Principal > > Diálogo com um corpoArtigos sobre saúde

Diálogo com um corpo

O quase cada um de nós durante a vida enfrentou o descontentamento com o próprio corpo. Em tais momentos, por via de regra, começamos a envergonhar-nos, urgentemente vamos à dieta mais rígida que promete menos de 10 quilogramas durante uma semana, ou esgotamo-nos no ginásio a quase a morte. Por via de regra, as tentativas semelhantes terminam com uma campanha ao refrigerador para emperrar de seguinte stress. A nova história repete-se com a frequência individual.

Причины неудовлетворенности собственным телом

Os métodos semelhantes não se chamam não para nada métodos "da luta" contra o peso excessivo. Só, muitas vezes, se esquece de que este peso excessivo, uma parte do nosso próprio corpo com o qual esta luta impiedosa começa. Até que não recusemos esta guerra, o corpo mostrará a resistência.

Que fazer?

O mais importante encontra do equilíbrio entre as nossas exigências e as exigências do nosso corpo. O diálogo só será neste caso possível. O estabelecimento do diálogo com um corpo exigirá alguns passos:

1. Nutrição sã
"Para perder o peso, é necessário picar uma boca com uma fita isolante e fechar o refrigerador na fechadura" - tal motivators que muitas vezes vemos em respostas aos pedidos como perder o peso. Na prática tudo é ligeiramente mais difícil. O nosso organismo com qualquer preço busca a sobrevivência. Por essa razão em uma condição da deficiência passa no modo da conservação da energia e começa a estocar.

Para perder o peso excessivo, é necessário fazer o plano individual da comida que considerará o seu horário de vida, preferências temperadas, características fisiológicas de um organismo. Então, em vez de uma dieta cansativa, recebe a comida que será ideal para você e o seu corpo.

2. Esporte
O esporte pode e tem de trazer o prazer! Com esta finalidade é necessário aproximar a escolha da atividade física conveniente você conscientemente. A escolha é enorme: a aptidão, corrida, ioga, danças, junta … com o treinador profissional é necessário fazer o plano individual de treinamentos que não serão extremamente cansativos para o seu organismo, mas o darão o carregamento necessário da manutenção de impõe-se um tom e boa saúde.

3. Aspecto psicológico
As razões do peso excessivo lá podem ser um enorme número. Não o lugar último toma-se pelas razões do caráter psicológico. Todos nós sabem que a comida é um de meios da remoção de stress, fadiga, interferência das ofensas, raiva e descontentamento com.

Também também há os mecanismos mais difíceis. Por exemplo, à pessoa pode ser favorável para ter o peso excessivo. Sim! É favorável! Mesmo se a pessoa ao mesmo tempo infinitamente tentar perder o peso, profundamente no interior pode ter fatalmente medo de perder o peso. Deste modo, por exemplo, a mulher que tem medo contato com homens pode guardar o peso excessivo para não ser atraente para um sexo oposto. Tais razões e os benefícios lá podem ser um jogo. O aspecto psicológico às vezes não permite à pessoa perder o peso, apesar de constantemente desejo de transmissão e tentativas infinitas.

4. Resto
Stress e a fadiga previnem o seu corpo sentir-se são, e para você – feliz com si mesmos e feliz. Por essa razão é importante dar-se a possibilidade de ter um resto bem. Comida saborosa e sã, um sono são, o consórcio, um banho, massagem, cosmetology procedimentos e somente comunicação em um círculo de pessoas interessantes – tudo isso pode ajudá-lo a sentir-se atraente, harmonioso e próspero, a saber as melhores modificações na vida começam com ele.

Неудовлетворенность собственным телом: что делать?

Onde encontrar tudo isso? Especialmente para você, Willa Akvatoriya criou o projeto único "Diálogo com um Corpo" onde os melhores psicólogos de peritos, os nutricionistas e os treinadores de esportes lhe darão as consultas e em conjunto com você farão os planos individuais convenientes para você!

E também Willa Akvatoriya o proverá resto belo e interessante. Em nós será capaz de usar serviços do terapeuta de massagem e cosmetologist, descer em um banho ou tomar banho de sol no consórcio, comunicar-se a pessoas interessantes e achar os recursos necessários para modificações vitais. Apresse a ficar mais feliz! Mais detalhadamente sobre nós é possível ler no site web vil.am

Неудовлетворенность собственным телом: что делать?

Se sabe que:

Durante a visita regular de uma preguiçosa a possibilidade de cair doente do cancro da pele aumenta em 60%.

Ядовитые растения в комнате, на даче и в лесу

Fábricas venenosas no quarto, no dacha e na floresta

É impossível imaginar a vida humana na qual não haveria fábricas. Praticamente em cada apartamento e alguma de produções...