Doutor de produto ou 8 razões de cair no amor com o mingau de cereal

A lista de estereótipos de que, ao que parece, todos sabem fortemente inclui o seguinte: os britânicos seguramente comem o mingau de cereal para o café da manhã. Possivelmente, não todos os residentes modernos da Grã-Bretanha chegam bastante assim, mas para aqueles deles que continuam seguindo esta tradição, é possível estar contente sinceramente: os flocos de aveia são um produto que uso regular não só ajuda a pessoa a guardar a força e a beleza muito tempo. O mingau de cereal de um modo especial influi em um organismo, protegendo-o de problemas sérios com a saúde.

Ajuda em perda de peso

Em um corpo humano os grãos inteiros de aveia digerem-se muito muito tempo e com a grande dificuldade. Por isso, tal caminho do seu processamento que fez a assimilação de um produto menos difícil inventou-se. Apesar de que os grãos se exponham a vários procedimentos tecnológicos (cleanings, um plyushcheniye, tratamentos de calor, etc.), não perdem as propriedades notáveis. Os flocos de aveia contêm a proteína (uma fonte de ácidos amino úteis), lipídios, minerais (magnésio, zinco, cálcio, potássio, fósforo, ferro, manganês, iodo, cobre), e também um número de vitaminas (em primeiro lugar H e B9).

A vantagem óbvia do mingau de cereal é um grande montante da celulose. Por causa dele o uso de flocos com o conteúdo calórico bastante alto (350 kcals em 100 g) não leva à acumulação em um organismo de estoques de um glicogênio. Ao contrário, a energia que se contém em uma porção de manhã do mingau de cereal adquire-se lentamente que permite não sentir a fome por muito tempo. Diariamente usando o mingau de cereal, é possível não se incomodar com a preservação de um número.

Para aqueles que já ganharam o peso excessivo há especialmente as dietas desenvolvidas baseadas na aplicação de flocos de aveia. Tais sistemas de provisão de poder consideram-se como um dos mais seguros (certamente, na observância dos termos recomendados) como o corpo humano pode receber do mingau de cereal todos necessários para o funcionamento normal. Por exemplo, aplicam à monodieta que se compõe no consumo de pequenas porções do mingau de cereal cozinhado na água sem adição de açúcar e sal em 5-6 vezes durante o dia perda de peso bystry. Em intervalos entre refeições é necessário beber não o chá verde adoçado. Como isso é possível perder aproximadamente um quilograma por dia. A gravidade de uma dieta não permite usá-lo mais longo do que 5 dias uma vez durante três meses. Oferta de opções menos rígida, no entanto, o efeito notável permite a adição ao mingau de cereal de louco, frutos secados, o fruto fresco ou feito e verduras, mel e Kefir. É possível aderir a tais dietas dentro de 14 dias com um intervalo em um e uns meio dois meses.

Manutenção de saúde do dispositivo musculoskeletal

O mingau de cereal contém o silício, o cálcio e o manganês naquela quantidade que é necessária para a manutenção da densidade ótima de um tecido de osso. As pessoas que usam regularmente o mingau de cereal de flocos são menos sujeito ao risco do desenvolvimento de osteoporosis que é especialmente importante para as mulheres que aturam o período de menopausa.

Melhora de trabalho de um GIT

Segundo os especialistas da Organização de saúde Mundial, entre residentes da Grã-Bretanha o por cento de pacientes que têm patologia de digestão é muito mais baixo, do que em outros europeus. O hábito é para o mingau de cereal de café da manhã, comunicado desde a infância, dá frutos: a celulose que se contém em flocos perfeitamente compensa intestinos, mexe na emergência de fechaduras, traz o líquido excessivo fora de um organismo. Além disso, o mingau de cereal normaliza o trabalho de um fígado e pâncreas. Entre outros componentes, também contém a celulose solúvel capaz para absorver substâncias tóxicas. Por essa razão o mingau de cereal de flocos ajuda na intoxicação alcoólica, facilitando sintomas de ressaca.

Prevenção de doenças cardiovasculares

No momento do consumo regular os flocos de aveia fomentam a redução da viscosidade do sangue: une-se com a existência na sua composição da vitamina K. Além disso, a aveia normaliza o conteúdo de colesterol em um organismo e mexe na formação de assim chamadas placas ornamentais em vasos sanguíneos. Como isso a probabilidade de restrição de um vislumbre de vasos sanguíneos e risco de emergência de reduções de coágulos de sangue. Também não se vamos esquecer da propriedade de aveia de reduzir a pressão arterial (o caldo de grãos de aveia é o remédio de gente antigo de uma hipertensão). Assim, o uso do mingau de cereal ajuda a guardar a saúde do sistema cardiovascular e evitar tais doenças sérias como um golpe ou um infarto do miocárdio.

Estabilização de sistema nervoso

O magnésio e o silício são necessários para o trabalho normal do sistema nervoso. A aveia é rica com estes minerais e pode encher a sua falta de um organismo. O bastante alto teor da vitamina B6 faz o mingau de cereal por meios perfeitos do aumento na resistência a stress, a normalização de um sonho. A memória de melhoria de fósforo e a capacidade da concentração da atenção também são uma parte da farinha grosseira.

Normalização de um contexto hormonal

As substâncias que se contêm no mingau de cereal fomentam a otimização de tireóide de trabalho e um pâncreas, sistema reprodutivo, e também o sistema endócrino que é responsável pelo equilíbrio hormonal em um organismo. O consumo regular de flocos protege do desenvolvimento da diabete, hypothyroidism, as violações uniram-se muito ou uma falta de hormônios sexuais.

Ajuda depois da entrega

As mães jovens bastante muitas vezes sofrem de preocupação, diferenças agudas de humor, insônia, sobrefadiga. Tudo isso pode levar a uma depressão que produzirá um efeito negativo na saúde da criança.

O uso regular de flocos de aveia normaliza um contexto hormonal e ajuda em desordens de sono. As vitaminas que se contêm na aveia fomentam a produção do serotonin humor crescente e reduzindo stress. Os flocos de aveia ajudam a encher perdas de sangue, fortalecer uma lactação, restaurar a beleza de pele e cabelo que também bem influi em um estado psicológico e físico da mulher.

Alta eficiência de cosméticos em aveia

O mingau de cereal usa-se largamente para melhora de um organismo e cuidado da aparência. Há muitas receitas das máscaras, srubs e outros cosméticos autofeitos que ajudam a melhorar uma condição da pele e um cabelo. Por exemplo, a infusão de flocos (1 colher de sopa, infundida dentro de 12 horas em dois copos de água fervida) reconhece-se meios como manutenção de vitalidade e rejuvenescimento.

Na medicina tradicional os flocos de aveia usam-se para a preparação de meios de asma bronquial, derrotas de pele da natureza alérgica, nicotina e inclinação alcoólica, doenças de internals e até cancro. Ao mesmo tempo a aplicação do mingau de cereal não tem quase contra-indicações. A exceção faz-se pela intolerância só individual do glúten.

Obviamente, há razões de prestar homenagem ao mingau de cereal de flocos de aveia e inclui-lo no cardápio diário. Só é necessário considerar que todas as propriedades notáveis do grão são inerentes àqueles graus que exigem a cozinha. Os flocos imediatos são convenientes e inofensivos, mas as suas qualidades úteis partem muito para desejar-se.