Que doenças capturam o usuário do computador?

Há aproximadamente 10-15 anos a existência do computador no apartamento do russo considerou-se como uma raridade e os quartos de escritório só estiveram na primeira etapa do equipamento por estes dispositivos úteis. Hoje praticamente em cada casa há um computador (e muitas vezes não um), e um usuário regular já é cada segundo compatriota nosso. A conveniência e a eficiência de computadores pessoais são indubitadas, mas as pessoas que trabalham com eles diariamente têm de saber também sobre o risco de saúde que os computadores podem representar.

Que sessão perigosamente longa de uma horas atrás do monitor?

No grupo dos riscos no desenvolvimento de doenças "de computador" específicas, os empregados de escritório forçaram para passar os dias inteiros em frente de dispositivos pessoais e também as pessoas que não são capazes de limitar-se em jogos de computador ou na comunicação na rede entram (inclusive crianças e adolescentes). Na maioria deles as seguintes doenças desenvolvem-se dentro de algum tempo:

• Violações de um carregamento, escoliose, arthroses de departamentos cervicais e lombares de uma espinha dorsal, люмбаго. Estas doenças são uma consequência da sessão longa em uma posição pouco confortável. Mostram-se por dor de pescoço e costas, constrangimento de movimentos. Bastante muitas vezes também há as dores de cabeça persuasivas;
• A síndrome de um túnel carpal que aparece quando as mãos de horas estão em uma mesa na mesma situação. A impossibilidade de modificar um acordo de mãos leva ao fato que o vislumbre entre um cotovelo e osso de raio em uma zona de um pulso se estreita, e há um aperto de um nervo mediano. Os sintomas de uma doença são o sono de mãos, sensações desagradáveis em dedos, dor que se acumula. Esta doença conhecia-se há muito, mas só adotou-se largamente durante o crescimento da popularidade de dispositivos pessoais. Segundo alguma informação, hoje cada sexto usuário ativo do computador sofre dele;
• Hemorróidas, tromboses das extremidades mais baixas, violações de funções de sistema reprodutivo. O equipamento informático de escritórios ajuda a funcionar mais rápido e mais efetivamente, do que há várias décadas. O empregado não precisa de levantar-se por causa de uma mesa agora ou procurar documentos em casos: todas estas ações substituem-se com vários cliques pelo botão de rato. Segundo as pesquisas conduzidas, a maioria de funcionários de escritório movem-se para o trabalho por 3-4 vezes hoje menos do que antes. Resulta na estagnação do sangue em uma pequena pelve e ao risco do desenvolvimento de um número de doenças;
• Problemas com vista. Em primeiro lugar, a pessoa que constantemente perscruta o monitor demasiado raramente pestaneja. Por causa dele as membranas mucosas de olhos não podem umedecer-se corretamente e secar. A maioria de usuários regulares de computadores queixam-se do desconforto pestanejando, sentindo-se da ardência e uma coceira em olhos. Durante o trabalho longo há dor e o peso sobre sobrancelhas. Em segundo lugar, a sobretensão de músculos de olho durante o trabalho atrás do monitor conduz para diminuir em acuidade visual e desenvolvimento da miopia.

Os primeiros modelos de computadores pessoais foram perigosos do ponto de vista da presença da radiação eletromagnética intensiva de telas, possivelmente, possuindo cancerogenic a ação. Em monitores modernos este parâmetro reduz-se significativamente, contudo, segundo alguns peritos, fios numerosos e arames, e também as unidades de sistema podem constituir o perigo. Contudo, a capacidade de tal radiação de provocar o desenvolvimento de novos crescimentos malignos ainda não se comprova.

Mas o fato que o local de trabalho equipado do computador pessoal pode tornar-se uma fonte de infecção com microrganismos patogenéticos considera-se verdadeiro. As superfícies do teclado e um rato rapidamente ficam sujadas, neles os agentes causativos de várias doenças começam a reproduzir-se.

Como guardar a saúde, sem recusar o trabalho no computador?

Seremos justos: não o fato de existência de computadores pessoais e recusa com regras do trabalho com eles é a razão de problemas.

Para segurar-se, o usuário tem de conformar-se com várias regras simples:

• Trabalhando no computador, é necessário fazer intervalos cada 40-45 minutos. Durante o aquecimento é útil andar, fazer vários exercícios (voltas de um tronco, inclinações etc.), amassar e relaxar mãos, fazer a ginástica de olhos;
• O monitor tem de instalar-se na distância de 50-60 cm da cara e ter tal ângulo de lona que o usuário viu a imagem um pouco de cima. É necessário ajustar a iluminação de um local de trabalho na tela não houve remendos da luz. Há um sentido de vez em quando para usar as gotas para os olhos que possuem a ação de umedecimento;
• A altura de uma mesa e o assento de uma cadeira selecionam-se segundo o crescimento do usuário e para que as mãos que estão em uma mesa não se instalassem em um ângulo a um antebraço. Um pé da pessoa que se senta em frente do computador tem de inclinar-se em um soalho completamente;
• É impossível deixar de lado arames à toa estão e fios em volta de um local de trabalho. Antes de fazer a limpeza do computador do pó, é necessário desconectá-lo da rede de provisão de poder;
• As superfícies de um rato e o teclado devem esfregar-se regularmente com a desinfeção de soluções ou a toalha molhada esfrega.

A atenção especial tem de prestar-se àquelas crianças que preferem executar a maior parte de parte do dia nos computadores. Tal comportamento não só pode demonstrar jogo de existência ou dependências de Internet, mas também ameaça do primeiro desenvolvimento da maioria das doenças descritas. Segundo os peritos, as doenças unidas com o uso de computadores já fortemente "rejuvenesceram": hoje os sinais de derrotas específicas do dispositivo musculoskeletal, sistema cardiovascular e órgãos da visão muitas vezes observam-se bastante em crianças 14 anos são mais jovens. Por isso, os pais têm de fazer todo o possível para interessar crianças em ocupações em seções de esportes ou círculos de arte, distrair de computadores e minimizar o dano que estes dispositivos podem pôr na saúde de crianças.