Porque o organismo perde o líquido: 14 razões de desidratação

O corpo da pessoa quase de 60% compõe-se da água. É tão importante para o funcionamento normal de um organismo que a perda de por cento e meio de líquido já leve às consequências mais desagradáveis. Os problemas unidos com a deficiência de água podem colher também a pessoa mais sã se, por exemplo, passar várias horas abaixo do sol que se chamusca, sem ter tomado com si mesmos a bebida, mas for muito simples corrigir a saúde neste caso. É muito mais difícil minimizar consequências de outras razões da desidratação, a mais frequente das quais consideraremos neste artigo.

1. Diabete

No momento do fracasso de digestão da concentração de açúcar de glicose no sangue fica demasiado alto. O organismo tenta normalizar a sua quantidade, aumentando a alocação com a urina. O paciente que é constantemente thirsting ativamente absorve o líquido, do que intensifica este processo até mais. A carga desarrazoada de rins cria-se. As células de um corpo privado do montante necessário de líquido começam a levá-lo de uma ranhura do sangue que causa além disso "zasakharivaniye" e a solidificação do sangue. Há um assim chamado círculo vicioso da desidratação que é carregada das consequências mais tristes, até a morte bystry do paciente.

2. PMS em mulheres

Durante o período os períodos precedentes na mulher as modificações de fundo hormonais que conduz para diminuir no conteúdo de água em células de um corpo. O grande papel neste processo desempenha-se por flutuações de progesterona e estrogênio no sangue. A hemorragia então mensal começa, e as perdas de água podem ser muito consideráveis. A mulheres recomendam usar mais líquido, especialmente na forma dos chás herbóreos se acalmam neste tempo. Ajudam a evitar a desidratação, ao mesmo tempo retirando um tom excessivo de músculos e enfraquecendo dores menstruais.

3. Gravidez

Em etapas iniciais da incubação de um fruto de mulheres toxicosis muitas vezes atormenta, um de sinais dos quais é a náusea ou o vômito. Se tais episódios muitas vezes se repetirem, o organismo pode perder uma quantidade significativa de água. Além disso, muitas mulheres grávidas limitam-se no consumo líquido, tendo medo emergência de hypostases. Entretanto o organismo da futura mãe está na grande necessidade no aumento no volume do sangue, portanto, e na entrada de água adicional.

A desidratação de um organismo da mulher grávida pode conduzir não só à deterioração na sua saúde e as derrotas do sistema cardiovascular ou secretory, mas também a tais consequências como a formação de malformações na criança ou um aborto.

4. Alimentação natural

A mãe alimentícia diariamente perde o montante sólido de líquido com o leite. Se a falta de água em um organismo ativamente não se encher, terá problemas com a saúde. Por essa razão aconselhe que a mulheres durante este período usem mais água, chá, leite, suco de fruto e compotas. Salva um organismo da desidratação, fortaleça uma lactação e melhore a estrutura de leite de peito.

5. Entrada de droga

A ação da maioria da medicina destinada para uma baixada da pressão arterial e tratamento da patologia de rins e aparelho urinário é baseada no efeito diurético. A capacidade da fortificação de um diuresis também muitas ervas que se usam tradicionalmente na medicina tradicional tem: bagas de cowberry e oxicoco, grama do pássaro de alpinista e a bolsa de pastor, rins de vidoeiro, etc.

Os pacientes que têm uma hipertensão, cistite, disfunção de rins, hypostases e outras doenças têm de avisar-se sobre a necessidade do aumento no montante do líquido consumido. De outra maneira neles a desidratação no contexto da recepção da medicina pode desenvolver-se.

6. Dietas de carboidrato baixo

A glicose que um organismo em uma mistura de neblina e fumaça a tempo para usar, reúne-se em tecidos na forma de um glicogênio. Cada molécula desta substância une três moléculas de água. Quando a pessoa agudamente reduz o consumo de carboidratos, o seu corpo começa a passar estoques, perdendo ao mesmo tempo o líquido. A propósito, bystry redução de peso que se observa nas etapas iniciais de dietas de carboidrato baixo explica-se partindo da água unida com um glicogênio.

Se a restrição do consumo de carboidratos continuar mais de uma semana, a desidratação produz um efeito negativo em tegumentos, sistema nervoso e a condição geral de um organismo. É especialmente perigoso excluir o arroz, mingau de cereal e massa feita do trigo de graus firmes de uma dieta: no decorrer da preparação absorvem a água e, exceto o grupo de substâncias úteis, fornecem a um organismo o líquido.

