Dieta em mingaus de cereal

Recentemente as dietas em mingaus de cereal ficam cada vez mais populares. Em primeiro lugar, explica-se pela vantagem considerável de vários mingaus de cereal da saúde.

Vantagem de grão

Vantagens de grão antes de outros produtos:

• O grão contém todas as substâncias necessárias do trabalho correto do nosso organismo;

• O grão contém um enorme montante da celulose que promove a perda de peso como une gorduras e compensa o tratado digestivo;

• O grão contém muitos necessários para um organismo de minerais, ácidos amino insubstituíveis e vitaminas (especialmente, grupos B);

• O grão é um produto ambientalmente amistoso no qual não há substâncias perigosas, inclusive preservativos;

• É fácil combinar o grão com outros produtos, e também facilmente se digerem que os faz pelo produto insubstituível dietético de crianças e pessoas da idade promovida. Também por estas razões do mingau de cereal é possível comer em uma dieta seriamente mal.

• É fácil preparar pratos de grão, eles bastante disponível e barato.

Os mingaus de cereal que não se processam são úteis para a perda de peso. Por essa razão é possível usar para a preparação de grão: cevada de pérola, fagópiro, mingau de cereal ou lentilha. Não são úteis para a perda de peso do mingau de cereal em semolina e arroz branco.

Opções de dietas em mingaus de cereal

Com base em mingaus de cereal várias dietas em mingaus de cereal da perda de peso criam-se. Estas dietas equilibram-se, transferem-se facilmente por um organismo, são eficazes e disponíveis. Muitas vezes a duração de dietas em mingaus de cereal faz de umas para duas semanas. Ao mesmo tempo durante uma semana é possível perder de três para cinco quilogramas do peso excessivo.

A primeira dieta em mingaus de cereal calcula-se segundo dez dias. Durante estes dez dias proíbe-se usar a carne, um pássaro, o peixe, os produtos que contêm açúcar, pão e doces, manteiga, leite e produtos de leite fermentados, chocolate e batata. Uma base de cardápio – qualquer grão, exceto semolina. É necessário cozinhar mingaus de cereal sem óleo e sal, é possível combiná-los com fruto, cogumelos e verduras de baixa caloria (repolho, tomates e outros). Se o seu objetivo – a perda de peso, então as nozes, o óleo vegetal e o mel proíbem-se se somente pretender compensar um organismo, pode usá-los. É útil beber um grande montante de água, é possível comer a comida tantos uma vez por dia quantos querem, até antes de ir dormir.

Segundo as respostas, a dieta em mingaus de cereal da perda de peso que dura dez dias transfere-se facilmente. Já que o segundo ou terceiro dia em uma tranquilidade de corpo se sente, e até ao fim de uma dieta de cinco quilogramas bem como não aconteceu. Graças à falta de gorduras e proteína, e também abundância da celulose todo o organismo se refresca.

Ultimamente lá foi muito popular uma dieta de 6 mingaus de cereal. Cardápio de uma dieta de 6 mingaus de cereal:

1 dia – mingau de cereal.

Para todo o dia ele é necessário comer três ou quatro pratada do mingau de cereal. Pode soldar-se tanto no leite, como na água sem uso de sal e açúcar. Além disso, para todo o dia ele é possível de ter o chá preto ou verde e a água mineral.

De 2 dias – cereal de fagópiro.

Para o dia inteiro três chapas do fagópiro cozinharam na água à qual, à vontade, é possível acrescentar que algum sal um pouco se come. Chá preto ou verde, as bebidas de leite de baixa gordura e a água mineral permitem-se.

De 3 dias – arroz.

Rees prepara-se em água ou leite, no dia é necessário comer três pratada deste mingau de cereal. À vontade é possível ao mingau de cereal de sal um pouco. Uma xícara de café não adoçado, chá verde ou preto e água mineral permite-se.

De 4 dias – mingau de cereal de lentilha.

Para o dia inteiro é necessário comer três pratada da lentilha preparada na água e, à vontade, um pouco acrescentou algum sal. O chá e o leite de baixa gordura permitem-se. Se amar mais mingau de cereal de ervilha, é possível em vez da lentilha usá-lo: também comer três pratada, no desejo ao sal. É possível beber a só água mineral.

De 5 dias – uma semolina.

Dose de pratada de um um ou três dias. É possível preparar uma semolina tanto na água, como no leite. Permite-se beber água mineral e chás. Durante o quinto dia é possível beber um vidro de suco favorito do fruto.

De 6 dias – cereal de painço.

Dose de pratada de um um ou três dias. É possível fazer o mingau de cereal tanto na água, como no leite. À vontade é possível acrescentar fructose ou ao sal. Permite-se que o leite de baixa gordura e a água bebam.

Segundo as respostas, a dieta em mingaus de cereal que duram seis dias muito transfere-se facilmente como os mingaus de cereal diferentes alternam.

Para estabelecer o resultado de uma dieta em mingaus de cereal, é desejável até aderir à nutrição sã na terminação de uma dieta.