Dieta búlgara

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:4-7	3,5 de 5 A dieta búlgara estrita dirige-se à realização do resultado de bystry – ajustará aqueles que para um pouco tempo têm de livrar-se de 3-5 quilogramas. Infelizmente, há um risco de assim bystry o regresso do peso depois do fim de uma dieta.
частота:раз recomendado durante 2-3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Há duas opções da dieta búlgara – durante 4 dias (a dieta de Pyotr Dimkov) e durante 7 dias, cada um dos quais tem as vantagens e minuses.

Aqueles que tem de livrar-se para fechar a data de 3-4 quilogramas do peso excessivo ajustarão a dieta búlgara de Pyotr Dimkov calculado durante quatro dias. Três primeiros dias nele – descarga, quarta verdura. O autor de uma dieta afirma que além da redução de peso, a clarificação de um organismo é o resultado da sua dieta. Para fortalecer o efeito de clareira, é necessário fazer o seguinte:

1. Cada dia beber 6 colheres de água quente diretamente depois de despertar e antes de ir dormir;
2. Daqui a pouco depois do uso de água quente para tomar uma chuva ou pelo menos tirar-se esfregando por uma toalha como a sudação amplifica.

A opção de sete dias da dieta búlgara representa um sistema de provisão de poder de baixa caloria que base são fruto, verduras e qualidades de baixa gordura de carne.

Que opção da dieta búlgara não se escolheria, é necessário lembrar-se do modo de bebida: cada dia é necessário beber não menos de 2 l puros.

O melhor tempo da dieta búlgara – dias de verão quentes quando o apetite diminui naturalmente e ao mesmo tempo bem a grande variedade das verduras e fruto que faz uma parte importante de uma dieta. 

É importante deixar corretamente a dieta búlgara, de outra maneira os quilogramas depositados voltarão rapidamente. Depois da sua terminação por algum tempo é necessário recusar os produtos que contêm gorduras e carboidratos simples. Para guardar o resultado realizado, além disso é desejável comer principalmente vegetal e comida de leite azedo com a adição de qualidades rápidas de carne e peixe.

Se necessário é possível combinar ambos os tipos da dieta búlgara: opção de quatro dias de Pyotr Dimkov em qualidade de treinamento, então de sete dias.

Vantagens

Durante 4 dias de uma dieta de Pyotr Dimkov é possível livrar-se de 3-4 quilogramas. Para uma semana de uma dieta búlgara habitual – de 4-5 quilogramas.

A vantagem da dieta búlgara é a sua simplicidade, a simplicidade da observância e preço baixo de produtos. A abundância da comida vegetal permite livrar-se de desenvolvimentos da estagnação em intestinos e saturar um organismo com substâncias úteis.

A opção de sete dias da dieta búlgara pode dar a partida a hábitos de comer novos, mais sãos se aderir aos princípios da formação da sua dieta e depois do fim de uma dieta.

Faltas e contra-indicações

A dieta rigidamente limitada, dieta búlgara especialmente de 4 dias, pode causar a fraqueza, a negligência, a redução em capacidade de trabalho e irritabilidade. Considerável acionará e necessita-se que o autodomínio não estale.

Volte a uma dieta habitual depois que o fim de qualquer opção de uma dieta com a garantia levará ao regresso de bystry do peso, por isso, é impossível negligenciar a saída correta.

A dieta búlgara em qualquer opção é contra-indicada na presença de doenças de um tratado digestivo, e também a crianças, adolescentes, mulheres grávidas e as mulheres alimentícias enfraquecidas depois de uma doença a pessoas.

Não é necessário praticar a dieta búlgara que quem precisa do descarte 10 e mais quilogramas – com esta finalidade vale a pena apanhar algo menos extremo.

Que produtos se resolvem?

Os produtos resolvidos de uma dieta búlgara de 4 dias de Pyotr Dimkov:

• Cenouras;
• Batatas;
• Maçãs de graus verdes;
• Suco de limão;
• Mel;
• Pão.

Já que 7 dias entram em uma dieta da dieta búlgara:

• Qualidades rápidas de carne, pássaro e peixe;
• Ovos;
• Pão de grão inteiro;
• Verduras e fruto;
• Chá verde, caldo de rosa brava.

O que os produtos se proíbem?

Proíbe-se usar qualquer produto, exceto o resolvido, especialmente, o sal e o açúcar excluem-se.

Cardápio

O cardápio da dieta búlgara de Pyotr Dimkov durante 4 dias (os produtos especificados em qualquer quantidade distribuem em 5-6 refeições durante o dia):

O cardápio da dieta búlgara durante 7 dias:

Dicas úteis

Conselho 1: O melhor tempo da dieta búlgara – dias de verão quentes quando o apetite diminui naturalmente e ao mesmo tempo bem a grande variedade das verduras e fruto que faz uma parte importante de uma dieta. 

Conselho 2: Naquelas refeições que só se compõem da água é possível beber a água quente – elimina a sensação da fome.