11 produtos que fomentam clarificação de um fígado

Com a idade em um corpo humano as substâncias perigosas reúnem-se. Recebemo-los com comida e água, em inalação do ar poluído, recepção da medicina, uso de produtos químicos de casa e cosméticos. Uma parte considerável de toxinas acumula-se em um fígado que função principal é a purificação contínua do sangue. Este corpo começa a bater como qualquer adquiriu o filtro coberto e a eficiência das suas reduções de trabalho.

Normalmente a deterioração geral na saúde resulta ser a consequência de uma contaminação de um fígado. Reduções de imunidade, o sono interrompe-se, há uma sensação de fadiga constante e apatia. Não do melhor modo a intoxicação também ataca a aparência: há círculos escuros abaixo de olhos, a pele adquire uma sombra acinzentada-amarela insalubre. O cabelo fica escuro, pregos – frágil. Há uma perda de atividade e interesse na vida.

É óbvio que o fígado tem de salvar-se das toxinas colecionadas periodicamente. A ideia de activization de processo de um zhelcheotdeleniye e remoção das toxinas colecionadas é a pedra angular de todos os métodos da limpeza. Contudo a realização deste princípio pode ser diferente. Os procedimentos agressivos unidos com a recepção única de grandes porções de castor ou óleo de azeitona, enemas, etc. não só exigem a preparação preliminar de um organismo e uma quantidade do tempo livre, mas também têm lista bastante larga de contra-indicações. Além disso, a eficiência da maioria deles levanta grandes dúvidas em peritos.

A inclusão constante em uma dieta dos produtos que fomentam a clarificação de um fígado não fornece o efeito bystry. Mas este método está disponível, suave e bastante aceitamos até na presença de doenças crônicas. A lista de tais produtos trazemos a leitores de atenção.

1. Nozes

Contenha аргинин que ajuda um fígado a enfraquecer o efeito perigoso de amônia. Além disso, o glutathione é uma parte de nozes. Esta substância participa em processos da neutralização de muitas toxinas. Normal produz-se por um fígado. Em um zashlakovannost forte é bastante comer diariamente 2-3 nozes para prover um organismo do montante necessário de glutathione.

2. Toranja

A maioria de técnicas da clarificação de um fígado assume a recepção de suco de limão ou outra fonte de ácido que trabalha como meios expelem o bile. A toranja contém um grande montante de ácidos orgânicos também, mas a sua vantagem principal não nele. É uma parte do fruto нарингенин, os processos estimulantes da destruição das gorduras que se salvam por um fígado e a troca de glicose de normalização.

A inconveniência é que o flavonoid contém geralmente não na polpa de toranja, e em bitterish no gosto o plenochka cobertura de segmentos. O organismo precisa da muito pouca quantidade de um naringenin tão cru é bastante comer um-dois segmentos de cada fruto.

As pessoas que têm hypotonia têm de usar toranjas com o cuidado: os frutos possuem a ação hypotensive expressa.

3. Cebolas e alho

Um gosto peculiar e o cheiro destas verduras unem-se com a existência de um allitsin neles. Este composto de enxofre faz o impacto exclusivamente salutar em um fígado, ajuda-o a enfrentar a intoxicação, tem o efeito bactericida.

As cebolas contêm аллицин na forma do óleo essencial que se adquire rapidamente por um organismo. No alho esta substância só forma-se no momento da destruição de paredes celulares. Por isso, aqueles pratos nos quais os segmentos do alho participam esfregado, a redução ou olhada esmagada são úteis para um fígado.

4. Chá verde

O uso do chá verde promove activization do processo da combustão de gorduras. O produto contém catechins – os antioxidantes naturais que ajudam a destruir e trazer substâncias perigosas fora de um organismo.

5. Curcuma

O pigmento amarelo куркумин, sendo uma parte do tempero, tem a atividade anticancerígena, fomenta a regeneração das células danificadas de um fígado, fortalece a produção de bile e enzimas digestivas.

