Vitamina D

Vitamina D ou assuntos de эргокальциферол ao grupo de vitaminas gordas e solúveis, forma-se abaixo da influência de raios ultravioletas em tecidos de plantas e animais de sterols. A vitamina dissolve-se em compostos orgânicos e gorduras, mas não tem capacidade a dissolver-se na água.

Vitaminas de regalo de grupo D:

• Vitamina D2 – эргокальциферол, recebido de levedura; a sua pró-vitamina é эргостерин;
• Vitamina D3 – холекальциферол, alocado de tecidos de animais; a sua pró-vitamina considera-se 7-degidrokholesterin;
• Vitamina D4 – 22, 23-dihydro-ergokaltsiferol;
• A vitamina D5 emite-se de óleos de trigo; ситокальциферол (24-etilkholekaltsiferol);
• Vitamina D6 – mácula calciferol (22 dihydroethylcalciferol).

Hoje duas conexões – холекальциферол e эргокальциферол consideram-se como vitamina D (D2 e D3). A atividade da medicina com base na vitamina exprime-se em MIM – as unidades internacionais.

1 MIM contém 0, 025 mkg da vitamina D na olhada quimicamente pura.

Fontes de vitamina D

A produção da vitamina D em um organismo transporta-se fora de pró-vitaminas, postupayemy em um organismo na forma terminada de produtos ou forma-se da influência холестеринапод de raios ultravioletas.

Se a pele da pessoa receber bastante ultravioleta, a sua necessidade da vitamina D compensa-se com o interesse. No entanto, a vitamina D também contém em produtos: uma gema de ovo de ovo, óleo de fígado de bacalhau, produtos de leite azedo, contudo, o consumo de fontes de comida não pode garantir uma cobertura cheia de necessidades do nosso organismo da vitamina D.

Vitamina D em produtos:

• Arenque (400-1500 EU/100 гр.);
• Fígado de porco (40-50 EU/100 гр.);
• Fígado de vaca (40-50 EU/100 гр.);
• Manteiga (10-150 EU/100 гр.);
• Gema de ovo de ovo (50-400 EU/100 гр.).

Efeito de vitamina D

A função principal que se executa pela vitamina – asseguração de absorção cheia de fósforo, cálcio e magnésio, necessário para o desenvolvimento normal do sistema de osso. Esta substância fomenta o adiamento suficiente de cálcio em dentina e ossos, executando a prevenção da emergência de osteoporosis e raquitismo, mexendo em um amolecimento (osteomalyation) de ossos.

O papel de vitamina D não se limita à proteção de ossos: aumenta a imunidade, previne a fraqueza de músculos, fornece coagulability normal do sangue e o funcionamento de uma glândula de tireóide. Melhorando a troca mineral, a vitamina D toma parte na restauração das coberturas protetoras nervos circundantes, incluir-se, assim, terapia complexa e prevenção da esclerose múltipla.

Além disso, a vitamina D efetivamente regula a batida do coração e a pressão arterial, inclusive, em mulheres grávidas, mexe no crescimento de células cancerosas. No momento do uso externo da vitamina D3 é possível reduzir a característica da pele expressa de psoríase cheshuychatost.

Necessidade de vitamina D

A fonte principal de vitamina D é o sol. Para a satisfação cheia da necessidade de um organismo da vitamina D 15-20 minutos por dia abaixo da influência do solar ultravioleta – especialmente de manhã e horas de ocaso são bastante para ser. No entanto, o período de tempo de inverno, a fumaça da atmosfera e o bronzeado do sol expresso podem reduzir a produção da vitamina B um organismo. O mesmo pode dizer-se de pessoas idosas cujo organismo perde a capacidade de sintetizar a vitamina D de pró-vitaminas duas vezes e sobre aqueles que preferem aderir a várias dietas e come o montante insignificante de gorduras.

A necessidade da vitamina D faz:

• Em crianças de período total recém-nascidas – 500-700 MIM/DIAS;
• Em recém-nascidos com um peso corporal menos de 2.500 – 1000-1400 MIM/DIAS;
• Em crianças de 5-12 anos – 400-500 MIM/DIAS;
• Em adolescentes – 500-600 MIM/DIAS;
• Em adultos de 20-50 anos – 300-400 MIM/DIAS;
• Em mulheres grávidas e as mulheres alimentícias – 600-800 MIM/DIAS;
• Em pessoas idosas – 600-800 MIM/DIAS.

Sintomas de Hypovitaminosis

A falta da vitamina D torna-se a razão de um osteomalyation e a emergência do raquitismo – as doenças do sistema de osso que se caracteriza pela violação da formação de ossos. Em sintomas de formas mais fáceis de deficiência de vitamina D o seguinte:

• Sensação de ardência em uma garganta e em uma boca;
• Redução de peso, perda de apetite;
• Deterioração à vista;
• Insônia.
• Falta de vitamina D (avitaminosis);
• Osteoporosis;
• Osteomyelitis;
• Osteomalyation;
• Fendas de ossos;
• Gipofosfatemiya, gipokaltsiyemiya;
• Osteodystrophy de gênese de rim;
• Gipoparatireoz, inclusive – complicado por um osteomalyation;
• Filhote de lobo vermelho;
• Gastrite crônica;
• Enterite crônica;
• pancreatitis crônico;
• Enterokolit, complicado por osteoporosis;
• Tuberculose.

Indicações a recepção de vitamina D

A recepção adicional da vitamina D é expediente em cárie e violações no desenvolvimento de dentes, psoríase, um spazmofiliya, pollinoza, hemorrhagic diathesis, em uma posmenopausa, e também para o aumento em propriedades imunes de um organismo. A recepção da vitamina D é expediente na gravidez que prossegue durante o período de tempo de outono e de inverno e o tratamento pela medicina glucocorticoid.

Além disso, o uso preventivo da vitamina pode necessitar-se pelas pessoas que vivem e e trabalham atrás do círculo Polar, ao pessoal do metrô, mineiros.

Sintomas de um gipervitaminoz

A aplicação de doses inadequadas da vitamina D pode levar aos seguintes estados:

• A cabeça aguda, dores musculares, junta dores;
• INFERNO de aumento;
• Perda de apetite, náusea, vômito, fraqueza, violações de uma cadeira;
• A febre, respiração complicada, aumenta no pulso.

O envenenamento crônico com a vitamina D pode causar tais sintomas como:

• Emergência de osteoporosis, demineralization de ossos, rassasyvany stroma;
• Kaltsifikation de navios e válvulas de coração;
• O adiamento de sais de cálcio em intestinos, pulmões, rins que levam a violações em trabalho de dados de corpos.

Participação

A recepção da vitamina D junto com meios de giperlipidemichesky recomenda-se a parar-se como a medicina que abaixa nível de colesterol no sangue é capaz para quebrar a sua absorção.

A absorção da vitamina D também interfere-se por mineral depletive, hormônios de esteróide, antatsida, дифенин e barbituratos.

A recepção da vitamina D reduz a atividade de glycosides quente, e as doses consideráveis da vitamina podem resultar na deficiência de ferro em um organismo.

O metabolismo cheio da vitamina D em um fígado é impossível em uma falta da vitamina E.