7 conselhos de prevenção de um golpe

Golpe (violação aguda de circulação sanguínea cerebral) – uma das doenças neurológicas mais comuns. Anualmente no mundo mais de 6 milhões de pessoas morrem desta doença. Dos pacientes sobrevividos aproximadamente 80% tornam-se pessoas com deficiência, e quase um terço deles precisa do cuidado permanente posteriormente. De fato, o golpe cria uma situação na qual uma parte de células de um cérebro perde o acesso a sangue, perde uma oportunidade de receber oxigênio e nutrimentos, e perece. Como isso as violações do discurso, vista, funções de motivo, memória e pensamento desenvolvem-se. A ausência da assistência médica urgente a probabilidade da morte é muito alta.

Os fatores de risco do desenvolvimento de um golpe são a hipertensão, diabete, aterosclerose, preocupações de coração, violações da composição do sangue (viscosidade demasiado grande), inclinações (comer demais, fumagem, entrada de álcool), idade promovida. Todos os métodos da prevenção unem-se com a redução ao mínimo da influência de cada um destes fatores na saúde.

1. Controle de pressão arterial

As pessoas que mandam tornar uma hipertensão arterial vítimas de golpes especialmente muitas vezes. Têm a hemorragia cerebral (hemorrhagic golpes). Ao mesmo tempo duas opções da sucessão de eventos são possíveis: ou um de navios cerebrais interrompe-se, ou filtros de sangue pela sua parede em tecidos circundantes por algum tempo. De qualquer maneira, a alta pressão (ou saltos de pressão) desempenha o papel principal neste processo. Por isso, para a pessoa hypertensive é muito importante guardar uma situação sob o controle e tomar regularmente a medicina nomeada pelo doutor que ajuda a apoiar a pressão ao nível ótimo.

Em uma etapa inicial a hipertensão muitas vezes desenvolve-se quase asymptomatically ou mostra-se por um número de sinais (uma dor de cabeça, vertigem, sonolência) que jovens se inclinam a considerar uma consequência da fadiga habitual. A negligência a saúde e ignorar da necessidade do endereço a doutores pode levar a um golpe de hemorrhagic na idade jovem.

2. Redução em nível de colesterol

A maioria de golpes acontece por causa da restrição de um vislumbre de artérias de um cérebro ou a sua obstrução cheia (um acidente vascular cerebral isquêmico). Responsável por um problema neste caso são as placas ornamentais cholesteric legar a paredes de navios. Para minimizar a probabilidade do desenvolvimento de uma doença, é necessário aderir à restrição de assunção de dieta do montante de gorduras. Além disso, é necessário considerar que não todas as substâncias desta espécie são perigosas para um organismo: muitos deles não só são úteis, mas também são simplesmente necessários (por exemplo, uma ômega polynonsaturated 3 e uma ômega 6 ácidos graxos). A sua recepção com a comida tem de fornecer-se completamente.

A pessoas 50 anos são mais seniores é necessário tomar periodicamente um teste de sangue em uma pesquisa de nível de colesterol, e se não conseguir abaixar-se por meio de uma dieta, aceitar a medicina recomendada pelo perito.

3. Cheques regulares de uma condição de coração

Qualquer violação da atividade quente (o fracasso de um ritmo, tachycardia, ischemia etc.) cria a carga levantada de paredes de navios de um cérebro e aumenta a probabilidade do desenvolvimento de um golpe. É muito importante que dele se lembrassem as pessoas que consideram que não têm problemas com o sistema cardiovascular e se esquecem da necessidade de verificar o seu estado. Há um sentido regularmente para fazer o ECG, especialmente depois das doenças sazonais pospostas (influenza e um SARS). Em uma corrente pesada e longa estas doenças às vezes dão complicações em consequência das quais a saúde do coração pode piorar significativamente. Não é menos perigoso "para perekhazhivat" tais doenças, sem ver doutores: muitos problemas sérios com a saúde começam com tais ações imprudentes.

4. Manutenção de peso corporal normal

Para as pessoas inclinadas ao grupo de peso excessivo, o risco de uma desordem metabólica é muito alto. Por via de regra, a emergência da diabete, um sklerotization de navios, a modificação de propriedades rheological do sangue resulta ser a consequência dele. Se a pessoa constantemente comer demais, não tenta reduzir o peso corporal, a situação favorável para o desenvolvimento da violação da circulação sanguínea cerebral cria-se.

5. Prevenção de diabete

Por meio de estatística, a existência da diabete aumenta o risco de um golpe em 2,5 vezes. Há não é de admirar: em maus funcionamentos de diabéticos no trabalho do coração, o peso excessivo e a má condição de paredes de navios sempre se observam praticamente. Além disso, leva violações da troca de glicose a aumentar na velocidade da remoção de água de um organismo. Por causa dele em pacientes com o sangue de diabete muitas vezes acontece demasiado denso.

Para evitar a emergência do complexo inteiro de pré-requisitos do desenvolvimento de um golpe, é necessário olhar uma dieta, limitar o consumo de carboidratos bystry e controlar o nível de glicose no sangue, periodicamente fazendo os testes correspondentes.

6. Gestão de stress

No momento da tensão nervosa há um lançamento ao curso de sangue de um grande montante da adrenalina. O nível de glicose agudamente aumenta, o coração começa a trabalhar mais ativamente, aumentos de pressão arteriais. Há carga de uma etapa de navios que podem levar a um golpe.

Certamente, completamente é impossível excluir stress da nossa vida, mas vale a pena aprender a controlar pelo menos um tanto as reações de minimizar a probabilidade de consequências desagradáveis. Às pessoas inclinadas à nervosidade, a ajuda do doutor que recomendará a recepção da medicina calmante com esta finalidade pode ser necessária.

7. Organização de um horário de resto do trabalho

Estabelece-se que com a aproximação de uma estação de jardim do jardim a quantidade de golpes aumenta. Ocorre porque os residentes de verão que se mantêm com a centena abaixo nos sítios começam a desperdiçar o tempo com a energia triplicada com aterrissagem e monda, esquecendo-se de que os seus organismos que desmamaram de loadings durante o inverno não podem segurar assim modificação aguda.

O risco do desenvolvimento de um golpe aumenta cada vez quando a sobrefadiga física de experiências da pessoa, não adquire bastante sono, sem preparação devida agudamente modifica circunstâncias da vida. Deve considerar-se e tentar não criar situações semelhantes.

Para a prevenção de um golpe é muito importante conduzir um estilo de vida são. Fumando e abuso de álcool, a falta de atividade física, trabalho sem dias de folga e férias neste sentido não é menos perigosa, do que problemas da vida real com a pressão ou um metabolismo.

O golpe é bastante capaz para matar a pessoa ou é essencial reduzir a qualidade de vida, e não só o mais doente, mas também toda a sua família. É necessário lembrar-se dele e comportar-se com responsabilidade, sem criar o risco excessivo e ver doutores em caso de uma indisposição.