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Vitamina B2

A vitamina B2 (Riboflavinum) considera-se a vitamina de beleza e saúde. Exerce o enorme impacto em uma condição de tegumentos da pessoa. Além disso a falta da vitamina B2 leva à redução de espera de vida.

Dissolveremos mal Riboflavinum em água e álcool, colapsos abaixo da influência da luz.

Riboflavinum sintetiza-se em um corpo humano pela microflora de um grande intestino. Além disso chega do exterior com a comida.

Propriedades biológicas de vitamina B2

Riboflavinum toma parte no carboidrato, protéico, gorduroso e trocas de poder. Na presença de magnésio une-se à proteína, formando as enzimas que regulam respiração celular. É necessário para amadurecer no tutano de erythrocytes. A vitamina B2 toma parte no processo da adaptação escura, previne o desenvolvimento de uma catarata, reduz a sensação da fadiga de olhos. Faz o impacto favorável em uma condição de membranas mucosas do tratado digestivo. Riboflavinum significativamente reduz o impacto negativo de substâncias tóxicas em uma condição de linhas aéreas.

A vitamina B2 participa na transformação de tryptophane em ниацин, e também fomenta a transição a uma forma ativa da vitamina B6.

Exigência diária

O adulto durante dias precisa de 1,5 mgs da vitamina B2. A necessidade de Riboflavinum aumenta na recepção de contraceptivos orais e altas atividades físicas. Em pessoas que abusam de bebidas alcoólicas o mecanismo de digestão de Riboflavinum quebra-se que resulta na necessidade mais alta desta vitamina.

Falta de vitamina B2

Se em uma dieta da pessoa o conteúdo de Riboflavinum se reduzir ou completamente se estiver ausentando, então os sintomas de hypovitaminosis de B2 (giporiboflavinoz) aparecem:

Perda de apetite;
A fraqueza geral expressa;
Sensação ardente e prickings de pele;
Dor de cabeça;
Violações de vista de crepúsculo;
Agarramentos em olhos;
Glossit;
stomatitis angular;
Dermatite de Seboreyny;
Perda do cabelo;
Várias desordens de digestão;
Insônia;
Redução em concentração de atenção;
Inibição de crescimento em crianças;
Blefarit;
Conjuntivite.

A falta da vitamina B2 pode levar ao enfraquecimento de funções de uma glândula de tireóide e quebrar o processo de utilização de ferro.

Conteúdo de vitamina B2 em comida

Riboflavinum contém em produtos dos animais e verdura:

Pão;
Coberturas e germes de safras de grão;
Grão (aveia, fagópiro);
Folha verduras verdes;
Levedura;
Ovo branco;
Queijo de casa de campo;
Iogurte;
Leite;
Queijo;
Peixe;
Carne e detritos.

Conteúdo de vitamina B2 em produtos dos animais o maior. Por isso, as fontes principais de Riboflavinum da pessoa são carne e produtos de leite.

Recepção adicional de Riboflavinum

A indicação principal com o objetivo da vitamina B2 em pastilhas ou injeções é hypo - e estados de ariboflavinozny. Além disso a vitamina B2 em pastilhas nomeia-se nos seguintes casos:

Não cura muito tempo feridas ou úlceras;
enterokolit crônico;
Hepatite crônica;
Disfunção de intestinos;
Doença radioativa;
Violações gerais de comida;
Adynamy;
Reumatismo;
A doença de Addison;
Insuficiência de circulação sanguínea;
Thyrotoxicosis.

A recepção da vitamina B2 em pastilhas mostra-se também a pessoas cujo trabalho se une com sais de metais pesados e outros venenos industriais e toxinas.

Em várias doenças de um órgão da visão (a catarata, uma úlcera de córnea, keratit, Irit, conjuntivite) a vitamina B2 pode nomear-se não só na forma de pastilhas, mas também na forma de gotas para os olhos.

Na deficiência expressa da vitamina B2 ou na impossibilidade de tomar uma pílula Riboflavinum pode nomear-se também na forma de injeções.

Se sabe que:

Os nossos rins são capazes para compensar três litros do sangue durante um minuto.

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