Canto de saúde: 6 razões a envolver-se em um vogal

Todos algo como cantar. As pequenas crianças com o prazer envolvem-se em um vogal, não especialmente pensando no golpe em uma melodia. Os adultos muitas vezes hesitam, tendo medo de mostrar a falta de talentos nesta área, e é vão: o canto é muito útil para a saúde.

Os doutores adivinharam que as ocupações um vogal positivamente influem em um organismo já em tempos antigos. Nas décadas passadas a maioria de tais suposições recebeu a confirmação científica. Hoje decidimos contar a leitores sobre a vantagem de cantar.

Melhora de um fígado

O impacto do canto em um fígado e outro internals une-se com a vibração que se cria por ondas sólidas. Estabelece-se experimentalmente que só a quinta parte destas ondas se dirige do lado de fora, e 80% de flutuações chegam um corpo e estimulam o trabalho de órgãos abdominais. Cantando na pessoa o diafragma intensivamente aumenta e cai, estes movimentos promovem uma massagem peculiar de um fígado, bexiga de irritação e intestinos. Como isso o fluxo de bile amplifica, digestão otimiza-se, a probabilidade do desenvolvimento de reduções de processos estagnadas, a remoção de toxinas de um organismo fica mais ativa.

Proteção contra stress

No Egito antigo por meio do canto coral tratou a insônia e excitação nervosa. A música ajuda os doutores que trabalham com pacientes que têm desordens mentais, instabilidade emocional, enxaqueca, neuroses, uma depressão e fobias também hoje. É útil envolver-se no canto no momento da correção da gagueira e outras violações do discurso.

Quando a pessoa canta, o seu cérebro ativamente produz o endorphins diferentemente chamado por "hormônios de alegria". Cantar vitalidade de aumentos, capacidade de aumento da concentração da atenção, aumenta a atividade física e intelectual.

Tratamento de doenças de respiração

As ocupações sistemáticas um vogal treinam um diafragma, e também os músculos responsáveis pelo movimento de bordas no momento da respiração, otimizam o processo da ventilação de pulmões. O canto correto exige uma respiração bystry e uma exalação lenta, gradual. Ao mesmo tempo a concentração do gás carbônico em aumentos de sangue que promove activization do sistema imune. A pessoa fica mais constante contra doenças catarrais sazonais.

Recentemente os doutores ficaram interessados no uso do canto do tratamento de tais doenças como bronquite crônica, pneumonia e asma bronquial.

Aumento em um tom e extensão de vida

Entre cantores da ópera há muitos fígados longos, e não é casual: os primeiros que ensinam futuro perfumista a – a respiração correta e autoverificação. Sem ele a pessoa não pode segurar a tensão longa de uma horas unida com a participação em uma realização clássica.

Como isso os cantores agarram habilidades do ajuste de uma respiração e exalação, o trabalho correto de um diafragma, aumentam o volume ativo de pulmões, o músculo cardíaco fica mais forte. Os resultados semelhantes podem realizar-se também no momento do canto amador: é importante aproximar uma pergunta do treinamento de voz só competentemente.

Melhora de aparência

Envolvendo-se em um vogal, a pessoa constantemente faz funcionar músculos de cara e pescoços. Fomenta a fortificação de músculos, aumento em um tom de pele, a sua aplainação e redução da quantidade de dobras. Os cantores muito tempo guardam a forma de cara correta e até na idade sólida parecem mais jovens do que os pares.

Cantar – processo intensivo pela energia. As horas de escola um preço vocal de um organismo aproximadamente 120 calorias e o treinamento de um diafragma fomentam o puxão de músculos de um estômago. Tudo isso permite apoiar um número na forma.

Vantagem da mulher grávida e um fruto

À futura mãe normalmente recomendam escutar a música clássica: acalma tanto a mulher como a sua criança. Contudo muito poucas pessoas sabem que não é menos útil cantar para a mulher grávida mais – canções de ninar sensíveis ou canções líricas silenciosas. Conhece-se que a futura criança constantemente ouve a voz de mãe, entende as suas entoações. O canto de mãe fortalece a sensação de harmonia, tranquilidade e segurança, e no período pós-natal os sons agradáveis habituais ajudarão a adaptar-se ao mundo excepcional mais rápido.

Não é obrigatório para o adulto cantar para o público em absoluto, mas é útil fazê-lo para si mesmo. O vogal melhora o humor, tonifica um organismo, melhora a aparência, ajuda a resolver muitos problemas com a saúde. A pessoa que não hesita em cantar é sociável e контактен, é mais simples para ele ajustar a vida privada, realizar a realização social e profissional.