Abóbora

Abóbora – o representante das fábricas estabelecer de abóbora de família. A abóbora pode ser um ano ou de longo prazo. Folhas na abóbora grande, cabeluda ou rígida e áspera, bifurca-se o que arrasta-se ou agarração. Durante a florescência da fábrica fica coberto por grandes flores, cor branca ou amarela. O fruto na abóbora grande, muitas vezes consegue o grande tamanho: de 2o a 9 quilogramas.

Em total na natureza há aproximadamente 10 tipos crescem de maneira selvagem da abóbora. Crescem no clima quente de muitos países. Cultive a abóbora não só para o consumo de frutos, mas também com o objetivo decorativo

Estrutura, vantagem de abóbora e conteúdo calórico

A abóbora compõe-se da cobertura superior (casca), diretamente polpa e sementes. A crosta ou uma casca ocupam aproximadamente 17% do peso bruto da abóbora e polpa – a 75%, sementes ocupo não mais do que 11%.

É difícil superestimar a vantagem da abóbora de um corpo humano. É uma fonte natural de massa de substâncias úteis e minerais, a polpa fragrante da abóbora contém o grupo de vitaminas importantes. A abóbora tem o gosto surpreendente e faz o impacto salutar em um corpo humano. As propriedades úteis da abóbora apresentam-se pela larga lista das substâncias que são a sua parte:

• Vitaminas;
• Cinzas;
• Amido;
• Monofônico - e BIOS;
• Água;
• Ácidos orgânicos;
• Proteína valiosa;
• Fibras de comida.

A lista da estrutura de vitaminas B representa a vantagem especial da abóbora e a sua propriedade de influir bem na saúde:

• Vitaminas Group B;
• Vitamina PP (niatsinovy equivalente);
• Vitamina E;
• Vitamina C;
• Vitamina A;
• Caroteno de beta;
• Vitamina PP;
• Vitamina K;
• Vitamina T.

As vitaminas do grupo B dão à abóbora da propriedade de meios calmantes (calmantes). Deste modo, a abóbora contém as seguintes vitaminas deste grupo:

• B9 (ácido fólico);
• B6 (pyridoxine);
• B5 (pantothenic ácido);
• B2 (Riboflavinum);
• B1 (tiamina).

Estas vitaminas bem influem no sistema nervoso, acalmam-no. Graças a ele, na pessoa o sonho melhora-se, a atenção e a memória enfocam-se.

A Vitamina C que é especialmente valiosa a um organismo durante o período de outono e de inverno na combinação com vitaminas B de grupo, ajuda para superar a fadiga e a irritabilidade sem causa. É especialmente útil beber o suco da abóbora fresca no período de depressões, stress e esvaziamento nervoso. A Vitamina C ajudará a livrar-se de lugares, fortalecer unhas e cabelo. As Vitaminas A e E – excelente significam para prevenção de dobras de fase primeira e envelhecimento.

Também a abóbora é útil, graças ao conteúdo nele de caroteno e vitamina K rara. O conteúdo considerável de caroteno causa a vantagem exclusiva da abóbora. Deste modo, esta substância positivamente influi na vista, serve da prevenção de doenças de cancro. O caroteno reconhece-se há muito como um antibiótico natural, por isso, a sua vantagem é muito essencial para um organismo. A vitamina K promove bom coagulability do sangue. A presença desta vitamina – a propriedade exclusiva da abóbora, a vitamina K não contém em uma outra verdura.

A propriedade da abóbora de ajudar digestão e mexer na obesidade causa-se pelo conteúdo da vitamina T nele.

A propriedade importante de conteúdos de abóbora nele várias substâncias minerais considera-se:

• Flúor;
• Manganês;
• Cobre;
• Iodo;
• Zinco;
• Ferro;
• Enxofre;
• Cloro;
• Fósforo;
• Potássio;
• Sódio;
• Magnésio;
• Cálcio.

