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A dieta de Alicia Silverstone

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dia de Prodolzhitelnost:3	3,5 de 5 Dieta de descarga de três dias conveniente para clarificação de um organismo e descarte de 1-2 quilogramas. Antes do seu começo vale a pena estudar o cardápio desde que se proíbe fazer qualquer modificação dele.
частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Alicia Silverstone uma das celebridades de Hollywood, cujo número firmemente causa a admiração. É possível conservar-se pela boa forma de natureza de Alicia por pequenos esforços – por meio da dieta de descarga de três dias excluindo o uso de carne e limitando por cento gordos em uma dieta. A aplicação periódica de tal dieta ajustará aqueles que não têm problemas consideráveis com o peso e a correção só insignificante se necessita. A diferença de uma dieta de Alicia Silverstone de outros na permissão de usar tal não pratos dietéticos como pizza, tortas e panquecas, e também na inclusão em uma dieta de produtos de soja.

Regras de uma dieta de Alicia Silverstone:

4 refeições por dia: 3 principais (café da manhã, almoço, jantar) + 1 fazer um lanche;
O tempo de fazer um lanche pode variar-se independentemente, contudo não é necessário fazê-lo de tarde, por causa do conteúdo calórico bastante alto;
Proíbe-se fazer qualquer modificação no cardápio.

Диета Алисии Сильверстоун: особенности питания

Vantagens

Durante três dias de uma dieta é possível livrar-se de 1.5-2 quilogramas.

A dieta de uma dieta de Alicia Silverstone é vária e permite não sofrer tormentos de fome.

A dieta ajustará vegetarianos.

Os produtos de soja que entram no cardápio ajudam a facilitar o curso de uma menopausa.

Faltas e contra-indicações

No conteúdo calórico baixo geral a dieta inclui tais produtos altos e caloríficos como engarrafamento, pizza, panquecas que não podem considerar-se como comida sã. Alguns produtos em uma dieta de uma dieta são exóticos para russos (por exemplo, iogurte de soja ou soja e nata de queijo), ao mesmo tempo proíbe-se substitui-los com regras de outros de uma dieta.

Gelo de água – bebida suave com base em livro sobre ervas fragrante ou chá de baga (por exemplo, de uma rosa brava ou um cornel) ou suco de fruto com temperos. Como um gelo de água a bebida de fruto ou a compota sem açúcar, com temperos ou sem eles, à vontade vão se aproximar.

A dieta desequilibra-se, mas por causa da sua duração curta esta falta não pode considerar-se.

A dieta de Alicia Silverstone não se recomenda em desordens metabólicas, especialmente, na diabete.

Que produtos se resolvem?

Verduras, cogumelos;
Bagas, fruto;
Arroz;
Produtos de Wholegrain, de baixa caloria, pão de centeio;
Farinha de trigo para assar de panquecas, tortas e pizza;
Produtos de soja: tofu, soja e nata de queijo, iogurte de soja, leite de soja;
Queijo (para pizza);
Suco de toranja;
Gelo de água;
Engarrafamento ou engarrafamento;
Azeite de girassol (para doces).

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não entraram na lista do resolvido proíbem-se.

Cardápio

Primeiro dia

Café da manhã: uma xícara de flocos de grão inteiro, leite de soja, 170 g de suco de toranja.

Almoço: meioxícaras de feijão fervido, 170 g de verduras fervidas ou frescas.

Jantar: 1 xícaras dos cogumelos fritos de 115 g do tofu, 1 xícara de ervilhas siliculose e também 2 xícaras do arroz se soldam no par.

Fazer um lanche: 2 colheres de chá de engarrafamento ou engarrafamento, 2 tortas de arroz.

Segundo dia

Café da manhã: 2 panquecas com bagas frescas.

Almoço: 1 xícaras de verduras cozidas, 1 orelha de grão fervido, 1 xícara de salada de fruto.

Jantar: 1 porções de salada de verduras, 2 partes de pizza com queijo.

Fazer um lanche: xícara de água e de gelo, 2 ameixas.

Terceiro dia

Café da manhã: 2 partes de pão de baixa caloria com soja e nata de queijo.

Almoço: 1 partes de pão de centeio, 1 xícara de verduras cozidas.

Jantar: 1 xícara do brócolis cozinhado no vapor, 2 enchidos com arroz e grão de pimentão do grande tamanho.

Fazer um lanche: 1 xícaras de iogurte de soja, 1 xícara de bagas frescas de morango.

Dicas úteis

Conselho 1: Shcherbet – bebida suave com base em livro sobre ervas fragrante ou chá de baga (por exemplo, de uma rosa brava ou um cornel) ou suco de fruto com temperos. Como um gelo de água a bebida de fruto ou a compota sem açúcar, com temperos ou sem eles, à vontade vão se aproximar.

Conselho 2: as receitas exatas de pizza e tortas, por isso, não se especificam é possível prepará-los ao gosto, tentando observar o princípio do conteúdo calórico baixo.

Se sabe que:

Os ossos humanos são mais fortes do que quatro vezes concretas.

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