7. Stress

No momento de uma tensão física ou tensão de nervo em um organismo produz-se альдостерон – o hormônio de glândulas supra-renais que toma a parte ativa na normalização do equilíbrio de água e eletrolítico. Stress longo esgota esta função, o desenvolvimento de um aldosteron diminui, e o corpo perde o líquido.

Só a eliminação de stress como as causas de um problema pode ajudar. O consumo fortalecido de líquido nesta situação dá o efeito temporário só débil.

8. Síndrome dos intestinos zangados

Aproximadamente 20% de pessoas têm esta doença. O risco da desidratação de tais pacientes é muito alto: em muitos deles os ataques frequentes da diarreia atuam como o sinal principal. Além disso, a maioria de pacientes, tendo medo a emergência de sintomas desagradáveis, excluem um número de produtos que consumo aumenta o conteúdo de água em um organismo da dieta.

9. Treinamentos ativos

As atividades de esportes melhoram um número e humor, imunidade de aumento e vitalidade, mas podem fazer o dano à saúde se aproximá-los sem cuidado devido. Especialmente, é necessário considerar que no decorrer dos treinamentos o organismo perde muita água com então. Por isso, importante não só para dosar atividades físicas, mas também a tempo encher a falta de líquido.

Fazê-lo competentemente, um tanto regularmente pesar-se antes e depois de treinamentos. Em cada quilograma do peso perdido durante as ocupações é necessário beber de 500 para 750 ml de água (melhor do que o mineral), caldo do fruto ou chá herbóreo. Tal quantidade tem de minimizar o risco da desidratação.

10. Envelhecimento

Com a idade a probabilidade da desidratação de um organismo aumenta. As modificações de fundo hormonais, os tecidos gradualmente perdem a capacidade de manter a umidade. Além disso, no momento de muita redução das pessoas idosa no consumo de líquido observa-se porque têm a sensação da sede menos muitas vezes. Em tais casos os peritos recomendam beber a água regularmente por certos períodos e traçar o montante do líquido que veio a um organismo dentro de um dia. Ajuda a apoiar o nível necessário da hidratação de tecidos.

11. Uso de suplementos nutricionais

Mesmo os aditivos naturais mais úteis podem ter efeito diuretichesky. As folhas da salsa e um dente-de-leão, sementes de aipo, etc. diferenciam-se nele, por exemplo. Por isso, sendo indo para usar produtos tal, é necessário consultar-se com o doutor, e no decorrer da recepção para não se esquecer do consumo adicional de líquido. Quanto a aditivos da estrutura duvidosa que efeitos de lado só é possível adivinhar, é necessário recusar de modo plano a sua aplicação.

12. Entrada de álcool

A influência desidratante de álcool tem a natureza dupla. Em primeiro lugar, possui a ação diurética direta, e em segundo lugar, é capaz para oprimir a produção de alguns hormônios que detêm líquido em jaulas. Não a sede só forte, mas também a perda gradual de tecidos de água de internals e tegumentos se tornam o resultado da entrada de álcool.

Os bêbados habituais muito rapidamente conseguem altos graus da desidratação na qual a violação dos sinais vitais principais de um organismo é inevitável.

13. Deficiência de verduras e fruto em uma dieta

O uso de fruto e verduras durante cada refeição dá aproximadamente dois copos de líquido um dia. Estabelece-se que as pessoas que comem comida só rápida que até enche falta de água por meio de bebidas, sofra de tais sintomas da desidratação como a secura de pele e membranas mucosas, fragilidade de cabelo e unhas mais muitas vezes e assim por diante. Contudo, pode unir-se também com uma falta de vitaminas e celulose útil que mal afeta o estado de saúde.

14. Fique na grande altura

O resto em montanhas é perfeito, mas que não se tornou a razão da deterioração na saúde, é necessário lembrar-se de que na adaptação à altura o organismo perde o montante justo de líquido. Ocorre porque com a característica de pressão atmosférica abaixada da região montanhosa da Escócia, a pessoa se força a respirar mais ativamente e mais muitas vezes lançar uma bexiga.

Aquele costume a novas condições não levou à desidratação, é necessário aumentar o montante da água consumida.

A desidratação de organismo – condição séria que pode terminar muito tristemente. Por via de regra, conduz a influência não de uma a casos sérios, e ao mesmo tempo vários fatores. Tendo notado em si mesmo sinais da deficiência de líquido, a pessoa tem de ver urgentemente um doutor para entender a causa de um problema e envolver-se na sua eliminação.