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Dieta de carne

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:10	4 de 5 Opção de uma dieta protéica. Apesar do nome, a dieta inclui não só a carne, mas também variedade bastante vária de produtos vegetais, por isso, não representa o dano da saúde.
частота:раз recomendado durante meio ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta de carne pertence a sistemas de provisão de poder protéicos que ação é baseada na redução de uma dieta de produtos uglevodsoderzhashchy e aumento no protéico. Conhece-se que o organismo recebe a energia geralmente de carboidratos. Na deficiência de carboidratos os depósitos gordurosos tornam-se uma fonte de poder, e é um caminho direto à perda de peso.

Regras da dieta de Carne:

Não menos de 5 refeições por dia;
Recusa de comida frita. A carne deve cozinhar-se, assar-se, extinguir-se, cozinhar-se no vapor, é desejável usar verduras na ferida;
A manutenção de produtos protéicos em diário – 500 g;
Recusa de sal;
Proíbe-se beber durante a comida e dentro de 30 minutos depois dele.

Мясная диета: принципы питания

Vantagens

Durante 10 dias da dieta de Carne é possível livrar-se de 5 quilogramas. Não há fome dolorosa, por isso, o risco do fracasso consideravelmente diminui.

A dieta é conveniente para as pessoas que jogam esportes – o tecido muscular apoia-se por um grande montante da proteína.

O princípio da comida fracionária aplicada na dieta de Carne (as refeições frequentes das pequenas porções) é o mais são para um tratado gastrintestinal e metabolismo o modo. Durante 10 dias de uma dieta o hábito de comer o pequeno volume da comida do tempo desenvolve-se. Fomenta a redução do tamanho de um estômago e uma perda do apetite que, à sua vez, estabelece o resultado.

Faltas e contra-indicações

Às vezes durante umas fechaduras de dieta formam-se que se une com um grande número da comida protéica e por via de regra, confirma uma falta da celulose. A restrição aguda de carboidratos pode levar a dores de cabeça e irritabilidade no início de uma dieta.

Para diversificar uma dieta, é possível preparar-se em vez do fruto de salada vegetal, mas só do fruto não adoçado.

A dieta de Carne é contra-indicada àqueles que têm doenças de rins.

Às pessoas que têm qualquer doença crônica antes de ir à dieta de Carne, é necessário consultar-se com o médico assistente.

Que produtos se resolvem?

Carne de vitela rápida, carne de vaca, peito de frango, coelho;
Peixe;
Lulas, camarões;
Frango de ovos e codorniz;
Leite;
Verduras: cenouras, berinjelas, tutanos vegetais, brócolis, branco e couve-flor, páprica, tomates, pepinos, espinafre, salada, qualquer verde;
Fruto: toranjas, laranjas, tangerinas, limões;
Azeitona de óleo, girassol, linho;
O chá preto e verde, o café sem aditivos, caldos de grama e infusões, água mineral sem gás, primavera e descongelaram-se.

O que os produtos se proíbem?

Açúcar;
Pão, doces ricos;
Massa;
Grão;
Batatas, ervilhas, feijão;
Comida rápida, produtos meio acabados, comida conservada e fumada;
O iogurte, leite cozido no forno fermentado, coagulou o leite, o Kefir, o queijo de casa de campo;
Margarina, manteiga;
Fruto doce: manga, damascos, datas, figo, cáqui, bananas, uvas;
Alcoólico e bebidas gaseificadas.

Cardápio

O cardápio aproximado da dieta de Carne durante um dia:

Dicas úteis

Conselho 1: Para evitar fechaduras, é necessário olhar que no cardápio diário houve verduras frescas e o fruto. Como a prevenção de fechaduras também serve o uso de um grande número (não menos de 1,5 l por dia) águas.

Conselho 2: Para diversificar uma dieta, é possível preparar-se em vez do fruto de salada vegetal, mas só do fruto não adoçado.

Se sabe que:

Stomatologists apareceu relativamente recentemente. No 19o século arrancar dentes dolorosos pertenceu a deveres do cabeleireiro ordinário.

6 razões de emergência de pesadelos

Os pesadelos pertencem à frustração mais desagradável. Por meio de estatística, acontecem em 4% de adultos, e quase em 70% de crianças e...

Primeiro café da manhã	100 g de qualquer carne resolvida, 2 pepinos frescos.
Segundo café da manhã	1 laranja média ou maçã.
Almoço	200 g de carne fervida, 200 g da salada de verduras frescas encheram-se de óleo de azeitona e suco de limão.
Refeição leve de tarde	1 tomate médio ou maçã.
Jantar	150 g de peixe ou carne, 200 g da salada de verduras frescas encheram-se de óleo de azeitona e suco de limão.