Criança e esporte: como não fazer o dano à saúde

O estilo de vida são hoje de moda e muitos pais pensam nisto a criança da primeira infância jogou esportes. Os treinamentos o ajudarão a ficar forte e resistente, melhorarão a coordenação de movimentos, e também exercerão o impacto positivo na mentalidade: ficará mais colecionado e propositado.

Tudo isso, certamente, portanto, mas vale a pena significar que as crianças modernas não são tão sãs. Por isso, resolvendo uma questão do esporte e o grau da intensidade de treinamentos, é necessário pesar bem tudo os prós e os contras, e é obrigatório sofrer o exame médico cheio com a criança. Para um número de esportes há contra-indicações absolutas e relativas na saúde, e não é necessário negligenciar esta informação.

Em que idade é melhor começar ocupações?

Normalmente os pais começam a procurar treinamentos convenientes quando a criança tem 3-4 anos. A escolha de ocupações nesta idade limita-se: a maioria de seções de esportes toma crianças com 5-6 anos de idade, e muitas vezes e é mais sênior.

Une-se com o fato que ainda é difícil a crianças seguir instruções do treinador, e os seus dispositivos musculares e copular não se adaptam a loadings ainda. Por isso, mesmo se encontrará a seção na qual aceitam pequenas crianças, a primeira ou dois anos farão ginástica e jogos existentes ao ar livre lá. A hora de treinamentos sérios chegará depois.

Nadando, ginástica, a aptidão de crianças especial será as ocupações, mais úteis para crianças. Tais ocupações aumentarão a sua imunidade, fortalecerão uma espinha dorsal e o dispositivo copular e positivamente afetarão a preparação para treinamentos.

Já nesta idade é possível olhar a criança e estimar a sua tendência a estes ou aquelas ocupações de esportes. Observe que tem mais no temperamento – jogos de equipe, jogos de bola, dançando exercícios? O que os exercícios resultam nele melhor de todos?

Esporte de rapazes

Todos os rapazes sem exceção gostam de jogar o futebol e o hóquei. Contudo as contra-indicações a ocupações estes esportes existem, e há muitos deles. O futebol e o hóquei – esportes muito causam o dano uniram-se com queda e socos, e também grandes loadings. Por isso, antes do registro na seção é necessário verificar o sistema nervoso e de coração da criança, vista e respiração nasal. A progressão miopiya é uma contra-indicação absoluta a ocupações, e a má respiração nasal pode complicar treinamentos. Além disso, se a criança tiver problemas com o dispositivo de musculoskeletal (MD), os doutores podem proibi-lo treinamentos semelhantes também.

Ginástica artística – um mais esporte extremamente popular de rapazes, mas também a vista aqui má, os problemas com a ODE e algumas doenças do sistema cardiovascular podem tornar-se um obstáculo a ocupações.

As seções de artes marciais apresentam-se em escolas de esporte bastante largamente hoje, e aqui a possibilidade da escolha é grande. Os pais que não estão entendendo as direções de artes marciais devem falar com treinadores sobre o que é melhor escolher se a criança tiver contra-indicações na saúde. É normalmente possível apanhar uma alternativa conveniente: se os socos sujos e a queda, então é possível dar à criança em wushu, mas não no karatê.

Os esportes de inverno – por exemplo, esqui de montanha - são bons o fato que aumentam a resistência da criança a doenças respiratórias. Por mais a bronquite crônica que ou a asma possam ficar agravadas em loadings. É neste caso razoável dar a preferência a não assim ocupações intensivas – por exemplo, a gerência, mas não esqui de montanha.

Será pesado a crianças pessoas coléricas para fazer aqueles esportes que exigem a grande concentração – por exemplo, disparando. E aqui somente agradará pessoas fleumáticas.

Esporte de meninas

Belos vestidos, andadura graciosa, oportunidade de dançar – possivelmente, qualquer menina será não contra danças de salão de baile, ginástica rítmica, o balé ou patinação artística. Mas os loadings nestes esportes diferenciam-se, e os pais têm de entendê-lo.

Também há uma mais nuança que não se considera por muitos pais. Se a menina tiver o peso excessivo, jogará esportes para ela é problemático, e aqui zomba no coletivo seguramente aparecerá. Por isso, não é necessário esperar o esporte como em uma panaceia da perfeição: melhor no começo por meio da ginástica simples e uma dieta para realizar a boa forma física, e só logo procurar a seção conveniente.

Também, bem como para rapazes, doenças cardiovasculares e neurológicas, um miopiya pode tornar-se uma contra-indicação ao esporte profissional. Contudo as danças de salão de baile neste caso podem tomar.

As meninas bastante ajustam não esportes femininos só clássicos, mas também muitos outros – inclusive artes marciais, montando.

Esporte ou cultura física?

Os pais de crianças muitas vezes doentes ou crianças que têm certos problemas com a saúde sabem que o pediatra especifica o grupo de saúde da criança em um cartão médico. Contudo um pouco em que escola lá é uma oportunidade de organizar realmente o treinamento que considera vários grupos de saúde de alunos. Por isso, normalmente as crianças enfraquecidas ocupam-se em conjunto com todos, mas segundo os padrões abaixados.

Má saúde – uma contra-indicação ao treinamento sério pelo esporte, mas em absoluto não uma ocasião para recusar a cultura física. Além disso, os exercícios de fisioterapia de ocupações e nadando em muitos casos são capazes para fortalecer a saúde da criança. Contudo os pais têm de estudar cuidadosamente a pergunta acerca dos tamanhos admissíveis de cargas da criança, e é importante para o treinador controlar o pulso e a respiração de crianças durante os treinamentos.

Que doutores têm de visitar-se

O pediatra, o cardiologista, o neuropathologist e o oculista são um programa obrigatório de cada criança antes do registro na seção de esportes. É necessário passar o cardiograma, fazer os testes de sangue gerais e urina. As consultas em alguns casos adicionais – por exemplo, no especialista ENT, o pulmonologist, o cirurgião, o dermatologista e outros peritos podem necessitar-se. Não o negligencie: o esporte que não ajusta a criança pode ter não consequências positivas, mas negativas da saúde!