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Mitos sobre dietas

Da água ventilada de diyetichesy não se recuperam

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Este mito baseia-se que como uma parte da dieta que faísca a água lá não é nenhum açúcar. Mas há adoçantes! A sua ação é até pior, vindo no interior, forçam um organismo a produzir a insulina como lhes toma para o açúcar natural. Tendo-se "enganado" um sentimento forte "de vinganças" de organismo da fome que deve satisfazer-se. É melhor lutar contra a sede com um copo de água mineral com um limão.

Menos come, mais se torna esbelto

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A regularidade pareceria. Mas muitas pessoas observam que comem muito pouco, mas ao mesmo tempo não se tornam finos de nenhum modo. Em que negócio? Um organismo, recebendo calorias na quantidade limitada, liga "pelo modo de inanição" e começa a salvar a gordura, tomar da comida na maioria de substâncias, queimar músculos. Tudo isso acompanha o atraso de processos do metabolismo, e como isso a perda de peso não ocorre.

É depois 8 de tarde é impossível

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Depois desta lógica, o grupo de peso depende do tempo de refeição. Resulta que até 8 de tarde pode comer-se algo e em qualquer quantidade. Mas há tal conceito como tarifa diária padrão de calorias e se a pessoa devido ao horário não puder usar esta norma até 8 de tarde, então pode comer depois. Naturalmente, a maior parte de parte da norma segundo a recepção da tarde para partir mal, e de um dano de jantar fácil não será.

O macarrão fomenta a perfeição

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Será mais correto para objetar não quanto ao produto comido, e quanto à sua quantidade. Mesmo a comida não-calórica em grandes porções é capaz para levar ao grupo de peso. Tendo regado densamente o macarrão com o molho gordo ou tendo-lhes acrescentado muito queijo, não deve considerar o macarrão uma fonte de calorias excessivas. Os peritos na comida dietética não veem nada mal em 60-90 g do macarrão seco um dia.

Os produtos sem gordura ajudam a perder o peso

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Algo semelhante! Nos produtos sem gordura não há gordura, mas há ampliadores do gosto. Acrescentam-se de qualquer maneira para compensar a falta do gosto natural do produto retirado em conjunto com gorduras. Bastante muitas vezes tais aditivos não menos kaloriyna, do que gordura. É melhor usar produtos com por cento naturais normais do conteúdo de gordura, somente controlando a sua quantidade.

A pequena chapa - é menos do que a comida

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Esta afirmação só neste caso não será o mito se segui-lo estritamente. E é possível pôr muita comida em uma pequena chapa, até com uma colina. Todo o segredo que a porção da comida em uma pequena chapa parece impressionante. Mas é a fraude só visual. Se não se unir acionará, então o estômago por todos os meios exigirá o aditivo quando se acostumou ao maior. O êxito chegará regular seguinte à regra.

Todas as dietas são boas

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É o mito mais presente como as dietas são as técnicas de comida especialmente desenvolvidas de certa categoria de pessoas. O corpo humano é individual, e é impossível seguir sem análise a uma dieta que ajudou alguém ao outro. Antes de qualquer dieta sempre se recomenda ver um doutor. Há dietas francamente perigosas, é desconhecido por quem feito, muitas vezes a sua aplicação tem consequências negativas da saúde.

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