Os 4 tipos mais perigosos de doces e opções da sua substituição

A comida com o conteúdo aumentado de açúcar é atraente para a maioria de pessoas - é o fato cientificamente confirmado. Negócio aqui não em intemperança ou dissolução: a comida doce associa-se desde a infância com a sensação de resto e segurança que testa a criança quando absorve o leite maternal. Além disso, entrando em um corpo humano, o açúcar fortalece a produção de "hormônios de felicidade" que todos nós assim precisam. E ainda a vida de gostos por doces raramente acontece clara: a perda demasiado grande à sua saúde e aparência põe-se por pratos favoritos. Afortunadamente, o impacto negativo semelhante pode minimizar-se. Só é necessário entender que doces são os mais perigosos e com que podem substituir-se.

1. "yum-yum" pegajoso

As balas de mastigação, os bombons fundidos, as balas de leite e os caramelos com stuffings líquidos que se consideram tradicionalmente como quartos de crianças são muito mais perigosos, do que outros tipos de delicadezas. Suas mães cuidadosas e as avós muitas vezes compram a crianças, erradamente inclusive que é mais útil do que alguma bala deste chocolate gentil. De fato ele não assim. Como uma parte de balas de leite e bombons fundidos lá não é praticamente nenhum ingrediente natural, mas neles há muitos vários aditivos sintéticos não só que influem mal em digestão, mas também causando o costume. Para o esmalte de dentes não há nada mais nocivamente, do que permanecer de "yum-yum" pegajoso na presença da qual os microrganismos patogenéticos se sentem especialmente livremente. Os peritos afirmam que as crianças acostumaram a tais balas, as vítimas da cárie muito mais muitas vezes tornam-se do que aqueles pares cujos pais mais tiveram cuidado na escolha de doces.

2. Mercadorias de doces e cozedura de produção industrial

O uso de biscoitos, bolos, rolos doces e bolos faz o dano irreparável a órgãos digestivos, fracassos de causas de um metabolismo, piora uma condição de vasos sanguíneos. Para torcedores de produtos semelhantes o risco do desenvolvimento de uma hipertensão, obesidade, diabete do segundo tipo, os danos de um fígado e muitas outras doenças pesadas são altos. As mercadorias de farinha ao mesmo tempo doces de uma origem industrial são as mais perigosas. Procurando receber o benefício máximo, os produtores usam os componentes mais perigosos para a sua produção, substituindo a manteiga com a margarina barata e outras gorduras vegetais. Na combinação com o açúcar estas substâncias representam a bomba em tempo real que destrói gradualmente internals.

3. Barras de chocolate

A publicidade persuasiva e duvidosa é geralmente culpada daquele dano que as delicadezas tal são capazes para causar. A informação que as barras são um produto excelente de uma satisfação de bystry da fome engana o comprador. A comida depois "Ri dissimuladamente", a pessoa realmente recebe uma grande porção de calorias, mas todos eles se prendem no açúcar (que é representam carboidratos bystry) e um grande montante de gorduras perigosas. Como isso a fome rapidamente volta, e o jogo de substâncias absolutamente desnecessárias vem a um organismo. O caramelo e o nogado que uso promove a destruição do esmalte de dente são uma parte de muitas barras. E a palavra "chocolate" neste caso apenas é verdade: o esmalte que cobre barras quase não contém algum chocolate natural.

4. Frutos secados

Os nossos queridos podam, os damascos secados e outro fruto secado e secado não podem ser absolutamente inofensivos, especialmente no momento do uso em grandes números também. Certamente, as vitaminas e os minerais que são a sua parte são úteis. Mas é impossível esquecer-se de que todas as substâncias (inclusive o açúcar) contêm em frutos secados na alta concentração. Por exemplo, as datas secadas pelo direito consideram-se como um dos produtos mais doces na Terra. O uso incontrolado de frutos secados em vez da vantagem esperada pode fazer o dano à saúde. Além disso, os produtores bastante muitas vezes usam os preservativos e outros aditivos que melhoram a aparência da produção tal. Por isso, os frutos secados devem escolher-se cuidadosamente e usar moderadamente.

Que fazer se mesmo assim há um desejo de algum doce? Vale a pena substituir "yum-yum" perigoso com produtos mais seguros. Os nutricionistas aconselham, por exemplo, para comprar os pirulitos que não contêm o açúcar. Sorbite ou outros substitutos, mas em poucas quantidades podem ser a sua parte, e os ingredientes principais são o suco de baga e fruto natural.

É melhor para barras de chocolate e balas preferir o chocolate coberto com telhas de graus escuros e amargos. Contém antioxidantes naturais e outras substâncias úteis, e nele não são bastantes gorduras perigosas.

Ajuda para satisfazer a sede do doce bem também algum fruto (bananas, um cáqui). Além disso, as barras que estão à venda em farmácias que contêm o musli, o mel e as bagas secadas consideram-se como inofensivos. Têm o bom gosto e o conteúdo calórico baixo.

Antes de férias quando sem doces é difícil comer com o sentido não ao limite e dar a preferência à produção mais cara, mas qualitativa. De qualquer maneira, escolhendo bolos ou bolo na loja de bala conhecida, será capaz precisamente de aprender a sua estrutura e ao revento forte calmamente, sem arriscar a comer uma enorme porção de gorduras de uma origem duvidosa. Só o uso (certamente, moderado) doces feitos em casa, saborosos e seguros é mais preferível.