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Dieta de Hollywood

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7	3,5 de 5 A opção de uma dieta protéica que exige observância estrita de restrições e o longo período de uma saída.
частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta desenvolveu-se para Estrelas de Hollywood cujas formas e proporções o mundo inteiro admira. Os atores de filme famosos comeram fruto exótico, frutos do mar, espécies caras do peixe. Como uma dieta original cara, adaptou-se a largas massas, tendo simplificado uma dieta, ao mesmo tempo os princípios gerais permaneceram invariáveis.

A dieta exclui o sal, açúcar, produtos que contêm gorduras. A recepção de carboidratos minimiza-se, só chegam com verduras e fruto (geralmente cítricos).

O circuito de provisão de poder calcula-se segundo 7 dias, mas dependendo dos objetivos, os estados da saúde e vai poderes prolongá-lo até duas semanas. Velocidade de redução de peso em estrito seguinte a recomendações – 5 quilogramas por semana.

O curso repetido recomenda-se não antes do que durante três meses como a ausência longa em uma dieta de gorduras e os carboidratos podem levar a uma desordem metabólica.

Голливудская диета – вариант белковой диеты

Vantagens

A dieta de Hollywood é rica na proteína, vitaminas, minerais, antioxidantes e enzimas. Além disso, o uso de produtos com o tratamento de calor de economia (cozinhado no vapor, assado ou ferveu em uma pouca quantidade de água) é útil para um tratado gastrintestinal.

Estão entre outras vantagens da dieta de Hollywood:

Clarificação de um organismo de escórias: a formação fina exclui produtos perigosos e bebe muito líquido;
Activization de um metabolismo devido a abundância de proteína e enzimas;
Melhora de um organismo graças a recusa de sal e açúcar, o uso de celulose e agentes biologicamente ativos;
Melhora de cor e estrutura de pele, alívio de corpo por causa de um grande montante de proteína em uma dieta e normalização de processos metabólicos.

Faltas e contra-indicações

Em uma dieta não há gorduras e os carboidratos que participam em poder e metabolismo plástico, por isso, há uma fraqueza, o esgotamento, a instabilidade do humor.

A dieta não se recomenda a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, não ajusta crianças. As pessoas com doenças crônicas antes de uma dieta têm de consultar-se com o médico assistente.

Que produtos se resolvem?

Carne rápida (frango, carne de vaca);
Peixe de baixa gordura;
Ovos;
Nozes;
As verduras que não contêm o amido;
Fruto – uns cítricos e maçãs;
Produtos de leite fermentados (Kefir, queijo de casa de campo);
Café preto, chá.

O que os produtos se proíbem?

Açúcar;
Grão;
Batatas;
Animal e gorduras vegetais (óleos gordos, cremosos e vegetais);
Qualidades gordas de carne;
Farinha, doces;
Doces, inclusive fruto doce e frutos secados;
Álcool;
Bebidas doces.

Cardápio

O cardápio durante uma semana dá-se abaixo; se o produto de dieta durante uma semana, então o cardápio repete-se.

Tome o café da manhã a Yo-metade sempre idêntica de toranja ou duas laranjas, café preto ou chá.

Primeiro dia	Almoço: ovo, tomate, 40 g de amêndoas, xícara de café preto. Jantar: ovo, salada verde, toranja.
Segundo dia	Almoço: ovo, toranja, café preto. Jantar: 150-200 g de carne de vaca, pepino ou salada verde, xícara de chá.
Terceiro dia	Almoço: o ovo, tomate, ferveu o repolho a cores/branco ou guisou o espinafre, café preto. Jantar: 150-200 g de filete de peixe fervido, pepino, chá.
Quarto dia	Almoço: ovo, uma salada verde de um aipo e repolho, café preto. Jantar: 140-200 g de queijo de casa de campo de baixa gordura, guisado por espinafre ou 100 g de cenouras raladas com suco de limão, toranja.
Quinto dia	Almoço: ovo, guisado por espinafre, café preto. Jantar: 150-200 g de filete de frango fervido, salada de folha verde, chá.
Sexto dia	Almoço: fruto cor-de-laranja, toranja, maçãs e salada de nozes - 200 g. Jantar: 150-200 g de carne de vaca, pepino, chá.
Sétimo dia	Almoço: 200 g de caldo vegetal, 150 g de frango. Jantar: vidro de Kefir de baixa gordura, salada de fruto.

Durante uma dieta é necessário beber não menos de 1,5 l de água um dia.

As saladas vegetais enchem-se de iogurte natural sem suco de limão ou aditivos.

Dicas úteis

Conselho 1. Os ovos substituem a codorniz pela taxa de 1 frango = 2 codorniz.

Conselho 2. A dieta de Hollywood trabalha mais efetivamente em um complexo com a atividade física.

Conselho 3. Depois de uma dieta acrescentam produtos habituais a uma dieta gradualmente e em poucas quantidades. Uma saída de uma dieta a tempo iguala à dieta.

Se sabe que:

Muitas drogas inicialmente avançaram no mercado como drogas. A heroína, por exemplo, trouxe-se inicialmente ao mercado como remédio de tosse de crianças. E a cocaína recomendou-se por doutores como anestesia e como a paciência de aumento de meios.

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