Beterraba conteúdo calórico

A beterraba moderna ocorreu do crescimento selvagem, que cresce na Índia e no Extremo Oriente. No passado - só comeu folhas e raízes destinadas com os objetivos médicos. Em consequência do trabalho laborioso e longo de selecionadores, podemos comer a beterraba habitual e bem familiar para nós agora.

Vantagens, conteúdo calórico de beterraba e a sua aplicação em medicina tradicional

A beterraba tem uma enorme variedade de propriedades úteis e curativas. Em colheitas de raiz há muitas vitaminas de grupo B, PÁGINAS, substâncias minerais: ferro, cálcio, magnésio, potássio, iodo, bioflavonoids, betaine, etc. O consumo da beterraba, normaliza um metabolismo, restaura o bom trabalho de órgãos digestivos. E ao mesmo tempo a beterraba de calorias contém muito pouco.

A beterraba é uma fonte perfeita de fósforo, cobre e vitamina C. As folhas contêm um grande montante da vitamina A. Com a sua ajuda, as toxinas retiram-se, e o conteúdo calórico baixo da beterraba permite usá-lo em várias dietas. A beterraba ajuda a prevenir a emergência e o crescimento de tumores de cancro.

A vitamina B9 que se contém na beterraba resolve problemas de doenças do coração, participa na produção em um organismo de hemoglobina que perfeitamente previne a anemia e a leucemia. O ácido fólico promove na criação de células novas e sãs. O organismo graças a ele rejuvenesce. A beterraba é ideal pela perda de peso.

Perfeitamente limpa rins, sangue. Comendo-o, reduções de acidez que fomenta a boa clarificação de um fígado. Ao mesmo tempo beterraba conteúdo calórico pequeno. Muito bem as pessoas de influências em que o líquido em um organismo tem a propriedade de ser tarde. E por isso, a pessoas a obesidade de sofrimento, é necessário comer a beterraba da perda de peso. Ao mesmo tempo não deve importunar com a beterraba o conteúdo calórico.

Esta verdura notável elimina e retira toxinas, estimula o trabalho de um cérebro, a saúde psicológica de suportes, e presenilation no momento do uso da beterraba para você não ameaçará. E ao mesmo tempo não se esqueça, sobre o conteúdo calórico baixo da beterraba!

Uma mais vantagem é a capacidade da beterraba de fortalecer paredes de tubos capilares de sangue. As substâncias úteis que se contêm nele fomentam a expansão de navios e possuem o antisclerous e ação que se acalma. Retirando o líquido excessivo, a beterraba normaliza o trabalho de um músculo cardíaco. A beterraba tem calorias pequenas, por isso, pode recomendar-se seguramente para prevenção e tratamento de tais doenças como: aterosclerose, hipertensão e outras doenças de sistema calorosamente vascular.

As substâncias pectinaceous que se contêm em colheitas de raiz trazem colesterol, metais pesados fora de um organismo. No desenvolvimento de intestinos de vários microrganismos perigosos é tarde que permite também usar a beterraba para a perda de peso.

Graças ao alto teor em colheitas de raiz de ferro e cobre, tem propriedades haematogenic perfeitas. Por isso, é insubstituível em anemias e fragilidade de paredes de navios e tubos capilares.

Preparação de beterraba

A beterraba recomenda-se a ferver-se em uma casca, sem cortar costas. Tão o melhor de todas as vitaminas permanecem. Na beterraba crua, certamente, há substâncias mais úteis, mas na ferida se adquire pior.

Diferentemente de outras verduras, a beterraba fervida guarda praticamente todas as propriedades úteis e beterraba conteúdo calórico não alto. Os sais minerais e as vitaminas do grupo B que são a sua parte ao aquecimento não são realmente sensíveis.

Beterraba de perda de peso

Todas as substâncias minerais que são uma parte da beterraba têm a natureza alcalina que na comida ácida principal, cria condições favoráveis de um organismo em geral. Na beterraba latina chama-se pela Beta. Nele há muitos betaine que permitem reduzir a pressão perfeitamente arterial, mexe na obesidade de fígado, regula um metabolismo. A beterraba da caloria contém pequeno, e por isso a troca gordurosa se regula do melhor modo. Conteúdo calórico de beterraba tanto em colheitas de raiz como em folhas pequenas.

Quantas calorias em beterraba

A beterraba conteúdo calórico em 100 g faz 42 kcals. Por isso, é muito eficaz e útil para a redução de peso. Ao mesmo tempo trabalha como laxante suave e diurético. Como a beterraba da caloria contém pequeno, muitas vezes inclui-se em várias dietas da perda de peso. Sabendo quantas calorias na beterraba, é possível regular o peso facilmente.

O conteúdo calórico da beterraba fervida faz de 40 para 43 calorias em 100 g. Inclusive ele em um subsídio de comida, é possível perder bem sem preconceito do peso de saúde e ao mesmo tempo é perfeito para sentir-se.

Não só que o conteúdo calórico da beterraba fervida não grande, contém bastante celulose que ajuda o trabalho de intestinos.

Contra-indicações

Apesar de todas as qualidades úteis e beterraba contente calórica baixa deve usar-se com o cuidado em gastrite, diabete, a pessoas com uma doença urolithic.