Iogurte grego

Натуральный греческий йогурт - рецепты и рекомендации O iogurte grego é um produto Mediterrâneo nacional tradicional. Importa-se para muitos países do mundo e usa-se como independentemente, e como uma parte de outros pratos.

Iogurte o grego natural

Os ingredientes só naturais são uma parte do iogurte grego. Este produto não contém nenhum aditivo artificial. Também nele completamente não há gorduras e um mínimo de carboidratos – 3%, em vez disso estão presentes o montante de registro da proteína – 46%; 25% fazem-se por uma ação de cálcio.

No decorrer da produção do iogurte grego usam culturas de bactérias vivas – bifidobacteria, cozinheiros lácticos e lactobacilli. O produto recebido é rico com um probiotics, valioso a um corpo humano.

Na aparência o iogurte grego é absolutamente diferentemente de iogurtes de loja habituais para nós – seria possível chamá-lo nata de leite azedo um tanto. Mesmo a sua pouca quantidade dá muito tempo a sensação da saturação e ao mesmo tempo não causa a sensação pesada em um estômago.

Iogurte grego: receitas de preparação e vantagem

Há várias espécies do iogurte grego. Diferenciam-se entre eles como o leite usado. Junto com a vaca tradicional, podem ser ovelhas de leite ou cabra. Tendo realizado a coerência de iogurte necessária, o substrato filtra-se para retirar dele o soro. O produto smetanoobrazny recebido está pronto ao uso. O seu gosto é ao mesmo tempo semelhante tanto ao iogurte, como ao queijo de pasta mole que tem acidez fina.

Hoje a produção industrial do iogurte grego arranja-se em muitos países do mundo. Ao mesmo tempo às vezes tente obter a coerência necessária, aplicando condensadores e estabilizadores que é inadmissível em um produto autêntico.

Os gregos preparam com ele um prato nacional popular abaixo do nome "Dzadzyki": os pepinos frescos misturam-se com o alho cortado e enchem-se, segundo a receita, com o iogurte grego. Às vezes acrescente-lhe para provar suco de limão, óleo de azeitona, verdes, azeitonas ou azeitonas. Sirva esta comida mais saborosa com o bolo de apartamento de grão ou como molho de um curso principal.

Também se acrescenta à carne e à massa de farinha de tortas. O iogurte grego pode untar-se simplesmente no pão – a opção ideal de uma nutrição e jantar fácil, e também usar em qualquer prato e postos de gasolina em vez da maionese. Para diversificar o gosto de um produto é possível acrescentar-lhe mel, canela, uma semente de linho, fruto ou bagas, alho, verdes, temperos.

O iogurte grego natural de baixa caloria é quase insubstituível na comida das pessoas que olham um peso corporal, em digestão de um grande montante da proteína o montante maior de folhas de energia. Resulta que se dentro de 4–5 meses for regular para incluir este produto magnífico na própria dieta, então é possível perder mais de 20% de um peso corporal.

Греческий йогурт - отзывы и советы O cálcio que é uma parte do iogurte grego acelera processos de um metabolismo em um organismo e bem influi na estrutura de um tecido de osso, e a proteína é necessária para assegurar todos os processos da atividade (hoje a sua deficiência observa-se na maioria de mulheres, 40 anos são mais seniores). Também perfeitamente é conveniente para a comida de pessoas que não transferem a lactose como o contém em uma pouca quantidade.

As revistas numerosas do iogurte grego de nutricionistas estimam-no como o melhor alimento de um século. Já que a sua preparação só usa fresco, não leite pasteurizado, e um grande número de bactérias lácticas bem influi no trabalho do tratado digestivo, e fomente a prevenção de processos oncológicos. Aumentam o nível qualitativo de processos digestivos, estimulam o trabalho do sistema imune e mexem na reprodução da microflora patogenética. O período do armazenamento de iogurte grego qualitativo não deve exceder 1 mês nas condições do refrigerador.

Se sabe que:

Quatro segmentos de chocolate escuro contêm aproximadamente duzentas calorias. Assim, se não quer recuperar-se, melhor não o comer é mais de dois segmentos durante dias.

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