6. Abacate

O abacate contém o stimulators natural desenvolvimento que se intensifica por um fígado glutathione. Além disso, este fruto é um dos meios que ajudam um organismo a livrar-se de calorias excessivas.

Muitos não amam algum abacate, mas é desejável inclui-lo em uma dieta. O gosto específico de um fruto pode neutralizar-se, tendo feito dele a refeição leve condimentada ou o molho.

7. Grão inteiro de aveia

A aveia crua contém as substâncias que possuem expulsão do bile potente e ação detoksikatsionny. Um de dois caminhos pode usar um produto: beber o caldo mucosa de grãos secos ou comer a matéria-prima germinaram a aveia (por exemplo, na forma da salada enchida de suco de limão e óleo vegetal). No segundo caso exceto as conexões que melhoram uma condição de um fígado, o organismo recebe uma dose sólida das vitaminas e agentes biologicamente ativos que levantam o tom geral e fazendo a imunidade ativa.

O uso de aveia inteira tem um mais essencial mais: falta de contra-indicações (exceto intolerância individual).

8. Abóbora

Possui a ação que expele o bile e diurética expressa, fomenta a regeneração do hepatocytes ferido (as células do fígado), previne a sua morte em cirrose e hepatite de vária origem.

Já que a preparação da medicina que compensa um fígado da abóbora cortou um topo, tira sementes de girassol e preenche o mel fresco em um fruto. Depois que a paciência de dez dias no líquido de lugar quente funde-se e retira-se no refrigerador. Aceite dentro de três semanas em uma colher de sopa três vezes por dia.

A abóbora não deve aplicar-se à clarificação de um fígado às pessoas que têm diabete, gastrite ou úlcera de estômago (em uma etapa de agravação).

9. Maçãs

A remoção de toxinas de um fígado neste caso explica-se por uma combinação de efeito que expele o bile de ácidos orgânicos e influência da pectina que ajuda a unir produtos da desintegração e trazer-lhes fora de um organismo. As maçãs estão muito disponíveis, baratas. O tratamento não tem praticamente contra-indicações. O mais efetivamente o fígado toca-se pelas maçãs cozidas no forno (especialmente, graus azedos) feito com mel, um oxicoco, cowberry ou nozes.

10. Óleo de azeitona

O método da limpeza de um fígado por meio de óleo de azeitona e suco de limão considera-se clássico. Infelizmente, não todo o mundo facilmente pospõe um procedimento. Contudo é opcional para usar doses de choque de óleo em absoluto. A clarificação suave, gradual fornece-se até em uma colher de sopa de um produto aceito diariamente em um estômago vazio.

Muitas pessoas usam este caminho continuamente dentro de vários anos, apoiando um fígado em um estado são. Os efeitos de lado de tal tratamento não se registram.

11. Couve-flor e brócolis

Tanto as espécies do repolho contêm um jogo rico de vitaminas como outros componentes biologicamente ativos, celulose útil. Possua a ação que expele o bile, melhore uma condição de células de um fígado e otimize o metabolismo. Os nutricionistas aconselham para usar estas verduras 3-4 vezes por semana em uma olhada fervida. Além disso, os brócolis recomendam comer periodicamente cru: a superfície das suas cabeças é coberta "do pólen" peculiar que as substâncias de parte que fazem o impacto ativo potente que faz na maioria de processos de câmbio em um organismo são.

A clarificação de um fígado assume a recusa de entrada de álcool, pratos fritos, quentes e gordos, e também comida rápida e comida enlatada. Durante um detoxication recomendam comer fracionariamente, comendo a comida nas pequenas porções de 5-6 vezes por dia. É impossível adormecer com a sensação da fome, jogar ativamente esportes, experimentar atividades físicas e emocionais sérias. No momento de tal processo de modo da limpeza de um fígado trará o benefício máximo e promoverá a melhora abrangente de um organismo.