Dieta de damasco

Característica de uma dieta Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:3-5

2,5 de 5

A monodieta de damasco é ótima para o horário de verão – por causa de umas reduções de apetite de calor e fruto doce fragrante são bastante capazes para satisfazê-lo, por isso, a sensação dolorosa da fome é alheia a esta dieta, apesar da dieta estritamente limitada.

частота:раз recomendado em um ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Os damascos são ricos com pectina, amido, celulose, uma dextrina, insulina. Contêm ácido ascorbic, vitaminas B1 e B2, caroteno, potássio, fósforo, cálcio, magnésio, iodo, enxofre, silício, ferro. Os frutos contêm ácidos amino e ácidos orgânicos (limão, vinho, maçã). Um grande montante de substâncias úteis combina-se com o gosto contente e doce, agradável calórico baixo.

A cor de frutos é mais brilhante, mais contêm substâncias úteis, por isso, de uma dieta vale a pena escolher damascos cor-de-laranja-vivos, seguramente prontos.

A dieta da dieta de Damasco só compõe-se de damascos, frescos ou secados. A dieta calcula-se segundo 3 dias se se transferir bem, pode prolongar-se durante 2 dias.

Na terminação de uma dieta é necessário voltar ao cardápio habitual gradualmente, entrar em produtos em uma dieta nas pequenas porções, evitando um pouco de comida alta e calorífica.

Абрикосовая диета: особенности питания

Vantagens

A dieta de damasco durante 3-5 dias permite livrar-se de 2-4 quilogramas.

Graças a um grande montante de substâncias úteis que contêm em damascos tal dieta é útil para o reabastecimento de reservas de vitaminas e minerais valiosos. A pectina bem influi em um tratado digestivo, especialmente, permitem normalizar funções de intestinos – por isso, a dieta de Damasco recomenda-se àqueles que sofre de fechaduras.

É importante que a dieta de Damasco seja muito simples, e durante a maturação de damascos também é muito econômico.

Faltas e contra-indicações

A dieta de damasco pode constituir o risco de saúde só se aderir-lhe mais longo do que o termo especificado.

Por causa da restrição aguda de uma dieta há um grande risco do regresso dos quilogramas depositados depois que a sua terminação, a saída correta de uma dieta é importante.

A dieta de Damasco em diabete, doenças inflamatórias de intestinos e estômago é contra-indicada.

Que produtos se resolvem?

  • Damascos;
  • Damascos secados, damascos secados;
  • Suco de damasco recentemente apertado;
  • Compota de damascos secados (damascos secados).

A compota prepara-se como se segue: para preencher um vidro dos damascos secados fora lavados (damascos secados) com 2 litros de água, trazer à fervura e apagar, permitem infundir, ao mesmo tempo não acrescentar o açúcar.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não entraram na lista permitida, inclusive o açúcar proíbem-se.

Cardápio

O cardápio da dieta de Damasco de todos os dias é idêntico:

+ 300 g de damascos secados para dividir 1 quilograma de damascos frescos ou 500 g de damascos frescos em 5-6 refeições e estão durante o dia. Beber durante um dia de 2 l da compota ou o suco de damasco divorciou da água 1:1.

Dicas úteis

Conselho 1: A cor de frutos é mais brilhante, mais contêm substâncias úteis, por isso, de uma dieta vale a pena escolher damascos cor-de-laranja-vivos, seguramente prontos.

Conselho 2: Se houver uma sensação da fome, é possível aumentar a quantidade diária de damascos, mas não deve exceder 2 quilogramas quando conduzirá para diminuir no resultado.

Conselho 3: A monodieta de damasco perfeitamente é conveniente para dias de jejum.

 
 
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