Vitamina B8

Vitamina B8 (um inositol, инозитол) – a substância vitaminopodobny sintetiza-se da glicose em tecidos de corpo. Inozitol na forma pura representa o pó cristalino branco, adocicado no gosto. Bem como outras vitaminas do grupo B, инозитол vamos nos dissolver em água, colapsos abaixo da influência de altas temperaturas. O organismo sintetiza sobre tarifas diárias padrão 3/4 da vitamina B8, outros 25% têm de encher-se em um organismo de uma dieta.

Vitamina B8: papel biológico de substância

A vitamina B8 descobriu-se em 1848 pelo químico alemão Libikh, e em 1928 esta substância trouxe-se na classificação de vitaminas como B8. Durante as pesquisas o papel de vitamina B um corpo humano estabeleceu-se. A vitamina B8 fornece o curso normal de processos de câmbio, sendo uma parte de muitas enzimas, intensifica a troca de lipidic (do que fomenta a redução de peso ativa), regula o nível de colesterol, fomentando por meio disso a prevenção do desenvolvimento de aterosclerose, obesidade e outras doenças provocadas pelo peso excessivo.

Vitamina B8 – uma das vitaminas mais importantes de grupo. A sua deficiência pode levar à violação de muitos processos em um organismo. O inositol estimula a atividade de um cérebro, melhora a concentração da atenção, estimula a cerebração, reduz a fadiga de um cérebro, aumenta a sua capacidade do armazenamento da informação.

A vitamina B8 fornece a transferência de ímpeto entre jaulas, aplica-se no tratamento de violações da sensibilidade das terminações nervosas e doenças unidas com esta violação. Inozitol protege um fígado da influência de substâncias perigosas (toxinas, álcool, antibióticos, medicina hormonal). A substância de Vitaminopodobny mexe no crescimento da celulose gordurosa em volta de um fígado. Inozitol possui a ação de antioxidante, neutralizando e trazendo aos radicais livres que fazem dano a estruturas celulares fora de um organismo.

Esta vitamina desempenha um papel importante no uso temporário da função reprodutiva tanto de um macho como de corpo feminino. A vitamina B8 finge a divisão de um ovo, e também uma reprodução de espermatozóides. A deficiência da vitamina pode levar à infertilidade.

Inozitol contém no sangue que transporta esta substância àquelas estruturas de um organismo a maioria das quais precisam dele. O maior número da vitamina B8 consome-se por uma retina e uma lente cristalina de um olho.

Esta vitamina chama-se a vitamina de beleza como contribui para normalização de um metabolismo, função de um fígado, uma condição da pele e um cabelo.

Vitamina B8 de cabelo: métodos de vitamina de aplicação para uma reconstrução de cabelo

A vitamina B8 do cabelo é a fortificação de promoção de elemento insubstituível, a restauração da estrutura de um cabelo, mexendo na perda. Esta vitamina é uma parte de muitos cosméticos de pele e cabelo. Inozitol regula a troca de gás em tegumentos que fomenta a manutenção do teor de umidade do cabelo.

À restauração de B8 de cabelo ferido a vitamina recomenda-se a aplicar-se em um complexo. Perda, obscuridade de cabelo – um de sinais de deficiência deste elemento em um organismo. A vitamina B8 é uma parte de complexos de vitamina. A recepção regular de vitaminas ajudará a prevenir uma nova perda do cabelo, e também encher o equilíbrio de vitamina de um organismo. O uso desta vitamina do cabelo não produzirá resultados imediatos.

À realização da vitamina B8 de efeito imediata do cabelo recomenda-se a aplicar-se externamente. Escolhendo meios do cuidado do cabelo, é necessário dar a preferência a como uma parte de que há vitaminas. A vitamina B8 recomenda-se a comprar no pó, acrescentando que uma pequena porção da substância a lava, bálsamos, máscaras do cabelo. Ajudará a acrescentar ao cabelo o lustro adicional, facilitar pentear, também prevenir a fragilidade e a perda. A vitamina B8 também tanto quanto possível aumenta a eficiência da vitamina E, um mais componente de vitamina importante promoção de crescimento e fortificação do cabelo. O uso destas vitaminas B um complexo na forma de aplicações permitirá restaurar rapidamente o cabelo depois de vários tipos de danos químicos, termais, estados estressantes.

A fonte insubstituível de vitamina B8 de um organismo é comida. No momento da detecção de sintomas da deficiência desta vitamina também é necessário reconsiderar uma dieta, tendo acrescentado à comida os produtos inozitoly rico.

Reunir-se em membranas celulares atrás e um cérebro, инозитол ele usa-se por um organismo para a eliminação de consequências de stress. Qualquer stress negativamente ataca uma condição da pele e um cabelo. A reserva suficiente da vitamina B8 fomenta a restauração bystry do sistema nervoso, e também previne tais reações de um organismo como perda, deslustrar, deterioração na estrutura de um cabelo, deterioração em uma condição da pele dianteira.

Não menos de 2 semanas recomendam aplicar a vitamina B8 a uma reconstrução de cabelo, e também repetir cursos cada 4-6 meses dependendo de uma condição do cabelo. O uso externo da vitamina B8 está seguro e não exige a consulta preliminar com o doutor.

Vitamina B8 em produtos: sintomas de deficiência e excesso de organismo de vitamina B

A vitamina B8 é normal sintetizado por um organismo. Por mais as fontes adicionais que sejam necessárias para a realização da tarifa diária padrão desta substância em um organismo. Para o funcionamento normal de um organismo no dia as necessidades de pessoa de 0,5 a 1,5 g da substância dependendo do estado de saúde, caminho da vida, associaram doenças, atividades físicas e intelectuais. Também as grandes dosagens da vitamina são necessárias durante o crescimento ativo e o desenvolvimento de um organismo, ao organismo enfraquecido depois das doenças pospostas e tratamento complexo potente com a aplicação de antibióticos, para as pessoas que abusam de álcool, café e outros tônicos.

A vitamina B8 contida em produtos adquire-se por um organismo na combinação com a vitamina E melhor. A concentração mais alta de vitamina B8 em produtos de origem de fábrica:

• As sementes de sésamo e óleo de sésamo – o líder no conteúdo da vitamina B8 (o óleo de sésamo se recomenda a esfregar-se aos sítios danificados do cabelo);
• Grão inteiro;
• Soja;
• Feijão;
• Nozes;
• Germes de trigo;
• Fugas jovens e brotos;
• Melão;
• Cítricos;
• Repolho.

Conteúdo de vitamina B8 em produtos dos animais:

• Coração de vaca e cérebros;
• O fígado de bezerro, carne de vitela;
• Porco;
• Leite de peito;
• Caviar de peixe.

Tendo entrado nestes produtos em uma dieta é possível evitar a deficiência da vitamina que se mostra pelos seguintes sintomas:

• Insônia, a preocupação aumentada, depressão, estados apáticos, irritabilidade, fadiga, violação de concentração de atenção;
• Deterioração em uma condição de pele e um cabelo – falta de elasticidade, borbulhas escameadas em pele, fragilidade, obscuridade, uma perda do cabelo;
• Doenças de olhos, violação de função visual.

A vitamina B8 é inofensiva para um organismo. Esta substância tem a toxicidade baixa. O excesso da substância vitaminopodobny em um organismo não causa o desenvolvimento de estados patológicos. Em exemplos raros na pele de dose excessiva as reações alérgicas observam-se.