Característica de uma dieta | Avaliação total |
Dias de Prodolzhitelnost:7 |
3 de 5 A dieta eficaz, mas desequilibrada que dieta se compõe de só vários produtos. O produto principal – mingau de cereal de cevada da pérola. |
частота:раз recomendado durante meio ano | |
Velocidade de perda de peso: | |
Segurança: | |
Variedade de produtos: |
A dieta "Flocos" desenvolveu-se por Irina russa ordinária que assegura que com a sua ajuda se livrou de 35 quilogramas durante 90 dias. Este sistema de provisão de poder destina para aqueles que têm a alergia de comida e não podem guardar à maioria de dietas.
O produto principal de uma dieta – mingau de cereal de cevada da pérola que se prepara segundo a seguinte receita:
100 g da cevada de pérola preenchem com a água fria da noite. Lave fora os grãos inflados de manhã, modificando a água até que permaneça transparente. O grão preenche-se com a água e cozinhou 20-25 minutos à maciez. É melhor se o prato for sem sal.
O volume recebido do mingau de cereal deve dividir-se em 5 porções, cada uma das quais se usa durante uma refeição.
Regras de uma dieta "Flocos":
A duração de "Flocos" faz 7 dias.
É importante deixar gradualmente uma dieta, de outra maneira os quilogramas depositados voltarão rapidamente. É necessário aumentar gradualmente o conteúdo calórico de uma dieta de dia, evitando pratos gordos, doces e grandes porções.
Durante 7 dias de uma dieta "Flocos" é possível livrar-se de 3 quilogramas.
Este sistema de provisão de poder destina para aqueles que têm a alergia de comida e não podem guardar à maioria de dietas.
A dieta acostuma para frequentar a comida fracionária. Os produtos que entram em uma dieta estão disponíveis para todos e são baratos.
Dieta "Flocos" – de baixa caloria e desequilibrado, por isso, não se recomenda observá-lo mais longo do que 7 dias apesar de que o autor de uma dieta aderida a ele durante o período mais longo.
A saúde pode piorar: bastante muitas vezes há uma fraqueza, bystry fadiga, uma dor de cabeça, problemas com a concentração da atenção.
A quantidade limitada de produtos e cardápio que se repete diariamente pode tornar-se a razão de fracasso.
Não deve aderir a esta dieta em nenhuma doença crônica, é absolutamente contra-indicado a pessoas com doenças de tratado digestivas.
A dieta de dieta "Flocos" compõe-se de tais produtos:
Todos os produtos que não entraram na lista do resolvido proíbem-se. É desejável recusar completamente o sal, mas se for difícil fazê-lo, é necessário minimizar o seu uso.
O cardápio de uma dieta "Flocos" durante um dia:
Primeiro café da manhã |
Mingau de cereal de cevada da pérola, 200 ml de Kefir. |
Segundo café da manhã |
Mingau de cereal de cevada da pérola. |
Almoço |
Mingau de cereal de cevada da pérola, parte de peixe. |
Refeição leve de tarde |
Mingau de cereal de cevada da pérola, repolho sem restrições. |
Jantar |
Mingau de cereal de cevada da pérola. |
Conselho 1. É desejável observar o modo de bebida, bebendo cada dia não menos de 1,5 l de água.
Conselho 2. Do repolho é possível cozinhar a salada, usando como tempero de um pouco de óleo vegetal e suco de limão.
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