Vitamina E

A vitamina E – tocopherol, antioxidante, vitamina gorda e solúvel. Tocopherol descobriu-se em 1922 e na classificação alfabética ocupou o quinto número. Daqui e o nome - vitamina E.

Durante as pesquisas estabeleceu-se que a sua falta em uma dieta em ratos de laboratório levou ao fato que durante a gravidez neles o fruto pereceu, e em machos lá veio a atrofia de testicular.

A falta da vitamina E leva a uma desordem metabólica, o desenvolvimento da inanição de oxigênio local devido ao declínio na capacidade do sangue à transferência de oxigênio. A deficiência de tocopherol leva à destruição de erythrocytes devido à violação da estabilidade das suas membranas.

Papel de Tocopherol de um organismo

Tocopherol é necessário para a regeneração de tecidos, melhora a circulação sanguínea, fomenta o tratamento de doenças fibrosas de um peito e é útil em uma síndrome pré-menstrual. Promove coagulability normal do sangue e acelera a cura, reduz a probabilidade da formação de cicatrizes de feridas profundas, estabiliza a pressão de sangue, previne o desenvolvimento de uma catarata, liquida espasmos de pernas, previne a anemia, a saúde de suportes de músculos e nervos, melhora realizações atléticas, fortalece paredes de tubos capilares.

A vitamina E é útil para o cabelo. Considera-se que praticamente em 80% de casos de uma falta de perda do cabelo de tocopherol é a razão. Tocopherol é responsável pela entrega de oxigênio para encabeçar a pele, melhorando o seu fornecimento de sangue, estimulação, alimentação e umedecimento das células da pele. Assim, o uso da vitamina E do cabelo melhora o seu estado e crescimento. A sua estrutura melhora-se, há lustro, e as argolinhas ficam mais fortes.

Tocopherol executa um papel de antioxidante, protegendo jaulas do dano, formando radicais livres, diminuindo a oxidação de lipídios. É necessário para a proteção de outras vitaminas gordas e solúveis contra a destruição pelo seu oxigênio, fomenta digestão melhor da vitamina A, diminui o envelhecimento de um organismo e previne o desenvolvimento da pigmentação senil.

A vitamina E participa na formação de fibras elásticas e collagenic da substância intercelular, previne o coagulability aumentado do sangue, exerce o impacto positivo em circulação de sangue periférico, jóia e proteína, a formação de gonadotrophins toma parte em proliferação de jaulas, desenvolvimento de uma placenta, biossíntese.

Em 1977 cientificamente comprovado que tocopherol é capaz para facilitar o curso de diabete e doença de Alzheimer, melhora a função imune de um organismo.

Falta de vitamina E de um organismo

A deficiência de tocopherol é possível em um abetalipoproteinemiya hereditário quando o transporte de vitamina se quebra.

Em primeiro lugar, a falta de tocopherol conduz ao dano de fibras de músculo e neurônios – as jaulas que têm a grande superfície de membrana e uma alta tensão de processos da oxidação. Os neurônios desenvolvem formas ativas de oxigênio. Também as jaulas de um epitélio spermatogenny, tecidos germinais, um epitélio de nefron e células rapidamente proliferam de hepatocytes sofrem.

Hypovitaminosis de tocopherol causa uma hipoxia de tecido em corpos com a necessidade aumentada do oxigênio.

Manifestações clínicas de uma falta de vitamina E:

• Redução em uma potência em homens;
• hypotonia muscular e fraqueza muscular;
• Primeiro toxicosis de gravidez;
• Tendência a abortos;
• Gemoliz de erythrocytes chamado por violação de estabilidade das suas membranas;
• A degeneração de retina de olho causa-se pela violação secundária da troca da vitamina A;
• Hyporeflection, ataxy, gipoesteziya, dizartriya devido a um demiyelinization e um glinoz em uma corda espinal;
• Nekrobiotichesky modifica-se em um epitélio kanaltsiyevy de rins, hepatocytes até o desenvolvimento de gepatonekroz e uma síndrome nephrotic.

Excesso de tocopherol em um organismo

No momento do tratamento pelo desenvolvimento tocopherol de um gipervitaminoz devido ao qual desenvolvem o hypocoagulation causado por violação absorvente de vitamina K, thrombocytopenia, uma hipoglicemia, os fenômenos dispepsichesky, alívio da vista de crepúsculo devido ao antagonismo com vitamina A, espasmos musculares, enfraquecimento de uma potência, uma dor de cabeça, a fraqueza é possível.

Tocopherol é um tanto nontoxical e não causa nenhum efeito de lado sério. Em altas dosagens a diarreia passante, um meteorizm, a náusea pode desenvolver-se. O aumento na pressão de sangue está em certos casos observados.

A recepção de tocopherol em dosagens extremamente altas (mais de 10 mil MIM um dia) durante a gravidez pode causar defeitos congênitos em um fruto.

Conteúdo de vitamina E em produtos

Montante de vitamina E em produtos o seguinte (mg / 100):

• Ervilhas de divisão – 9,1;
• Soja de óleo – 114;
• Óleo de azeitona – 13;
• Óleo de grão – 93;
• Algodão de óleo – 99;
• Azeite de girassol – 56;
• Grão e brotos de trigo – 25;
• Farinha grosseira de grão – 2,7;
• Cavala – 1,6;
• Farinha grosseira – 3,4;
• Grão – 5,5;
• Lulas – 2,2;
• Poleiro de lúcio – 1,8;
• Feijão – 3,84;
• Soja – 17,3;
• Cevada de pérola – 3,7;
• Camarões – 2,27;
• Fagópiro de não terra – 6,65;
• Ovos – 2

Também os produtos contêm a vitamina E: pêras, maçãs, cítricos, fígado, amêndoas, amendoim, sementes de girassol, algumas verduras.

Necessidade diária de tocopherol

A necessidade diária de tocopherol faz 8-10 mgs de adultos, e de crianças do primeiro ano da vida – 3-5 mgs. No consumo de norma de comida dietético de tocopherol em uma dosagem de 15 mgs por dia considera-se.

A medicina que contém vitamina E

Trate a medicina farmacológica como uma parte da qual há um tocopherol: Ayevit, acetato de Tocopherol, a Vitamina E de Vitrum, a Vitamina E Zentiva.

Também o tocopherol contém nos seguintes suplementos dietéticos: forte de Kudesang, Vetoron-E.

Interação da vitamina E

Os óleos polynonsaturated comestíveis e as gorduras aumentam a necessidade de tocopherol. Às vezes a prevenção da deficiência necessita a aceitação de 5 para 20 mgs por dia. A proporção aproximada do uso de tocopherol da prevenção da sua deficiência no aumento na recepção de óleos polynonsaturated e gorduras faz 0,4 mgs de tocopherol em 1 g de gordura.

A falta da vitamina E pode conduzir para diminuir na concentração de magnésio em tecidos.

Tocopherol e o selênio assim unem-se estreitamente um com outro que a recepção de uma para a deficiência de realização exige a recepção proporcional do outro.

Se em conjunto com tocopherol para aceitar o ferro trivalente, então tocopherol vai se oxidar, e entrará em intestinos em uma forma inativa. A forma bivalente de ferro da oxidação não causa.

Na influência de raios UV o tocopherol perde a influência médica. As gorduras pró-râncidas destroem a vitamina E.

A falta de zinco pode fortalecer sintomas da falta de tocopherol.