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Dieta de repolho

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:10	3,5 de 5 Em uma dieta de repolho há muitas contra-indicações, é pesado para observá-lo por causa da monotonia e baixo nutritivo. Apesar da redução de peso considerável, depois do regresso ao cardápio habitual o risco do jogo bystry dos quilogramas depositados é alto.
частота:раз recomendado em um ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Há várias opções de uma dieta de repolho, contudo o mais popular está a dieta de repolho clássica durante 10 dias. Representa um sistema de provisão de poder de baixa caloria que se transfere muito, mas é a alta eficiência apreciada.

Base de dieta de dieta – o repolho e o cardápio juntam graus diferentes da verdura – branco, Bruxelles, cor, Beijing e uma couve-rábano. A menor parte de alta caloria – um repolho branco, por isso, a maioria que se torna fino nesta dieta escolhe-o. Para uma modificação o cardápio pode entrar no chucrute que também tem o conteúdo calórico baixo em uma dieta uma vez por dia, mas é mais fácil adquirido por um organismo. Em algumas opções de uma dieta de repolho oferece-se em uma de refeições há uma sopa de repolho, contudo este prato não está na opção clássica.

É o melhor de todos para executar uma dieta de repolho durante as férias como é pesado para trabalhar durante este período.

Regras de uma dieta de repolho:

O repolho come-se na ferida, cozinhou e extinguiu;
No momento da emergência do sentimento forte da fome é possível comer folhas de repolho;
Durante dias é necessário beber não menos de 1,2 litros do puro ainda de água.

Капустная диета – низкокалорийная система питания, которая тяжело переносится, но ценится за высокую эффективность

Vantagens

A vantagem principal de uma dieta de repolho – bystry a perda do peso, durante 10 dias é possível livrar-se de 7-10 extra quilos.

Graças ao alto teor do potássio no excesso de repolho o líquido retira-se de um organismo, hypostases redução.

O chucrute é rico com leitaria e ácidos ascorbic que promovem o proteolysis e a sua assimilação melhor. No momento do uso do chucrute em um organismo enzymatic processos ficam mais ativos, aumentos de imunidade.

Um mais mais de uma dieta compõe-se na clarificação de intestinos e descarte de fechaduras se tal problema esteve disponível.

Faltas e contra-indicações

A dieta de repolho rígida também é difícil transferido pela maioria de tornar-se fina. Muitos observam que a sensação constante da fome, e baixo nutritivo de um produto leva ao fato que durante uma redução de dieta de repolho na capacidade de trabalho, deterioração no humor, a emergência de apatia e dores de cabeça muitas vezes se observa bastante.

O sistema de provisão de poder não se equilibra em tudo que pode fazer o dano a um organismo e tornar-se a razão do jogo bystry do peso depois da terminação de uma dieta.

A dieta é contra-indicada em qualquer doença, inclusive o crônico. Constitui o perigo especial de pessoas com diabete, doenças de rins e um tratado digestivo, e também na obesidade considerável. A dieta de repolho é contra-indicada a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, crianças e adolescentes pessoas enfraquecidas e idosas. Antes de uma dieta é necessário consultar-se com o doutor.

Que produtos se resolvem?

Todas as espécies de repolho, carne de baixa gordura, peixe, Kefir (iogurte natural e bifidok) resolvem-se. De bebidas é possível usar o café, o chá verde sem açúcar e puro ainda de água.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos, exceto aqueles que se especificam na lista do resolvido proíbem-se.

Cardápio

Exemplo do cardápio de uma dieta de repolho de cada dia:

Dicas úteis

Conselho 1: A dieta de repolho, por isso, não se equilibra durante o período da sua realização recomenda-se apanhar uma vitamina conveniente e complexo mineral.

Conselho 2: é o melhor de todos para executar uma dieta de repolho durante as férias como é pesado para trabalhar durante este período.

Se sabe que:

Cada pessoa não tem impressões digitais só únicas, mas também língua.

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Café da manhã	Café preto sem açúcar ou com adoçante.
Almoço	A salada de repolho encheu-se de 1 colher de sopa de não óleo vegetal refinado. Um dia sim um dia não acrescente o ovo duro.
Jantar	Vidro de Kefir (iogurte natural ou bifidok) carne rápida fervida ou peixe (200 g).