Se é necessário aceitar vitaminas?

Os complexos de vitamina pertencem à medicina mais popular, provavelmente, no nosso país não há pessoa que não ouvia sobre a vantagem de vitaminas e nunca a sua aceitação. Mais vitaminas, melhor, consideramos e como apareceu, cruelmente enganamo-nos. Se as vitaminas, se assim passatempo predileto inofensivamente geral de complexos polyvitaminic e se é possível fazer sem eles são tão úteis? Vamos tentar entender.

Só fatos

No início dirigiremos os fatos. As vitaminas – substâncias que em quantidades microscópicas são necessárias para um organismo para executar as funções. Por falta de vitaminas, até então, quando todas outras substâncias estão presentes a uma dieta, o organismo começa a trabalhar com fracassos e a pessoa adoece.

As vitaminas normais vêm a um organismo com a comida, vários produtos contêm várias vitaminas, e é uma das razões que a dieta tem de ser vária e incluir grupos diferentes de produtos.

As vitaminas são movediças e facilmente caem no momento do tratamento de calor, por isso uma parte de uma dieta tem de apresentar-se seguramente por verduras frescas e fruto – os produtos que contêm vitaminas o mais de tudo.

A necessidade de vitaminas não pode satisfazer-se com a comida – se assim ele?

Durante o XX século a suposição fez-se isto é impossível receber o montante necessário de vitaminas só da comida, por isso, têm de aceitar-se além disso para a prevenção de hypovitaminosis – uma condição de uma deficiência de vitamina. Considerou-se isto a deficiência de vitamina é o companheiro constante da pessoa moderna, promoção, à sua vez, alívio da imunidade e desenvolvimento do grupo de doenças. Esta tese apoiou-se por assuntos farmacêuticos completamente, e daqui a pouco a procissão vitoriosa de complexos de vitamina ao longo do planeta começou. As vitaminas prescrevem-se praticamente em qualquer doença, fazem uma exceção a menos que gipervitaminoza – nisso ficasse claro que se também ser superzeloso, também há. Considera-se que as vitaminas são capazes para ajudar um organismo sempre, pelo menos, não danificará. Mas se assim ele de fato?

Estabelece-se que algumas vitaminas, por exemplo vitaminas A, E, C, fomentam o crescimento de tumores malignos.

As décadas de um boom de vitamina permitiram acumular a experiência clínica, e agora os doutores até mais muitas vezes declaram que a afirmação sobre a necessidade total de vitaminization adicional não é verdade. Dizem que os complexos de vitamina são na maioria dos casos inúteis, e estão em certos casos perigosos e como apareceu, esta opinião corresponde à verdade muito mais, do que o fato que as vitaminas têm de aceitar-se quase constantemente. As pesquisas conduzidas por vários centros independentes mostraram que as doses de vitaminas que se consideraram necessárias para a atividade se superestimam fortemente. De fato as vitaminas que chegam com a comida são bastante para a satisfação de todas as exigências de um organismo, na condição do fato que a dieta é vária, os grupos diferentes de suportes de produtos e nele há verduras frescas e fruto. Na maioria a deficiência de vitamina na pessoa moderna une-se não com a falta de vitaminas B à comida em absoluto, e com problemas da sua assimilação em um organismo, por exemplo, no momento da violação do processo da absorção em intestinos que é peculiar para muita patologia intestinal.

Outras pesquisas estabeleceram o fato que as vitaminas sintéticas se adquirem por um organismo não mais do que de 5%, por isso, não é necessário falar do seu impacto eficaz em um organismo.

O que é necessário saber sobre complexos de vitamina?

1. As vitaminas separadamente, em uma combinação um com outro não protegem do frio. "Para beber vitaminas para não doer" – a ideia não brilhante. A um do serviço de provas o fato que o pico da incidência sazonal de um SARS é a ação da última queda, que é aquele tempo quando o organismo é a maior parte de vitaminized depois da abundância da queda de verão e primeira. Se as vitaminas realmente protegessem do frio, ninguém ouviria sobre as erupções de outono e de inverno de doenças respiratórias, o seu pico cairia na primavera quando o conteúdo de vitaminas B à comida é mínimo;
2. A recepção de complexos de vitamina não é capaz para proteger de doenças oncológicas. Além disso, estabelece-se absolutamente inequivocamente que algumas vitaminas, por exemplo vitaminas A, E, C, fomentam o crescimento de tumores malignos;
3. Sintético (isto é criado no laboratório, mas não chegou da comida) as vitaminas têm alto allergenicity. Especialmente, muitos pediatras unem uma alergia geral em crianças modernas com o fato que a maioria de mulheres no decorrer da gravidez aceitam complexos polyvitaminic;
4. A vitamina e os complexos minerais, tão populares com russos, na maioria não são a medicina e o assunto ao grupo de suplementos dietético, isto é suplementos dietéticos à comida. As vitaminas e os minerais estão na sua estrutura não no terapêutico, isto é capazes para ter efeito, doses, e no subterapêutico, isto é insuficiente para a realização de qualquer efeito significante. Além disso, a sua estrutura muitas vezes incluía antagonistas de ingredientes (por exemplo, recepção simultânea de cálcio e ferro, zinco e ácido fólico, vitamina B12 com a vitamina B1, a vitamina C, ferro, etc. não se recomenda). Bem e na conclusão – sem ser drogas, esta medicina não sofre nenhuma prova, por isso, isto e em que quantidade de fato está na sua estrutura, só conhece-se pelo produtor.

Quando as vitaminas são necessárias?

No entanto, há situações quando a recepção de vitaminas é necessária. De fato, tais estados dois – hypo - e avitaminosis, isto é o montante abaixado de certas vitaminas B um organismo ou a sua ausência total. Normalmente concerne uma-duas vitaminas. Por exemplo, na assimilação de vitamina B1 de alcoolismo, por isso, no momento do tratamento do alcoolismo marcam-no, e em injeções, mas não na forma de "vitaminka" que seria insensível quebra-se.

Os viajantes em tempos antigos muitas vezes sofriam de avitaminosis com, tão com muita cor descrito por Jack London na história "o Erro de Senhor". As pessoas dos países pobres cuja comida tradicional é o arroz branco purificado, bastante muitas vezes adoeça do beribéri (B1 avitaminosis) e aqueles que comem principalmente o grão – uma pelagra (RR avitaminosis). Nas pequenas crianças que vivem em áreas com insolation baixo, isto é com o pequeno número de dias cheios de sol em um ano os casos de hypovitaminosis de D são frequentes que serve da razão de raquitismo.

Os residentes de Hypovitaminoses do Norte Distante, pode ter por causa da pobreza de vitamina de uma dieta, e também todos aqueles que comem a comida que não contém vitaminas ou os apoiando não são bastante (comida rápida, dzhank-fud, a comida produzida no método industrial). As pessoas que se praticam veganism (vegetarianismo estrito) muitas vezes têm sinais da insuficiência da vitamina B12 que se contém principalmente em carne e produtos de leite.

Todas as situações enumeradas exigem a recepção de vitaminas. Mas neste caso as vitaminas executam a função médica, nomeiam-se o doutor em doses estritamente calculadas depois da diagnóstica artística e por isso o discurso sobre vitamina na moda e complexos minerais não vai aqui.