Feijão conteúdo calórico

O feijão ordinário pela primeira vez apareceu no território da América do Sul e a América Central. Feijão – uma fábrica ervosa anual. Distinga aproximadamente 150 espécies desta fábrica (preto, branco, vermelho, siliculose e outros). Há muito feijão usado francês como uma fábrica ornamental. Decoraram com flores delicadas e belas de uma sombra de cor lilás, branca, de creme e rosa de uma janela de casas. Em cada uma de vagens de uma fábrica pochkovidny sementes colocam-se. As sementes do feijão diferenciam-se entre eles pelos tamanhos e uma coloração. Sementes de feijão – uma fonte excelente de substâncias nutritivas e úteis. Graças à capacidade a combinar-se harmoniosamente com gêneros alimentícios, gosto doce e feijão contente calórico bastante baixo usa-se bastante largamente na arte culinária. As sementes de um uso de fábrica da preparação de saladas, guarnições, sopa de feijão, assaram pudins, purê, costeletas. Os nutricionistas ficaram interessados no feijão da perda de peso relativamente recentemente. No feijão contente calórico bastante baixo bem satisfaz a fome que é importante na comida dietética.

Vantagem, estrutura e conteúdo calórico de feijão

Centena de gramas de sementes do feijão contém 13 g de água, 53,5 g de carboidratos, 22 g de gorduras, 1,5 g de gorduras, 3,5 g da celulose. Há em vitaminas de sementes do B, E, Um grupo, e também engoma, micro e macrocélulas. O conteúdo calórico do feijão é igual a 290 kcals em 100 g de um produto. Por isso, as sementes são bastante nutritivas e rapidamente saciam.

No feijão contente calórico bastante baixo contribui para a normalização da função do trabalho de um tratado digestivo. As sementes são úteis tanto para o masculino, como a um corpo feminino. O seu uso facilita sinais de menopausa, reduz o risco do desenvolvimento do cancro de glândulas mamárias. É útil para homens usar o feijão para a prevenção do desenvolvimento de prostatitis.

As sementes de uma fábrica têm cura de ferida, antioxidante e propriedades diuréticas. No momento do consumo regular o feijão fomenta a redução na concentração de colesterol no plasma do sangue, normalização do nível de glicose em diabéticos, para diminuir na alta pressão. No momento da adição de sementes do feijão em uma dieta o estoque de aumentos de energia vitais, os ossos ficam mais fortes. É melhor não usar sementes em colite, cholecystitis, gota e úlcera de estômago.

Vantagem e conteúdo calórico de feijão siliculose

Feijão siliculose – uma fonte de vários minerais e vitaminas. Este tipo do feijão não absorve substâncias em si mesmo tóxicas do ambiente. No feijão contente calórico baixo o siliculose ajuda a estabilizar um contexto hormonal. Por isso, é desejável inclui-lo em uma dieta de adolescentes, mulheres grávidas, e também mulheres no período de um clímax.

O feijão de Siliculose perfeitamente enfrenta uma anemia e anemia. Normaliza a atividade de rins, um fígado, um tratado digestivo, órgãos respiratórios, sistema cardiovascular.

Graças ao feijão contente calórico baixo o siliculose pode incluir-se na estrutura de vários programas dietéticos.

Se incluir este tipo do feijão em uma dieta diária, então em rins as pequenas pedras podem dissolver-se. Por isso, feijão de siliculose – um prato útil em gota e uma doença urolithic.

Na diabete é desejável beber o suco svezheotzhaty de uma fábrica. O suco pode misturar-se com o suco de cenouras, um broto de Bruxelas e salada em proporções iguais. Em um bursita é muito útil comer pratos com o feijão. Antes da preparação de pratos é necessário ferver o feijão no acrescentado alguma água de sal. É necessário cozinhar um produto jovem aproximadamente cinco minutos, o feijão maduro demais – aproximadamente dez minutos.

Vantagem e conteúdo calórico de feijão enlatado

O feijão enlatado perfeitamente é conveniente para a preparação de vários pratos. Serve da adição excelente a um pássaro, peixe ou carne. Graças ao feijão enlatado contente calórico baixo pode usar-se na comida dietética. Em sementes de feijão depois do tratamento de calor aproximadamente 70% de vitaminas e a 80% de minerais iniciais permanecem. Na comida dietética no pequeno conteúdo calórico do feijão vale a pena parar a escolha de pratos que se preparam sem uso de gorduras de uma origem dos animais.

A estrutura ideal do feijão enlatado que se considera que é onde entram em feijão, sal, açúcar e água. O ácido acético – o único preservativo que se permite usar-se no momento da conservação do feijão.

Feijão de perda de peso

O feijão da perda de peso usa-se não realmente há muito. Os cientistas americanos descobriram que esta fábrica contém a substância que diminui a alfa amylase processos de síntese de enzima. E a alfa amylase, como sabemos, polissacarídeo de divisões a monosacáridos que então de um pequeno intestino se absorvem no plasma de sangue. Em uma falta desta enzima os carboidratos não se adquirem e em não a olhada de divisão retira-se de um organismo.

Em uma dieta de feijão em um organismo um grande número de um holetsistokinin – o hormônio que melhora processos metabólicos e reduz apetite desenvolve-se.

No momento do uso do feijão da perda de peso é muito importante saciar dele uma dieta tanto quanto possível. O feijão fervido pode acrescentar-se a pratos já prontos como este produto não tem cheiro específico e gosto.

Feijões vermelhos de perda de peso

Os feijões vermelhos melhores de todos são convenientes para uma dieta de feijão. No conteúdo calórico baixo os feijões vermelhos contêm muitas vitaminas úteis e minerais. O conteúdo calórico baixo do feijão desta olhada explica-se pelo fato que contém só aproximadamente dois por cento de gorduras. Por causa do conteúdo calórico baixo os feijões vermelhos muitas vezes recomendam-se bastante a usar na comida dietética. Há uma dieta especial a mulheres apesar do estado de saúde e idade como não tem efeitos de lado.

Em uma dieta durante um jantar é necessário beber um copo do caldo do feijão. Em conjunto com o caldo é possível comer qualquer fruto. Para a preparação do caldo de feijão é necessário para feijões vermelhos molhados na água fria durante uma hora. Então pô-lo na água fervente e cozinhar à prontidão. Então decantar o caldo e bebê-lo.