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Variedade de óleos vegetais

Azeite de girassol

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O azeite de girassol contém ácidos graxos (arakhidonovy, estearina, linoleic, olein) que ajudam um organismo com criação de jaulas, produção de hormônios e mantêm a imunidade. No azeite de girassol há aproximadamente 19% da proteína, a 27% de carboidratos, vitaminas E E sim R. Prich, é mais vitamina E no azeite de girassol, do que em outros óleos. Na arte culinária é universal, por isso prontamente disponível usa-se largamente.

Óleo de azeitona

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O óleo de azeitona adquire-se o melhor de todos do que os outros, contém ácidos graxos não-saturados e "bom" colesterol. O óleo de azeitona é útil para mulheres grávidas e as mulheres alimentícias como na sua estrutura há ácidos graxos, na estrutura semelhante ao leite maternal. É a boa prevenção de doenças cardiovasculares, obesidade e diabete. Largamente use o óleo de azeitona na produção de cosméticos da pele.

Óleo de linhaça

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O óleo de linhaça, graças a propriedades úteis numerosas, estendeu-se largamente na Rússia antes do girassol de emergência. Nele uma proporção ótima de ácidos graxos (uma ômega 3, uma ômega 6 e uma ômega 9). E a vitamina E ajuda todos estes ácidos a adquirir-se com um organismo. O uso de óleo de linhaça é útil para o cabelo e a pele, nervos, normaliza o trabalho de sistema endócrino e rins.

Óleo de noz

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O óleo da noz contém uma ômega 3 e uma ômega 6 ácidos graxos, vitaminas: E, grupos B, P, K, C, PÁGINAS, D, E, macro - e minerais, carotinoids. O uso regular deste óleo é útil para a pele, fá-lo apertado e elástico, por isso, usa-se em todo lugar em preparações de bronzeado do sol e em um anti-eydzh a cosméticos. Também é útil para homens usar este óleo graças às enzimas vegetais que se contêm nele.

Óleo de grão

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Entre todos os óleos refinados o grão é o mais constante contra a oxidação. O seu uso melhora uma condição de uma bexiga de irritação, o fígado, intestinos, mexe no desenvolvimento da aterosclerose. É útil para o tratamento de doenças femininas e doenças do sistema nervoso. O óleo de grão bem é conveniente para o ato de fritar, aplica-se largamente na produção de doces e molhos.

Azeite de dendê

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O azeite de dendê significativamente diferencia-se de outros não só na aparência, mas também na estrutura. Na temperatura ambiente ele a firma também lembra a margarina. Nele há muitas não-gorduras saturadas que promovem o grupo de peso excessivo e aumento no nível de colesterol. Graças ao preço baixo, aplica-se largamente na indústria de comida. Acrescenta-se pela produção do macarrão, as extensões, bolinhos delgados, processaram o queijo.

Óleo de sésamo

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O óleo de sésamo contém muito ferro, antioxidantes, cálcio, lecithin, vitaminas A, P, B1, B2, ácidos graxos úteis. O uso de óleo de sésamo é útil em doenças do sistema respiratório, thrombophlebitis, tosse, e também para a normalização do trabalho do sistema endócrino. Ajuda a retirar stress e stress.

Óleo de abóbora

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O óleo de abóbora é especialmente útil para homens como no momento do seu uso regular a probabilidade de doer com reduções de prostatitis. Contém ácidos graxos uma ômega 3 e uma ômega 6, vitaminas E e E. Também normaliza um metabolismo em um organismo. É possível usar em saladas, mingaus de cereal, sopas de creme.

Óleo de soja

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A vantagem principal de óleo de soja – o alto teor do necessário lecithin do sistema nervoso central e vista. O óleo de soja é ideal para fritar no torcedor quente. À venda é possível só ver o óleo de soja refinado.

Óleo de sementes de uva

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O óleo de sementes de uva é rico com antioxidantes e uma ômega 3 ácidos graxos. Melhora a estrutura e um tom da pele, fortalece paredes de linfático e vasos sanguíneos, aumenta a sua elasticidade. O óleo encontrou a larga aplicação em cosmetology como um componente contra varicosity e celulite. Na arte culinária é ideal para o posto de gasolina de peixe e carne, combina-se bem com qualquer vinagre.

Óleo de mostarda

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O óleo de mostarda contém antibióticos naturais, por isso, pode usar-se no momento do tratamento de queimaduras, feridas e doenças catarrais. Contém vitaminas A, PÁGINAS, K, E, B6, ácido uma ômega 3, bem preocupa-se. O óleo de mostarda fortalece tubos capilares, fá-los pelo mais elástico, promove uma lactação e o crescimento de um organismo. O gosto de óleo perfeitamente complementa peixe e pratos de carne, molhos vinagretes, saladas. No momento da sua adição na massa de farinha os doces serão mais magníficos.

Olhada em outra informação:

Se sabe que:

Os cientistas da universidade de Oxford conduziram um número de pesquisas durante as quais vieram a uma conclusão que o vegetarianismo pode ser perigoso para um cérebro humano quando conduz para diminuir no seu peso. Por isso, os cientistas recomendam não excluir completamente do peixe de dieta e carne.

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