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Vitamina N

A vitamina N – lipoic ácido – não é tão popular como ele alguns dos seus colegas famosos, mas ao mesmo tempo também é importante e necessária para um corpo humano.

A vitamina N: ácido de lipoic em guardas de saúde

A vitamina N (lipoic ácido) concerne ao grupo gordo e solúvel de substâncias. No sentido da palavra padrão a vitamina N não é a vitamina crescida e representa a conexão vitaminopodobny. Assim, pode sintetizar-se parcialmente em um organismo (em intestinos), para estabelecer a estrutura de alguns tecidos e tem propriedades terapêuticas valiosas em um número de doenças. Apesar de que a falta da vitamina N em um corpo humano não seja tão crítica como falta disto ou que vitamina verdadeira, seriamente afeta o estado de saúde bastante.

No meio do 20o século a vitamina N emitiu-se do fígado de vaca, e logo artificialmente sintetizou-se pelos microbiólogos americanos. Até que hoje se considere um dos antioxidantes naturais mais potentes. Exceto que, lipoic ou ácido tioktovy independentemente luta com os radicais livres numerosos que atacam as células do corpo humano, oxidando-se e destruindo-os, executa a função até mais importante, fortalecendo o efeito de outros antioxidantes, aumentando funções protetoras e capacidade de trabalho em geral.

A vitamina N exerce o impacto positivo no trabalho de uma glândula de tireóide e os órgãos da visão, é necessário para a proteção complexa de um corpo humano contra a ação da radiação ultravioleta. Além da vitamina N ainda executa várias funções principais:

É fermento-e insulinopodobny substância – participante necessário de um número de reações bioquímicas endógenas, por exemplo, de glycolysis – transformações do açúcar na energia;
É necessário para a atividade de mitochondrions – as estruturas celulares do tecido muscular;
É necessário para a regulação de um metabolismo;
Exerce o impacto positivo no trabalho de um fígado;
Provê o alto consumo de oxigênio com células de um cérebro;
Normaliza o nível de colesterol no sangue;
Dá spazmolitichesky, dezintoksikatsionny e efeito que expele o bile.

Conteúdo de vitamina N em produtos

Os produtos que contêm vitamina N são comuns e disponíveis. A dose suficiente de ácido lipoic está disponível em qualquer produto de leite, ave, carne de vaca, um fígado, coração e rins, repolho, espinafre, cogumelos, levedura, arroz integral e todos os tipos de verdes.

Sintomas de uma falta de vitamina N

A falta da vitamina N leva à acumulação excessiva em um organismo de ácidos agressivos, em determinado pyrogrape que é à sua vez carregado de várias desordens da atividade nervosa:

Neurite e polineurite;
Dizzinesses;
Espasmos e tiques;
Infecções virais frequentes e frios.

A necessidade diária de um corpo humano da vitamina N faz 0,5 mgs normais. Ao mesmo tempo há um número de estados quando esta dose tem de aumentar-se até 3 mgs:

Violações cardiovasculares;
Síndrome de fadiga crônica e violação de concentração de atenção;
Tais infecções virais como SARS, influenza, herpes;
Aterosclerose e distrofia gordurosa de um fígado;
Polyneuropathies;
A doença de Alzheimer;
Hepatite e cirrose.

A tarifa diária padrão da vitamina N na idade de crianças faz 13-25 mgs, e em mulheres grávidas e as mulheres alimentícias aumenta até 75 mgs. No momento do uso de grandes doses da ação tóxica ácida lipoic não se observa. Esta propriedade da vitamina N encontrou a larga aplicação no tratamento da diabete. Também a medicina é popular com atletas quando é necessário fornecer o crescimento do volume de músculo.

Se sabe que:

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