8 impactos de risada útil para saúde

Ouviu que a risada prolonga a vida? Os pesquisadores não conseguiram estabelecer a conexão direta da longevidade com o divertimento sincero ainda, mas vários fatos que confirmam que a influência benéfica da risibilidade no estado de saúde se comprova clinicamente.

1. Resgate de uma depressão

Vivemos durante uma era de stress. Praticamente cada pessoa sofre de problemas em uma família ou em trabalho, medos, descontentamento ou responsabilidade excessiva. Neste as neuroses de fundo, as desordens de sono e as depressões desenvolvem-se. Muitas pessoas são capazes para enfrentá-lo, só regularmente aceitando antidepressivos.

Estabelece-se que a risada reduz a produção da adrenalina e uma cortisona – os hormônios que acompanham cada situação estressante. Ao mesmo tempo para que o organismo começasse a emitir endorphins no sangue, há bastante até um sorriso "a serviço". A matéria é que em cargas características de músculos de cara os impulsos que fazem ativo uma produção "hormônios de felicidade" se enviam a um cérebro. Os cientistas afirmam que só o minuto da risada sã no impacto no sistema nervoso é comparável com uma sessão foty-miúda de um relaxamento.

2. Rejuvenescimento de pele

Contrário a crença popular, sorrisos ainda acrescentados a ninguém dobras mímicas. Ao contrário, refletindo emoções positivas, os músculos de cara fazem o trabalho que trabalha como massagem, fortalecendo o influxo do sangue à pele e aumentando o seu umedecimento e nutrição.

Nas pessoas inclinadas à risibilidade, a pele de cara e na idade muito velha guarda a frescura, a elasticidade e a cor sã.

3. Fortificação de imunidade

Resulta que a risada aumenta o conteúdo no sangue da imunoglobulina Um jogo de um papel importante na proteção de membranas mucosas contra microrganismos patogenéticos.

Os doutores afirmam que os colegas alegres são muito menos sujeitos a infecções sazonais, e mais fáceis, do que pessoas sombrias, enfrentam as doenças mais pesadas, inclusive o oncológico. Não sem razão na maior parte de hospitais de crianças dos palhaços mundiais como profissional, e entre voluntários especialmente preparados regularmente atuam. Não só ajudam as crianças privadas da comunicação normal a sentir-se menos carentes, a melhora de uma condição de pequenos pacientes e o crescimento do número de previsões favoráveis é uma consequência do seu trabalho.

4. Tratamento de coração e navios

Por muito tempo nota-se que entre os pacientes que têm a patologia de pessoas de atividade quentes excessivamente irritáveis e até sombrias, não inclinado à risibilidade prevalecem.

Na influência no sistema cardiovascular a risada é semelhante a exercícios físicos ativos ou anda no ar puro. Só vários minutos do divertimento normalizam a pressão arterial, abaixando ou aumentando-o em 10-20 mm de número de Conta além disso, risada o endoteliya – tecidos que cobrem cavidades do coração e uma superfície interna de navios ajuda a guardar e restaurar jaulas.

5. Enfraquecimento de dor

Neste caso a influência benéfica da risada une-se com a produção fortalecida do endorphins a influência em sistema nervoso é semelhante a anestéticos. Resulta clinicamente que a risada sincera pode matar quase durante duas horas até a dor grave.

Além disso, riso, a pessoa inclui vários músculos que funcionam na massagem ativa de mesmo modo. Assim, stress de músculos de um pescoço e costas superiores que levantaram o tom fica frequente a razão de dores de cabeça persuasivas retira-se. A risada neste caso trabalha como a medicina que ajuda a livrar-se completamente de sensações desagradáveis.

6. Treinamento de órgãos respiratórios

Nos pulmões de momentos divertidos da função de pessoa não como normalmente: o assim chamado tipo "humoroso" da respiração da qual a alternação de uma respiração longa e exalação curta, vigorosa é característica implementa-se. Como apareceu, tais movimentos não só ajudam a compensar órgãos respiratórios de uma fleuma, mas também acelerar a troca de gás em pulmões, fazendo-o mais cheio.

A risada é um treinamento perfeito de músculos de tórax. Salva da condição de indecisão e timidez peculiar para as pessoas que têm o tipo principalmente superficial da respiração.

7. Melhora de um número

A risada sã em um caminho do uso da energia é semelhante à aeróbica. Força para trabalhar músculos de um peito, um pescoço, um estômago, umas costas e até pernas. Em dez quinze minutos de tais exercícios tantas calorias quantos contêm em 100 g de chocolate incendeiam, e a presença em um concerto de hora do humorista famoso é comparável com um treinamento corrente, semelhante a tempo.

Para a pessoa moderna que sofre de excesso óbvio das calorias absortas e deficiência de atividades físicas, a risada não é menos útil, do que ocupações no consórcio ou o ginásio.

8. Aumento em humor

Não só rimos, experimentando emoções positivas. Também os trabalhos de processo de regresso: o sorriso melhora o humor, a vitalidade de aumentos, aumentos capacidade de trabalho. Os psicoterapeutas bastante muitas vezes aconselham que aos pacientes especialmente sorriam em frente do espelho para reduzir o nível da preocupação e aprendam a reagir menos agudamente a raspagens vitais.

Também não deve esquecer-se de que a risada é o meio de comunicação mais potente. Junta pessoas, reduz o nível de agressão, fomenta o desenvolvimento de tolerância.

A capacidade de rir é o que substancialmente nos faz por pessoas. Não sem razão tais coisas perfeitas como amizade, amor, a alegria da criatividade levanta em nós sorrisos. E se considerar pelo que a risada seja útil, é possível recomendá-lo seguramente e como o mais inofensivo e o agradável significa de muitos problemas com a saúde.