Característica de uma dieta | Avaliação total |
Dias de Prodolzhitelnost:7 |
3 de 5 A dieta rígida que ajustará pessoas com o grande acionará e capacidade da autoverificação que todo o resto é melhor para apanhar a opção menos extrema da perda de peso. |
Recomendado ao chastotayena define-se | |
Velocidade de perda de peso: | |
Segurança: | |
Variedade de produtos: |
A chamada de dieta escassa extrema como de sete dias de uma dieta três é monounloadings, mais três dias têm a dieta extremamente de baixa caloria e uma – uma inanição completa na água. Contudo a dieta é popular com aqueles que querem depositar o número de registro de quilogramas do bastante pouco tempo.
Segundo a informação não confirmada a dieta Escassa desenvolveu-se nos EUA nos 1980os anos daquelas pessoas cujo índice de peso corporal (BWI) excedeu 35. Executou-se sob o controle estrito de peritos médicos. Depois este sistema de provisão de poder ficou largamente conhecido.
Para realizar o resultado, é necessário conformar-se com as regras:
Dieta escassa recomenda-se passar em férias de tempo ou os dias de folga. Durante este período é necessário evitar atividades físicas e intelectuais consideráveis, situações estressantes. É o melhor de todos para dedicar o tempo a procedimentos de SOCIEDADE PORTUGUESA DE AUTORES e resto.
O risco do regresso de bystry dos quilogramas depositados depois do fim de uma dieta é alto. Que não acontecesse, a saída correta é importante. É necessário acrescentar gradualmente cada dia novos pratos (em 1-2), porções não-calóricas e pequenas. É melhor começar com mingaus de cereal líquidos e sopas de legumes. Uma saída de 11 dias da dieta Escassa que o cardápio se dará abaixo recomenda-se. Com a sua ajuda não só é possível guardar o peso conseguido, mas também livrar-se de 3-4 quilogramas adicionais.
Durante sete dias de uma dieta é possível livrar-se de 5-6 quilogramas do peso excessivo e se aderir a recomendações de um período de transição, é possível perder até 10 quilogramas.
Mais da observância de uma dieta segundo o esquema 7 + 11 dias são redução de volume de um estômago, formação de um hábito à refeição de pequenas porções que se perde pelo risco do grupo de peso além disso.
É importante que não seja necessário selecionar produtos, preparar pratos difíceis ou considerar calorias – neste sistema tudo se regula exatamente.
A dieta rigidamente limitada pode causar a deterioração no estado geral, vertigem, fraqueza, dores de cabeça, negligência, apatia ou, ao contrário, irritabilidade, diferenças agudas do humor, e também uma desordem de sono.
Se a saúde diminuir criticamente, é melhor interromper uma dieta, tendo apanhado a opção menos rígida.
A sensação da fome forte não sempre consegue amortecer-se o uso de água. O risco do fracasso é como isso alto.
A dieta escassa é contra-indicada ao futuro e mães alimentícias, crianças e adolescentes pessoas enfraquecidas e idosas. Na presença de qualquer doença crônica antes que uma consulta de dieta do médico assistente seja necessária.
Todos os produtos que não entraram na lista resolvida, inclusive sal e açúcar proíbem-se.
O cardápio da dieta Escassa durante 7 dias:
Primeiro dia |
200 ml de iogurte ou 1 l de leite. |
Segundo dia |
200 g de queijo de casa de campo, 800 ml de suco de tomate ou maçã. |
Terceiro dia |
1 l de água. |
Quarto dia |
200 g de batatas cozidas no forno ou fervidas, 800 ml de suco. |
Quinto dia |
5 maçãs, 1 l de água. |
Sexto dia |
200 g de carne fervida ou peixe, 800 ml de suco. |
Sétimo dia |
1 l de Kefir. |
O cardápio durante 11 dias de uma saída da dieta Escassa:
Primeiro dia |
Qualquer comida de baixa caloria. |
Segundo dia |
200 g de queijo de casa de campo, suco. |
Terceiro dia |
200 g de peixe, suco. |
Quarto dia |
4 batatas "em um uniforme", suco. |
Quinto dia |
1 quilograma de maçãs, água. |
Sexto dia |
Carne fervida com temperos, suco. |
Sétimo dia |
1 l de Kefir, água. |
Oitavo dia |
Qualquer comida de baixa caloria. |
Nono dia |
1 quilograma de maçãs, água. |
Décimo dia |
Carne fervida com temperos, suco. |
Décimo primeiro dia |
1 l de Kefir, água. |
Conselho 1: recomenda-se acrescentar um segmento de um limão ou um visco à água potável.
Conselho 2: Se a saúde diminuir criticamente, é melhor interromper uma dieta, tendo apanhado a opção menos rígida.
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