Vitamina B12

Vitamina B12 – vitamina solúvel em água de grupo B. Diferentemente de outras substâncias deste grupo pode reunir-se em um corpo humano, o mais de tudo em um fígado, um baço, pulmões e rins. Absorve-se em um pequeno intestino, depositado em um fígado.

Como uma parte dele o íon de cobalto, daqui e outro nome – цианкобаламин, ou кобаламин contêm. Tsiankobalamin é constante contra o efeito da alta temperatura e leve e permanece na comida no momento do seu tratamento de calor melhor.

Conteúdo de vitamina B12 em produtos

A atividade de um tsiankobalamin é muito grande, e o montante da vitamina B12 em produtos mede-se em mkg. Respectivamente a necessidade dele na pessoa pequena.

Montante de vitamina B12 em produtos (mkg / 100г):

• Fígado de vaca – 60;
• Coração – 25;
• Ostras – 18;
• Truta – 7,5;
• Arenque – 13;
• Russo de queijo – 1,5;
• Sardinhas em óleo – 8,5;
• Carne de um coelho – 4,3;
• Carne de vaca – 3,0;
• Grouper – 2,4;
• Bacalhau – 1,6;
• Queijo holandês – 1,1;
• Trabalhador rural branco de queijo – 1,4;
• Queijo de casa de campo – 1,0;
• Ovo – 0,5;
• O leite de vaca – 0,4;
• Kefir – 0,4;
• Manteiga – 0,1.

A fonte principal desta vitamina de um organismo – produtos dos animais. Um pequeno kobalamin sintetiza-se em intestinos pela própria microflora. As muito poucas quantidades contêm em soja, pulo, uns topos de verdura, espinafre, uma salada verde.

Normas de consumo de vitamina B12

A idade define a necessidade diária do tsiankobalamena. Deste modo, em bebês até 6 meses faz 0,4 mkg/days, as crianças têm de 6 para 12 meses – 0,5 mkg/days, de 1 para 3 anos que esta exigência aumenta a 1 mkg/days, de 4 para 6 anos – a 1,5 mkg/days. As crianças com 7-10 anos de idade precisam de 2 mkg de dias de vitamina B, a adolescentes de 11-17 anos, bem como adulto – 3 mkg/days. Em mulheres grávidas e as mulheres de peito a exigência é mais alta – 4 mkg/days.

Também outra designação do montante da vitamina B12 – nas unidades internacionais (IU) se encontra. 1ME corresponde à atividade de 1 mkg de um tsiankobalamin.

O metabolismo de um kobalamin em um organismo faz-se muito lentamente, e a formação da sua deficiência necessita não menos de 5-6 anos. Se a pessoa aceitar a medicina de potássio, então hypovitaminosis forma-se várias vezes mais rápido.

Se a pessoa fuma, toma o álcool ou é vegetariano, então a necessidade de aumentos de vitamina B12.

No momento do uso excessivo de bebidas doces, carbônicas, e também no momento da absorção de diarreia crônica de um tsiankobalamin de intestinos piora, portanto, o seu recibo em um organismo diminui.

Se a pessoa usar muita vária medicina, e especialmente contraceptivos, a despesa de um tsiankobalamin aumenta.

Valor de vitamina B12 em um organismo

A vitamina B12 desempenha um papel significante em processos biológicos de um organismo, em conjunto com outras vitaminas participa na troca de gorduras, proteína e carboidratos, e também:

• Participa na formação de células do sangue vermelho – erythrocytes;
• Fomenta a remoção de um organismo de um gomotsistein – o desenvolvimento de promoção de ácido amino de golpes e infartos do miocárdio;
• Reduz o conteúdo de gorduras e colesterol em um organismo;
• Melhora a disponibilidade de oxigênio a jaulas em uma hipoxia;
• Toma parte na regeneração dos tecidos danificados, que participam na síntese de ácidos nucleinic;
• Fomenta a formação de formas ativas da vitamina A;
• Participa na formação do hormônio de melatonin que regula biorritmos;
• Exerce o impacto no sistema reprodutivo de homens – aumenta a manutenção de espermatozóides na gónada;
• Regula o trabalho do sistema imune;
• É o catalisador de transformações bioquímicas de ácidos orgânicos em consequência dos quais o myelin – uma cobertura de fibras nervosas se forma.

A vitamina B12 é muito importante para o cabelo, para o seu crescimento e aparência sã.

Falta de vitamina B12

Hypovitaminosis forma-se no recibo insuficiente de um tsiankobalamin com comida, violação da sua absorção, na recepção de alguma medicina. Os sinais da sua insuficiência são os seguintes sintomas:

• Baixo teor de hemoglobina, plaquetas e leucócitos;
• Violações de trabalho de um tratado gastrintestinal;
• Fadiga, irritabilidade, depressão;
• Sensação de um sono de extremidades e dificuldade andando;
• Stomatitises, glossita;
• Dores de cabeça;
• Violações de vista;
• Períodos dolorosos.

A falta da vitamina B12 do cabelo leva à sua perda e um primeiro posedeniye.

Excesso de vitamina B12

Gipervitaminoz de um tsiankobalamin forma-se raramente, no momento da recusa com uma dosagem durante a recepção da vitamina B12 em pastilhas ou na sua introdução parenteral.

Sintomas principais de dose excessiva:

• Hypostasis de pulmões;
• Trombose de veia;
• Pequeno choque de tartaruga ou anafiláctico;
• Fracasso de coração.

Uso de um tsiankobalamin com o objetivo médico

Como a vitamina B12 de medicina em ampolas ou pastilhas aplica-se em tais doenças como hepatite, anemia, radiculitis, polineurite, pancreatitis crônico, esclerose múltipla, neuropathy diabético, doença radioativa, uma paralisia cerebral, traumas de nervos periféricos, pele e doenças alérgicas.

A vitamina B12 em pastilhas absorve-se melhor na recepção simultânea com o ácido fólico. Usa-se na terapia de anemias em uma dose de 30 para 200 mkg por dia um dia sim um dia não, antes da realização da remissão.

A vitamina B12 em ampolas usa-se para intravenoso, intramuscular, intralyumbalny e administração hipodérmica.

Na patologia neurológica, inclusive com uma síndrome de dor, vitamina B12 de 0,2 a 0,5 mgs em uma injeção segundo o esquema que se acumula, 1 vez durante 2 dias entra, um curso até 2 semanas.

Contra-indicações

Não use a vitamina B12 em ampolas e pastilhas em caso de um thrombembolia, um eritrotsitoz, intolerância individual. A aplicação cuidadosa exige-se pelo acompanhamento stenocardia.