A presença de cobre, fósforo e ferro como uma parte da abóbora contribui para a normalização de processo de formação de sangue. Por isso, para a prevenção de uma anemia e aterosclerose é necessário comer este produto. Além disso, a abóbora tem o efeito laxativo suave graças a que trabalho do tratado digestivo se restaura.

As propriedades úteis da abóbora também se confirmam por uma combinação única nele de potássio e magnésio. Esta combinação de minerais fomenta a remoção de líquido excessivo de um organismo. Assim, a vantagem da abóbora é especialmente urgente para aqueles que têm doenças de um sistema urinário.

A vantagem da abóbora também se compõe que entre várias verduras é campeã no conteúdo de ferro. A vantagem da abóbora também apresenta-se no conteúdo da proteína valiosa. Mesmo são mais estas substâncias em uma verdura, do que em ovos de codorniz ou frango.

Junto com propriedades numerosas da abóbora e a sua vantagem, as calorias contêm nele muito pouco. Deste modo, o conteúdo calórico da abóbora faz só 22 kcals.

Consumo

Por causa de uma casca rígida, algumas anfitriãs recusam a abóbora como é difícil processá-lo. Mas esta inconveniência retrocede no contexto se pensar no que a abóbora de vantagem tem para a saúde da pessoa.

A polpa da abóbora pode usar-se para a expressão de suco, para cozinhar dele saladas frescas e sobremesas. As propriedades um pouco menos nutritivas em uma verdura tornam-se depois do tratamento termal. Deste modo, a abóbora pode cozinhar-se, extinguir-se, assar-se. É possível fritar esta verdura também, mas neste caso haverá pouca vantagem.

Na expressão de objetivos médica de suco fresco será a opção mais ideal da extração de todas as propriedades úteis possíveis da abóbora.

O suco e a polpa da abóbora mostram-se ao uso por pessoas com tais violações da saúde:

• Doenças cardiovasculares;
• Inchação;
• Trombose;
• Thrombophlebitis;
• Doenças de fígado;
• Problemas com uma bexiga;
• Insônia.

As propriedades úteis da abóbora bem influem na saúde e na aplicação externa. Deste modo, mingau de aveia da polpa da abóbora é possível curar muitas doenças de pele:

• Eczema;
• Queimaduras;
• Lugares (enguias);
• Úlceras;
• Fístulas;
• Inflamação;
• Borbulhas alérgicas.

Os homens recomendam-se especialmente a incluir na dieta esta verdura como a propriedade da abóbora de apoiar a função sexual e uma potência no alto nível comprova-se cientificamente. Tal propriedade da abóbora compõe-se nas suas sementes de girassol. Além disso, sementes de girassol de abóbora - helminthic conhecido por todos. Por essa razão as crianças da prevenção de vermes têm de dar sementes de girassol de abóbora.

Este produto adquire-se perfeitamente por um estômago. Por essa razão, com o uso de propriedades úteis numerosas da abóbora, o jogo de dietas forma-se (médico e pela perda de peso). A vantagem da abóbora compõe-se não só na sua capacidade de controlar o peso, mas também que pode trazer o colesterol excessivo fora de um organismo.

A vantagem da abóbora e a sua propriedade usa-se não só como boa nutrição e medicina, mas também nos objetivos cosméticos. Faça máscaras excelentes da pele dele. O que é surpreendente, máscaras de abóbora e esfregação da pele o seu suco mostra-se a pele de todo tipo.

Contra-indicações e dano do uso de abóbora

Junto com a enorme vantagem da abóbora e as suas propriedades que fornecem efeito médico tem contra-indicações. Deste modo, a abóbora não trará a vantagem àqueles em que os seguintes problemas com a saúde se observam:

• Úlcera de estômago;
• Gastrite com a acidez abaixada;
• Diabete;
• Violação de equilíbrio ácido e baseado em um organismo.

Além disso, os doutores não recomendam usar na abóbora de comida a pessoas com doenças crônicas do tratado digestivo, no período de agravações.