Se é possível livrar-se da inclinação de nicotina?

Por meio de estatística, na Rússia aproximadamente 34% de fumaça de cidadãos. A maioria de consumidores de fumo têm problemas com a saúde mais cedo ou mais tarde. Não só os fumantes, mas também os seus parentes sofrem. Além disso, os cigarros são caros, e a necessidade da sua aquisição vai uma carga pesada no orçamento de milhares de famílias russas. Muitas pessoas sonham para recusar a tendência perigosa, mas todo o mundo consegue fazê-la não: a inclinação de nicotina é afetuosa e livrar-se dele não fácil.

Hábito ou doença?

Segundo o QUEM classificação, a inclinação de nicotina é a doença séria que exige o tratamento qualificado. Não mais do que 7% dos fumantes que têm as características do metabolismo que permitem transferir a recusa de fumo podem recusar este hábito sem a ajuda de doutores sem sentir quase qualquer sensação desagradável. Outras pessoas que decidiram deixar de fumar problemas sérios de cara.

A matéria é lo que na inalação de nicotina de fumaça de cigarro quase imediatamente vem ao curso de sangue, e durante 7 segundos consegue um cérebro e estimula assim chamado nicotinic atsetilkholinovy receptores. O cérebro envia o sinal a glândulas supra-renais que provocam emissão de adrenalina. Além disso, abaixo da influência de nicotina em sangue o nível de glicose e dopamine ("hormônio de prazer") aumentos. Em geral, a nicotina trabalha como um psychostimulator: depois que o cigarro defumado de pessoas sente a euforia fácil, sensações tranquilas e cheias da força. Gradualmente a necessidade da repetição de tais sensações desenvolve-se, e o organismo começa a aumentar em uma dose da substância que lhes causa. Este efeito do uso de nicotina também é a pedra angular do costume físico à fumagem.

Mas não é tudo. A fumagem torna-se um estereótipo comportamental dentro de algum tempo. Em outras palavras, a pessoa acostuma-se não só à inalação da fumaça de cigarro, mas também ao ritual unido com esta ação. A inclinação também apoia-se com o fato que a fumagem muitas vezes serve do meio de comunicação. Os adolescentes que só começam a tentar cigarros, o seu uso muitas vezes se percebe bastante como certo sinal da independência e a existência da alta posição em coletivos dos jovens. Com 14-16 anos de idade para a formação da dependência resistente é bastante fumar um-dois cigarros por dia durante poucos meses.

Na prática o uso de fumo realmente só prejudica e o fumante e todos que o rodeiam. O impacto negativo da fumagem no estado de saúde, capacidade de trabalho e até aparência comprova-se. Este hábito é uma das razões principais de desenvolver-se de doenças pulmonares, cardiovasculares e oncológicas. As crianças das mães fumantes bastante muitas vezes têm atrasos do desenvolvimento físico e intelectual. De fato, inclinação ao fumo não usam nenhum outro do que a inclinação de droga.

Métodos modernos de descarte de inclinação de nicotina

A maioria das pessoas que sonham para deixar de fumar tal fazer as primeiras tentativas independentemente. A confiança consiste em que será capaz de lançar logo que queira, é característico até do fumante com uma experiência de longo prazo. É claro: é agradável à pessoa pensar que não tem dependência, e é absolutamente livre na tomada de decisão e a sua realização. Neste modo de não passar decepções. Por via de regra, durante as primeiras horas passadas sem cigarros, o fumante enfrenta sintomas abstinency. Observam-se normalmente:

• Desordens de sono;
• Alarma;
• Irritabilidade;
• Dificuldades com concentração de atenção;
• Fome constante;
• A tosse persuasiva uniu-se com o começo da clarificação de tubos bronquiais;
• Escritório abundante de uma fleuma de cor escura.

Além disso, a náusea, uma dor de cabeça, a vertigem e outras sensações desagradáveis são possíveis. A pessoa muito quer iluminar e entende que o cigarro melhorará imediatamente a sua saúde. Agrava os seus sofrimentos e serve da primeira razão do fracasso (volte à fumagem).

O erro principal de tais tentativas compõe-se na recusa da ajuda profissional. O endereço ao narcologist permite adquirir o conselho qualificado acerca de táticas do tratamento de uma doença e uso da medicina baseada em características específicas de um organismo do paciente e a duração do uso de fumo. Normalmente a pacientes marcam a terapia nicotinoreplacement (a recepção de substâncias que efeito é semelhante à influência de nicotina), e também o tratamento que ajuda a aturar menos terrivelmente abstinency sintomas.

Além disso, considera-se que o processo da recusa da fumagem se facilita fortemente pelas seguintes medidas:

• Introdução para uma dieta de um grande número de fruto e verduras. É muito importante usar muitas ervas aromáticas (um manjericão, um aipo, salsa, funcho etc.);
• O aumento no volume do líquido consumido (o organismo tem de salvar-se de toxinas);
• Aumento em atividade física. Os passeios de pé longos, natação, correm e ocupação dão-se as boas-vindas por outros esportes;
• A recepção da medicina expectorante (é desejável um phytogenesis);
• A recusa dos estereótipos comportamentais uniu-se com a fumagem;
• Restrição de recepção de café forte e álcool;
• Recusa temporária (sempre que possível) de comunicação com as pessoas fumantes e visita de lugares públicos nos quais a fumagem se autoriza.

O êxito do tratamento da inclinação de nicotina no enorme grau une-se com a capacidade da pessoa de controlar-se e esperar pacientemente resultados positivos. De fato começam a aparecer muito rapidamente: durante o primeiro dia a pressão arterial e o pulso normalizam-se, durante uma semana lá passa a tosse de manhã, 14 dias depois a respiração fica mais fácil e a irritabilidade desaparece. Depois que a recusa de cigarros no sentido do olfato de pessoa restaura-se e o apetite melhora-se. Este fato é a razão de medos de muitos pacientes: têm medo de ganhar fortemente o peso no decorrer do tratamento, contudo na observância de regras da comida sã de preocupações tal é fácil evitar. Dentro de algum tempo os sintomas de abstinency enfraquecem-se, e sede de fumar reduções. Os peritos consideram que o cérebro completamente se acostuma à falta de nicotina dentro de um ano.

Recusa de fumagem em forças a qualquer pessoa. É bastante realizar a existência de uma doença e a necessidade do seu tratamento, aproximar competentemente um problema, tendo chamado aos peritos de ajuda e êxito (e com ele e a melhora significante da qualidade de vida) fornece-se.