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Como implicar-se no trabalho depois das férias?

Начинайте с сердеины
Comece com um serdeina
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Tome para a regra de vir nunca depois das férias para trabalhar na segunda-feira. A condição favorável, se é um calor da semana, por exemplo, na quarta-feira ou na quinta-feira. Portanto parece e começará a trabalhar, e mais ou menos estará no fim em, mas não conseguirá exaurir-se como dias de folga já absolutamente próximo. E aqui antes da próxima segunda-feira já será possível ajustar-se completamente em um modo operacional.
Отпуск с запасом
Férias com um estoque
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Calcule para você o número ótimo de dias de férias. Digamos para você 20 dias de umas férias serão ótimos. Se as férias na sua empresa durarem duas semanas, tome além disso o par do tempo livre e tenha um resto na escala cheia. Tem de ter tempo de aclimatização e adaptação, férias de gastos cheias. Depois de tal resto será capaz de voltar com o prazer do trabalho e conseguirá até faltar-lhe.
Положительные мысли
Pensamentos positivos
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Mais rápido para aturar a aclimatização de posférias, pense bom. Por exemplo, comece a planejar onde irá às seguintes férias. Encontre novas vias, reúna respostas e impressões, procure hotéis. Portanto o trabalho vai se tornar só uma pausa entre férias agradáveis.
С корабля - домой
Do barco - para casa
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O tempo de plano da aparência no momento do trabalho para que não fosse necessário ao mesmo tempo depois da chegada para casa no dia seguinte ir trabalhar. A condição favorável deverá chegar para casa a dois três dias antes da aparência no momento do trabalho. Então terá tempo para recuperar-se e ajustar-se na vida diária de trabalho.
Услада глаз
Prazer de olhos
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Cada minuto livre depois da aparência no momento do trabalho olha fotos de férias. O céu azul, o mar quente, areia costeira, o sorriso e família feliz – tudo isso ajudará a conciliar com uma paisagem de cidade escura. O humor vai se iluminar por si mesmo e a compreensão virá que tudo isso temporariamente e muito logo será as seguintes férias.
Больше фруктов
É mais do que o fruto
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Para não cair em uma depressão de posférias, tome medidas especiais. Coma tanto quanto possível fruto – maçãs, bananas, coqueiros, pêssegos, etc. Ajudarão a manter o estado interno de verão e descuido. Se as suas férias forem a ação da queda ou inverno, então ao mesmo tempo ao regresso começam a aceitar complexos de vitamina – grande ajuda a juntar o processo de trabalho.
Увеличивайте объем постепенно
Volume de aumento gradualmente
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Os primeiros poucos dias depois da tentativa de férias de despedir-se no modo facilitado. Não tome nenhuma decisão importante e forneça a falta de sobrecargas. No início não procura classificar toda a caixa do correio ao mesmo tempo, só responder a várias cartas e pospor o trabalho importante durante vários dias, não voltará ao normal ainda. Numa palavra, no início exista no modo de economia de energia.
Список дел
A lista põe-se
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No dia penúltimo de umas férias fazem a lista de matérias urgentes que têm de realizar-se na primeira semana depois da aparência no momento do trabalho. Tente isto todos os assuntos foram agradáveis e bem esperados: compras, encontrando-se com amigos, partido, visita de teatro de filme, etc. Se pedir emprestado cada dia com algo agradável, então somente não conseguirá deprimir-se depois da aparência no momento do trabalho.
Вместо надо - хочу
Em vez dele é necessário - quero
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Recepção perfeita que é possível aplicar o período de férias que não ficou demasiado pesado da realização do trabalho regular no embaixador – todo o mundo "deve" substituir-se em "Quero". Ao mesmo tempo há uma motivação – realmente há desejo de dar-se mais rápido com o trabalho, não chafurdar na rotina e receber o pagamento digno. Ao mesmo tempo fica mais alegre e de onde o influxo de forças aparece.
Меняйте график
Modifique o horário
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O mais importante depois das férias – para reconstruir-se em um modo operacional do dia. É necessário enfrentar a tentação de sentar em redor da noite que se reúne que já ficou habitual e ir dormir no tempo exatamente permitido! De outra maneira todo o estoque de forças que se salva em férias na primeira semana vai se evaporar. E sim a uma depressão próximo.
Балуйте себя
Satisfaça-se
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Tente satisfazer-se cada tarde depois do trabalho você mesmo com algo agradável para apoiar o humor em um tom. Pode deleitar-se, por exemplo, em uma banheira com a adição de vários óleos aromáticos, sal do mar e espuma fragrante. Não só perfeitamente se enfraquece, mas também permite prolongar a condição do resto adquirido em umas férias do tempo. Gradualmente vai se implicar no processo de trabalho.
Только для своих
Só para o
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Não deve correr diretamente atrás da aparência no momento do trabalho no escritório com a pastilha e mostrar a todo o mundo fotos. Arranje o passatempo agradável dos colegas melhor, tendo-os convidado depois do trabalho no café. E lá, atrás de uma xícara de café e um vidro de vinho consideram todas as fotos em uma situação informal e compartilham as últimas notícias. Portanto mostrará e contará mais, do que no trabalho e criará a atmosfera agradável.
Прочь рутина
Longe rotina
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Tente dedicar cada minuto livre para descansar, voar de outra maneira rapidamente de rolos. Não aproxime o computador de tarde, e durante o fim de semana vêm para passeios mesmo se em você muitos casos se acumularam – não virão a em nenhuma parte! Comunicação com amigos, aptidão, a natureza – tudo isso trará uma corrente de emoções positivas, e a próxima semana de trabalho não parecerá a experiência dilacerante.

 

 
 
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