Dano de dietas

Por resultados da pesquisa conduzida por cientistas da Grã-Bretanha, cada terceira mulher do nosso planeta mais do que uma vez guardado a qualquer dieta e cada quarta mulher aderiu a certa dieta mais de duas vezes. O enorme número de livros dedica-se a dietas, e a quantidade de dietas consegue vinte e oito mil. A dietotherapy moderna origina-se do passado remoto. Os nutricionistas antigos fizeram recomendações de prevenção e tratamento de várias doenças. Consideraram que o dano e a vantagem de dietas dependem de características específicas da pessoa. O corpo humano precisa de todos os gêneros alimentícios, contudo a sua quantidade e a proporção têm de modificar-se dependendo da constituição, idade, clima e hábitos. As dietas médicas não fazem a um dano de corpo humano. As dietas médicas aplicaram-se praticamente por todo o grande Aesculapians (Avicenna, Paracelsus, Hippocrates).

Dano e vantagem de dietas

A dieta corretamente apanhada dá a possibilidade de perder o peso, melhorar a saúde e compensar um organismo de toxinas e escórias. Contudo na escolha de uma dieta a maioria de pessoas não consideram características metabólicas, genéticas, uma dieta em uma família. Antes de uma dieta é necessário verificar uma condição de todos os corpos e os sistemas do organismo. De outra maneira o dano de uma dieta pode ser um desastre.

Quando a pessoa guarda a qualquer dieta, em um organismo um sistema peculiar da proteção começa-se. A reação protetora de um organismo a stress de comida mostra-se na redução de consumo de energia. E esta redução de 40-45% acontece devido a função respiratória, atividade quente e metabolismo. O dano de dietas compõe-se que quando a pessoa volta a uma dieta, habitual para ele, o organismo começa a acumular calorias com a força dobrada. Os nutricionistas chamam o fenômeno semelhante "o efeito do ioiô". E o maior dano das dietas baseadas no uso de um produto concreto. Por meio deste tipo de dietas é possível livrar-se de extra quilos durante o período curto do tempo. Contudo depois de tal dieta muitas vezes há um aumento expressivo no peso corporal. E a gordura novamente reunida, em primeiro lugar, põe-se perto de internals, em uma cavidade abdominal, mas não entre pele e músculos em quadris e lados. A gordura de sítios de armazenamento é capaz para filtrar em uma ranhura do sangue e um fígado e fomentar o aumento no sangue da concentração de lipoproteid da densidade baixa.

O dano importante de uma dieta pode fazer-se também ao sistema nervoso. As dietas incorretamente apanhadas podem levar à perda de capacidade para pensar claramente. A dieta excepcional pode tornar-se a razão do desenvolvimento da frustração psicológica.

Os psicólogos ingleses testaram 60 mulheres sãs em armazenamento, velocidade de reação e atenção. O primeiro tipo do teste executou-se depois de uma festa abundante e o segundo – depois de uma dieta estrita. Os resultados da prova depois de uma festa foram 20-30% melhores do que resultados de prova, executados depois de uma dieta estrita. Os psicólogos tiraram uma conclusão que o maior dano de uma dieta se compõe que o corpo humano o percebe como stress. E a tipos diferentes de stress o organismo tem a capacidade de adaptar e resisti-los mais e mais forte. Por isso, constantemente é impossível corrigir o peso por meio de dietas a curto prazo e rígidas.

Dieta sem dano de saúde

Muitos preocupam-se por uma pergunta como rapidamente perder o peso sem dano da saúde. A dieta sem dano da saúde tem de ser baseada nos princípios da comida sã. Em um subsídio de comida têm de haver bastantes lipídios, a proteína e os carboidratos. As nozes, os frutos, a carne, o peixe, as verduras, o grão e os produtos da fermentação de leite têm de fazer aproximadamente dois terços de uma dieta.

Pela perda de peso sem dano da saúde redigindo uma dieta é necessário considerar uma ocupação de cada certa pessoa. No momento da atividade física intensiva em umas vitaminas de dieta e carboidratos têm de prevalecer, no intelectual – proteína. Aquele dano de uma dieta foi mínimo, em uma dieta não deve haver uma comida doce, gordurosa e frita.

Pela perda de peso sem dano da saúde é necessário reduzir nutritivo de uma dieta em dez quinze por cento em vária comida e atividade física suficiente.

Um tanto refletido e dieta humana a dieta em tipos de sangue considera-se. Nele há bastantes nutrimentos. Em uma dieta sem dano da saúde é possível usar uma dieta vegetariana com o uso de ovos, produtos de leite e frutos do mar. É possível aderir para separar a comida também.

O uso de fruto cru e verduras leva a uma distensão abdominal. Se a dieta se compuser da proteína, então os rins sofrem. Se só usar cogumelos e nozes, então o trabalho de um fígado quebra-se. O uso de suco de toranja ou cor-de-laranja em um estômago com fome leva à emissão de bile. Na deterioração na saúde durante uma dieta é necessário voltar a uma dieta, habitual para um organismo.