Energia de dietas

A energia de dietas é a marca de comércio de produtos da comida equilibrada que pela primeira vez apareceu no mercado em 2003. Em 2006 a linha sofreu o registro estatal na Rússia. No momento atual há uma ampla variação de produtos e os programas de energia de dietas. Esta comida aprova-se para atletas, os certificados de antienvernizar o comitê recebem-se. A energia de dietas da perda de peso usa-se largamente. A produção posiciona-se como a comida útil que normaliza um metabolismo, melhorando a saúde, a saúde, a capacidade de trabalho. Em programas da correção da restrição de peso excessiva do conteúdo calórico da comida usa-se. As práticas padrão da comida (por exemplo, um almoço ou um jantar) substituem com produtos de energia de dietas. O sistema de provisão de poder é na construção no uso de coquetéis da energia de dietas da perda de peso (embalagem de 450 gramas, adquira o leite divorciado de 1,5% do conteúdo de gordura). Estes produtos reduzem o valor de poder geral de uma dieta. Ao mesmo tempo o organismo recebe a comida, crescida em mineral e estrutura de vitamina, rica apropriadamente com a proteína. O montante de gorduras e carboidratos limita-se moderadamente. Tais princípios de um sistema de provisão de poder permitem tornar-se finos um tanto efetivamente, guardando a atividade e a alegria. Há três programas da energia de dietas da perda de peso: Comece, Fixação, Controle. Aqueles que sonha para perder o peso recomendam-se a passar os três programas constantemente. A tempo, que se passará para ele, em um organismo haverá modificações positivas: a vitalidade aumentará, o peso corporal normaliza-se, o metabolismo vai se corrigir. Junto com ele também haverá as modificações psicológicas – os hábitos de comer corretos vão se criar, os estereótipos de comida vão se modificar.

O programa Start Diets de energia

O programa Start Diets da energia é o primeiro passo à perda de peso. Durante este curso o conteúdo calórico diário faz 1200-1500 kcals. A perda diária do peso corporal pode fazer 200 gramas à custa do tecido gorduroso. Exceto produtos da linha da energia de dietas é possível comer uma porção das verduras resolvidas uma vez por dia. Em total no dia é possível usar até 400 gramas de verduras. Berinjelas, brócolis, uma couve-flor, um repolho branco, um aspargo, beterraba caduca, verdes (um ramo de aipo, salsa, funcho, uma azeda), todos os tipos de salada caduca, cogumelos, tutanos vegetais, abóbora, pepinos, verde e cebolas, espinafre, fugas de soja, vagens de feijões verdes, nabo, páprica, um rabanete de jardim, um rabanete verde, tomates, cebolas, um repolho do mar resolve-se. As verduras podem comer-se a matéria-prima, guisada, ferveu. É possível usá-los separadamente, e é possível fazer a salada, guarnição. A salada deve encher-se do vinagre de cidra de maçã, suco de limão. Se o peso excessivo menos de 10 quilogramas, então o programa Start Diets da energia tem de durar 3 dias. Diariamente todas as refeições (4-5) substituem-se com a boa nutrição da energia de dietas. Se o peso excessivo mais de 10 quilogramas, então um curso tem de fazer 5 dias. É necessário aceitar bastante líquido – não menos de 2 litros por dia. É possível beber tipos diferentes do chá, água potável não-gaseificada. Café é só possível com o baixo teor de cafeína. Não é necessário acrescentar o açúcar para beber. É admissível para usar adoçantes não-calóricos. O programa Start Diets da energia assume a medição diária do peso e o volume de um corpo ao mesmo tempo (é melhor de manhã em um estômago vazio).

Programa Fixing

Depois da realização dos primeiros resultados, é necessário estabelecer o êxito. Se durante 3-5 dias da comida no sistema para voltar à dieta habitual, então também os quilogramas perdidos apoiarão o regresso. Que não ocorresse, é necessário passar o programa Fixing Diets da energia. É uma etapa transicional quando o peso continua caindo e o metabolismo estabiliza-se. Dentro de várias semanas diariamente comem 1-2 vezes a comida habitual e produtos de 1-2 vezes da linha da comida equilibrada. Esta etapa dura antes da realização do peso ideal. É obrigatório substituir a refeição da tarde com os produtos equilibrados (coquetéis). É importante ter o jantar não depois do que 2-3 horas a um sonho. Da comida habitual é possível comer verduras (o mesmo, como no primeiro programa) e comida protéica. Em um dia é possível aceitar 1-2 porções da comida protéica. Uma porção é 2 ovos ou 100 g de carne de vaca rápida, carne de vitela, um fígado ou 150 g de um pássaro, um frango, um coelho, um peru, 100 g de queijo de baixa gordura, ou 150 g de escumam o queijo ou 150 g de peixe fervido ou frutos do mar. Beba mais líquido.

O programa Control Diets de energia

Este programa o mais longo. A sua duração depende disto quantos quilogramas perdeu com a energia de dietas. Cada quilograma perdido corresponde a um mês do Programa de controle. Comida exceto comida protéica e verduras como na segunda etapa, tem de conter carboidratos e fruto. De carboidratos é possível usar o feijão (lentilha, feijão seco, feijões vermelhos), não arroz polido, massa da farinha grossa, grão (fagópiro, mingau de cereal), pão da farinha grossa, o grão pequeno vadia. Fruto é possível comer até 300 gramas por dia. É impossível usar uvas. A preferência dá-se a damascos, morango, framboesa, baga de mirtilo, groselheira-preta, um quivi, laranjas, maçãs, toranjas, pêras, pêssegos, ameixas, abacaxis. O jantar oferece-se para substituir-se com produtos de energia de dietas.

Os coquetéis de energia de dietas

Os coquetéis de energia de dietas são a comida funcional destinada para o uso sistemático. O produto adquire o leite divorciado de 1,5% do conteúdo de gordura. A preparação da comida da energia de dietas não leva muito tempo, portanto, se ajusta em um ritmo da vida moderna. Os coquetéis de energia de dietas da perda de peso segundo os programas da correção do peso são pelo menos dois alimentos funcionais da lista de uma linha da comida. Hoje há 17 gostos diferentes de coquetéis na Rússia. Estes são 6 coquetéis doces, 5 sopas, um omelete, uma sobremesa de nata de caramelo, dois tipos do purê, e também pão com dois tipos de pasta. Às vezes podem misturar-se, recebendo novas opções.

Revistas de energia de dietas

Revistas de energia de dietas de perda de peso extremamente vária e contraditória. Muitos observam a alta eficácia de programas. Os minerais e a estrutura de vitaminas B da causa de comida confiam a uma linha da produção. Ao mesmo tempo, aqueles que tentaram o sistema muitas vezes chamam um sentimento forte de problema da fome durante os programas. Também, segundo as revistas sobre a energia do alto custo de dietas pertence a minuses da produção. Os produtores posicionam as mercadorias como um produto da comida sistemática, comida sã e equilibrada. Esta visão da produção é bastante disputável. Antes de começar a tornar-se esbelto segundo programas da energia de dietas, consulte-se com o perito.