Característica de uma dieta | Avaliação total |
Semanas de Prodolzhitelnost:2 |
3,5 de 5 A dieta de baixa caloria que dieta se compõe principalmente de produtos vegetais. O uso prolongado pode causar problemas com a saúde, por isso, não é necessário exceder o termo de dieta recomendado. |
частота:раз recomendado durante 2 meses | |
Velocidade de perda de peso: | |
Segurança: | |
Variedade de produtos: |
Ksenia Borodina é um anfitrião de TV da demonstração popular "Casa 2". Para voltar a uma forma depois da entrega e perder extra quilos ajudou-se pela dieta do mesmo nome que também porta o nome Pepino.
A dieta de Ksenia Borodina pertence a sistemas de provisão de poder de baixa caloria. A dieta compõe-se de pepinos e outras verduras às quais para o café da manhã o pão preto se acrescenta.
A aplicação de enemas ajudará a fortalecer o efeito da perda de peso.
A duração de uma dieta faz duas semanas, o uso mais prolongado é carregado da deterioração na saúde. A alternação de uma semana de uma dieta de Ksenia Borodina com duas semanas durante as quais é necessário seguir as regras gerais da comida sã permite-se.
A dieta de Ksenia Borodina promete o resultado de bystry – durante duas semanas que é possível depositar de 6 para 10 quilogramas. O anfitrião de TV livrou-se de 12 extra quilos.
A dieta de Ksenia Borodina é pobre nos produtos protéicos necessários para o funcionamento normal de um organismo, especialmente, do dispositivo muscular. A falta da proteína também afeta uma condição de pele, cabelo e unhas, e também qualidade da perda de peso: em vez do músculo gordo o volume perde-se.
O conteúdo calórico diário de uma dieta é insuficiente para a manutenção dos processos vitais, por isso, a emergência da fraqueza, sintomas do esvaziamento, desfalece é possível.
O cardápio monótono de uma dieta de Ksenia Borodina pode tornar-se a razão de fracassos e a sensação constante da fome que aumenta a probabilidade do jogo dos quilogramas perdidos.
Antes de uma dieta consultam-se com o nutricionista ou o terapeuta.
Pepinos, pão de centeio, óleo vegetal, verduras frescas (para a sopa), exceto batatas, verdes, as qualidades de baixa gordura de carne resolvem-se (é não mais muitas vezes do que duas vezes por semana). De bebidas – chá verde e água limpa.
Proíbe-se usar os produtos que não se incluem na lista do resolvido.
Exemplo do cardápio de cada dia:
Café da manhã |
Fatia de pão de centeio, 2 pepinos frescos. |
Almoço |
Verdes e salada de pepinos com adição de óleo vegetal, sopa de verduras fresca. Permite-se duas vezes por semana substituir a sopa de 200 g de carne fervida. |
Jantar |
Verdes de pepinos e salada de óleo vegetal ou pepino fresco. |
Conselho 1: não se recomenda modificar o cardápio oferecido, de outra maneira a eficiência de uma dieta diminui.
Conselho 2: na Alternação da semana de uma dieta e duas semanas da comida sã é necessário excluir farinaceous, pratos doces, salgados, defumados e enlatados do cardápio do último.
Conselho 3: a Aplicação de enemas ajudará a fortalecer o efeito da perda de peso.
Conselho 4: Durante uma dieta é necessário beber não menos de 1,5 litros de água um dia e aceitar uma vitamina e complexo mineral.
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