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A dieta de Ksenia Borodina

Característica de uma dieta Avaliação total
Semanas de Prodolzhitelnost:2

3,5 de 5

A dieta de baixa caloria que dieta se compõe principalmente de produtos vegetais. O uso prolongado pode causar problemas com a saúde, por isso, não é necessário exceder o termo de dieta recomendado.

частота:раз recomendado durante 2 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Ksenia Borodina é um anfitrião de TV da demonstração popular "Casa 2". Para voltar a uma forma depois da entrega e perder extra quilos ajudou-se pela dieta do mesmo nome que também porta o nome Pepino.

A dieta de Ksenia Borodina pertence a sistemas de provisão de poder de baixa caloria. A dieta compõe-se de pepinos e outras verduras às quais para o café da manhã o pão preto se acrescenta.

A aplicação de enemas ajudará a fortalecer o efeito da perda de peso.

A duração de uma dieta faz duas semanas, o uso mais prolongado é carregado da deterioração na saúde. A alternação de uma semana de uma dieta de Ksenia Borodina com duas semanas durante as quais é necessário seguir as regras gerais da comida sã permite-se.

Диета Ксении Бородиной – низкокалорийная диета, основанная преимущественно на растительных продуктах

Vantagens

A dieta de Ksenia Borodina promete o resultado de bystry – durante duas semanas que é possível depositar de 6 para 10 quilogramas. O anfitrião de TV livrou-se de 12 extra quilos.

Faltas e contra-indicações

A dieta de Ksenia Borodina é pobre nos produtos protéicos necessários para o funcionamento normal de um organismo, especialmente, do dispositivo muscular. A falta da proteína também afeta uma condição de pele, cabelo e unhas, e também qualidade da perda de peso: em vez do músculo gordo o volume perde-se.

O conteúdo calórico diário de uma dieta é insuficiente para a manutenção dos processos vitais, por isso, a emergência da fraqueza, sintomas do esvaziamento, desfalece é possível.

O cardápio monótono de uma dieta de Ksenia Borodina pode tornar-se a razão de fracassos e a sensação constante da fome que aumenta a probabilidade do jogo dos quilogramas perdidos.

Antes de uma dieta consultam-se com o nutricionista ou o terapeuta.

Que produtos se resolvem?

Pepinos, pão de centeio, óleo vegetal, verduras frescas (para a sopa), exceto batatas, verdes, as qualidades de baixa gordura de carne resolvem-se (é não mais muitas vezes do que duas vezes por semana). De bebidas – chá verde e água limpa.

O que os produtos se proíbem?

Proíbe-se usar os produtos que não se incluem na lista do resolvido.

Cardápio

Exemplo do cardápio de cada dia:

Café da manhã

Fatia de pão de centeio, 2 pepinos frescos.

Almoço

Verdes e salada de pepinos com adição de óleo vegetal, sopa de verduras fresca. Permite-se duas vezes por semana substituir a sopa de 200 g de carne fervida.

Jantar

Verdes de pepinos e salada de óleo vegetal ou pepino fresco.

Dicas úteis:

Conselho 1: não se recomenda modificar o cardápio oferecido, de outra maneira a eficiência de uma dieta diminui.

Conselho 2: na Alternação da semana de uma dieta e duas semanas da comida sã é necessário excluir farinaceous, pratos doces, salgados, defumados e enlatados do cardápio do último.

Conselho 3: a Aplicação de enemas ajudará a fortalecer o efeito da perda de peso.

Conselho 4: Durante uma dieta é necessário beber não menos de 1,5 litros de água um dia e aceitar uma vitamina e complexo mineral.

 
 
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