Principal > Slideshow> dores de Intestinos: que fazer

Dores de intestinos: que fazer

Aceite laxante

1 de 14

Se se despertou, magoa-se por um estômago, e não pode descer em um banheiro, então pode aceitar depletive. Especialmente é urgente se em você o dia inteiro se pintar em minutos, e não tem tempo descansar na cama. Se, ao contrário, se atormentar por uma diarreia, então a aceitação de meios de uma diarreia permite-se. Só não é necessário usar esta medicina constantemente, de outra maneira virá que a fechadura se substituirá por uma diarreia e vice-versa.

Coma mais celulose

2 de 14

Os doutores consideram que um papel-chave no tratamento de intestinos doloridos se desempenha pela celulose – a substância fibrosa da comida. Amolece o volume de conteúdos de intestinos, aumentando o seu volume. Em fechaduras a celulose fomenta a depleção mais frequente de intestinos, e em uma diarreia faz um movimento vermicular, ao contrário, mais moderado. Inclua nos mingaus de cereal de dieta com farelo de cereais, pão de grão inteiro, batatas cozidas no forno, ervilhas e morango.

Tente suplementos nutricionais

3 de 14

No momento do uso excessivo da celulose há uma distensão abdominal, por isso, não deve gostar ele. Se não se acostumou a tal comida, estabeleça uns suplementos nutricionais de dieta com base na celulose. Trate aqueles celulose microcristalina. Também a recepção de vária medicina fermental será expediente (festat, mezy, etc.). Os suplementos nutricionais serão eficazes tanto em uma fechadura, como em uma diarreia.

Acrescente a pectina a uma dieta

4 de 14

A pectina também é uma fonte de fibras de comida. Maçãs, toranjas, laranjas, um mamoeiro é rico com a pectina. Como suplemento nutricional é possível comprar a pectina de maçã que se aceita, separando-se na água ou acrescentando à comida. A pectina bem ajuda a liquidar as dores no fundo de um estômago causado pela desordem do trabalho de intestinos.

Beba mais água

5 de 14

A água promove o melhor avanço da comida em intestinos e aumenta o volume dos seus conteúdos. Na sensação da dor em intestinos recomenda-se beber não menos de 6-8 copos de água um dia. É necessário beber a água em intervalos entre refeições e não lavar abaixo a comida com bebidas frias em absoluto.

Exclua cafeína

6 de 14

A cafeína significativamente estimula uns intestinos vermicular movimento, acelerando a sua depleção. Por isso, é expediente para exclui-lo de uma dieta em ponosa. Contudo deve considerar-se que a cafeína está presente não só no café, mas também em chocolate, chá, Coca que também deve excluir-se de uma dieta durante algum tempo.

Crie o diário da comida

7 de 14

Se não puder definir por que razão se magoa por intestinos, cria o diário da comida na qual escrevem todos os produtos que come. Então será muito mais fácil para você estabelecer a razão da frustração de uma cadeira. Aqui, contudo, deve ter-se em mente que a comida comida pode causar a reação só várias horas depois depois do uso.

Не употребляйте молочные продукты и пшеницу

Não use produtos de leite e trigo

8 de 14

Muitas pessoas que sofrem de uma síndrome dos intestinos zangados não transferem leite, produtos de leite e produtos do trigo. Se também pertencer a esta categoria de pessoas, então deve considerar que estes ingredientes são uma parte de muitos comida. Por isso, antes da compra de produtos atentamente estudam a sua estrutura.

Coma em casa

9 de 14

Para algumas pessoas o almoço ao ar livre apesar do fato que foi para pratos, ameaça da desordem de intestinos. Em pessoas com uma síndrome crônica dos intestinos zangados de um problema pode surgir até depois do almoço muito saboroso no restaurante puro. É desconhecido o que pode servir isto como a razão. Possivelmente são seasonings, vários suplementos nutricionais ou comida abundante.

Mova-se mais

10 de 14

Os exercícios físicos bem influem na atividade de intestinos e ajudam o avanço da comida digerida. Decida trabalhar você mesmo ao gosto: marcha, corrida ou natação de ocupações. Vale a pena treinamento pelo menos três vezes por semana e se houver uma oportunidade, então e cada dia.

Não esteja nervoso

11 de 14

Situações nervosas e estressantes, a modificação de uma situação bastante muitas vezes provoca agravações de uma síndrome da desordem de intestinos. Se no fim de tudo não se conseguiu para evitar uma situação estressante, invente para você um modo universal de descansar: lendo o livro, exalações de respirações profundas, recepção da medicina que se acalma, etc.

Quando é necessário ver um doutor

12 de 14

Se antes o seu organismo trabalhou sem reclamações e os intestinos esvaziaram-se cada dia, mas recentemente começou a ir a um banheiro um dia sim um dia não, e até o tempo durante dois dias é uma ocasião para ver um doutor. Também é necessário descer ao doutor se os desejos em um banheiro também ficaram frequentes. Qualquer modificação no trabalho de intestinos, especialmente se se seguirem da dor de barriga que passa depois do ato da defecação pode indicar uma síndrome dos intestinos zangados.

Quando não hesita

13 de 14

Na presença de tais sintomas como sangue em uma cadeira, uma diarreia da noite, as flutuações agudas do peso, dores de barriga agudas é necessário ver um doutor imediatamente como tais sintomas podem indicar a existência da doença mais séria, do que uma síndrome dos intestinos zangados.

Se sabe que:

O sangue da pessoa "corridas" em navios abaixo da enorme pressão e no momento da violação da sua integridade é capaz à caça da distância a 10 metros.

Налет на зубах: косметический недостаток или угроза здоровью?

Reide em dentes: falta cosmética ou ameaça a saúde?

Dentes brancos e o sorriso de Hollywood – um sonho de muitas pessoas. O longo tempo considerou-se isto um reide em dentes e modificação da sua cor – destino daqueles...