Principal > > comida de Verão de mulheres grávidasSlideshow

Comida de verão de mulheres grávidas

Características de uma dieta de verão

1 de 12

Verão – um tempo quente e em tal tempo não há nenhum desejo de pensar na comida em absoluto. Em vez disso visite pensamentos de bebidas suaves, sorvete e fruto suculento. Mas há uma categoria de mulheres cuja comida apesar da estação tem de permanecer cheia. Estas são aquelas mulheres que vão tornar-se mães.

Características de situação

2 de 12

A mulher grávida, que está na situação especial, não é capaz de permitir-se modificar-se a dieta quanto a ela tomará na cabeça. Apesar de um calor e a falta do apetite, tem de continuar comendo é cheio e equilibrado como a saúde da sua futura criança depende dele. Se o cardápio da mulher grávida se privar de muitos produtos, então o fruto crescente não receberá nutrimentos na quantidade necessária, e não pode permitir-se.

Há uma solução sempre!

3 de 12

Não é necessário desesperar-se se devido à falta do apetite no tempo quente a mulher grávida somente não puder olhar para carne ou peixe. Todos os produtos que caíram na desgraça podem encontrar a substituição digna. Por exemplo, em vez da carne para comer o queijo de casa de campo ou o queijo, e em vez de primeiros cursos quentes a cozinhar sopas frias. Como a opção, estes produtos em poucas quantidades podem acrescentar-se a outros pratos e assim receber todas as substâncias necessárias.

E qualidade e количесто

4 de 12

A comida de verão da mulher grávida é somente que a versão do cardápio onde tanto a qualidade como o montante da comida desempenham um grande papel. Naturalmente, todos os produtos têm de ser sem defeito, e comida – recentemente cozinhado. No tempo quente o risco do desenvolvimento de poisonings de comida, por isso, é necessário olhar a qualidade da comida especialmente cuidadosamente é alto. A comida nas pequenas porções cada 2-3 horas ajudará a lutar com o pequeno apetite.

Horário aproximado de comida

5 de 12

Os peritos aconselham durante o período de verão quente muitas vezes para comer e gradualmente. Tal comida fracionária trará o benefício a todos, e especialmente a senhoras na situação. Consulta-se para organizar o horário do uso da comida durante o dia como se segue: dois cafés da manhã, um almoço crescido, que faz um lanche na forma de uma refeição leve de tarde, um jantar fácil, um copo de Kefir antes de ir dormir. Tal comida permitirá não estar com fome e evitar o peso em um estômago.

Sal astuto

6 de 12

O sal detém a água em um organismo e provoca a emergência de hypostases. A mulheres grávidas tais complicações a algo, portanto, é necessário limitar o uso de sal. No verão precisamos de mais líquido, por isso, é melhor excluir o sal absolutamente ou aplicar-se em um mínimo. Os mesmos assuntos também produtos salgados: pepinos, tomates, cogumelos, peixe. Os molhos, pratos fritos e quentes que aumentam sede também não devem incluir-se em uma dieta de verão de mulheres grávidas.

Corretamente preparamo-nos

7 de 12

O grande papel desempenha-se pelos métodos de cozinha de economia durante o período de verão, como cozinha, assadura, supressão, preparação no par. É também útil para a saúde da mulher, e para o seu número. A comida cozinhada de tal modo adquire-se melhor, não irrita paredes de um tratado digestivo, por causa do baixo teor de gordura tem menos calorias, portanto, não prejudica um número.

Verduras e fruto

8 de 12

Algumas mulheres grávidas não filosofam com a escolha do cardápio de verão e resolvem подналечь em verduras e fruto, o benefício de uma falta deles não existe hoje. Naturalmente, ninguém desafia a vantagem destes comida, mas também não é necessário fazê-lo eles principal na dieta da mulher grávida também. Com esta finalidade há pelo menos três razões.

Fruto, verduras e alergia

9 de 12

A primeira razão na restrição do uso de fruto e verduras é a alergia. Por isso, até, aqueles em que não se mostrou antes não podem comê-los em grandes números. As mulheres grávidas que têm tendência a uma alergia devem excluir completamente de um fruto de dieta e verduras que provocam a emergência da reação indesejável.

Fruto, verduras e azia

10 de 12

Como a segunda razão pela qual é necessário limitar o montante de verduras e fruto serve a azia. Aparece, por via de regra, na segunda metade da gravidez e causa-se pela pressão de útero crescente sobre um estômago. Muitos o fruto e as verduras aumentam a acidez de suco gástrico, e na azia fortalece a irritação e a sensação ardente. É melhor recusar durante este período tais produtos, especialmente, se tiverem o gosto azedo.

Fruto, verduras e frustração intestinal

11 de 12

Todos sabem que o fruto e as verduras contêm as fibras de comida que melhoram uns intestinos vermicular movimento. Mas em grandes números podem provocar a diarreia. Pêssegos, cereja doce, ameixas, damascos, e também uvas, amora-preta, um melão se diferencia em tal ação. Alguns deles podem tornar-se a razão da geração de gás aumentada em intestinos.

Olhada em outra informação:

De que pode dizer a fadiga?

Olhar

Açúcar: amigo ou inimigo?

Olhar

Nadar em números e fatos

Olhar

Útero myoma: tratamento moderno

Olhar

Vantagens e minuses de última gravidez

Olhar

При каких заболеваниях полезны фрукты и ягоды?

Em que o fruto de doenças e as bagas são úteis?

Olhar

Cuidadosamente: coágulo de sangue!

Olhar

Hábitos úteis de homens

Olhar

Se sabe que:

O estômago da pessoa não mal enfrenta objetos estrangeiros e sem intervenção médica. Conhece-se que o suco gástrico é capaz para dissolver até moedas.

Porque os russos têm medo stomatologists?

Por meio de estatística, pode só uma de dez da nossa jactância de compatriotas de uma condição decente de uma cavidade oral. Em среднестатистич...