Vitamina H

A vitamina H solúvel em água – biotin – vem a um corpo humano com a comida, e também pode sintetizar-se em intestinos. A vitamina H participa em todos os processos de câmbio (protéico, gorduroso e carboidrato), a síntese de proteína, estearina e ácidos, e nas suas anemias de deficiência e vário dermatosis pode desenvolver-se. Em algumas fontes a vitamina N chama-se a vitamina B7.

Valor de biotin. A vitamina H em produtos

Biotin tem o efeito estimulante sobre a formação de ácidos graxos, e também para o seu processamento em conjunto com carboidratos. O mínimo diariamente precisa para a vitamina H faz aproximadamente 0,15-0,2 mgs. Para mulheres grávidas e as mulheres alimentícias esta dose faz 0,25-0,3 mgs por dia.

Os produtos que contêm vitamina H são:

• Levedura;
• Leite;
• Fígado;
• Rins;
• Ovos;
• Nozes;
• Peixe.

Também se inclui na estrutura de vários complexos polyvitaminic que marcam no período da necessidade aguda de vitaminas (crescimento intensivo, atividades físicas), e também no momento da redução no consumo (as doenças de um tratado digestivo, velha idade, desequilibraram dietas). Diferentemente de algum outro risco de vitaminas de dose excessiva por mínimo biotin.

Deficiência de vitamina H

Há uma dependência direta entre uma condição do cabelo tanto a sua saúde como o nível suficiente da vitamina N em um corpo humano. Em determinado biotin regula o número diário do cabelo retirado, é a prevenção da calvície e protege da emergência de um cabelo grisalho.

Em processo de progressão de avitaminosis de H tais sintomas como palor, secura e um descascamento de junção de tegumentos. Em lábios a dermatite desenvolve-se. Em náusea de casos difícil, falta de apetite, sonolência, fraqueza, uma depressão, uma perda do cabelo, conjuntivite, dores musculares e perda de um tom de músculos, a desordem da coordenação de movimentos, anemia, o aumento no sangue do nível de colesterol de açúcar e "mau" observa-se.

Na prática a falta alimentar da vitamina H encontra-se raramente. Por via de regra, pode encontrar-se nas pessoas, durante o longo prazo comendo a proteína crua de ovos como contêm a substância que se une biotin e interfere a sua assimilação. Também a deficiência da vitamina H se observa em pacientes que durante o longo prazo estão na comida parenteral e não recebem ao mesmo tempo biotin a medicina. É às vezes possível na terapia antibacteriana longa quando a microflora intestinal não é capaz de sintetizar esta substância totalmente.

A falta da vitamina H pode desenvolver-se também no contexto da deficiência de magnésio que tem de ativar biotin, no momento do uso constante da sacarina em vez do açúcar, e também produtos que preservativos são conexões sulfurosas. Observe a deficiência de biotin e nas pessoas que abusam de álcool.

A deficiência da vitamina H pode confirmar-se ou refutar-se por meio de uma pesquisa de laboratório da urina – a sua alocação diária tem de fazer de 11 para 183 mkg. Na suspeita marcam o tratamento de prova para a existência da deficiência de biotin – 10 mgs da substância um dia. A melhora de uma condição do paciente e o desaparecimento de sintomas no contexto da terapia de prova é a confirmação do diagnóstico.

A falta da vitamina H de um organismo também pode observar-se em uma doença hereditária – a deficiência de um biotinidaza. Mais muitas vezes a doença mostra-se durante vários primeiros dias depois do nascimento da criança, mas alguns casos podem desenvolver-se gradualmente e permanecer despercebidos com primeiros requisitos.

Nesta frustração de um metabolismo o biotin que chegou com a comida não se emite no decorrer de digestão e digestão da proteína com jaulas. Sem a correção de um estado nesta categoria de pacientes as desordens mentais, pristupoobrazny espasmos, problemas com o treinamento observam-se, e nos casos começados a coma que o resultado letal segue desenvolve-se. Para a normalização da qualidade de vida de tais pacientes é necessário fornecê-los diariamente o montante da vitamina N ao nível de 5-10 mgs.