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Dieta de 12 dias

O que se representa por uma dieta de 12 dias

A duração de uma dieta de 12 dias define-se pelo nome.

A dieta de 12 dias representa a alternação de doze monodietas. As condições indispensáveis deste sistema da perda de peso são a observância cuidadosa do cardápio oferecido, a recusa de bebidas alcoólicas, sal e açúcar, o uso diário de 1 colher de sopa de óleo vegetal. A presença em uma dieta de 12 dias de óleo vegetal causa-se pela necessidade de um organismo de ácidos graxos monononsaturated. Uma colher de sopa de óleo vegetal não fará o impacto, pernicioso para um número, mas ao mesmo tempo saturar um organismo com substâncias úteis. No cardápio original recomenda-se usar o azeite de girassol, contudo em revistas de uma dieta de 12 dias que muitos exemplos positivos do uso de óleos de azeitona e de linho encontram. Uma condição indispensável de uma dieta também está o uso durante o dia e antes do chá herbóreo que vai dormir, contudo alguns experimentadores substituem-no com o chá verde. Durante uma dieta de 12 dias a refeição última tem de ser não mais tarde de 5-6 horas a um sonho.

Durante o período inteiro a dieta de 12 dias, as respostas confirmam-se, permitirá perder aproximadamente 8-10 extra quilos. Contudo é necessário lembrar-se de que este sistema de provisão de poder, bem como outra dieta desequilibrada, pode fazer o dano essencial a um organismo.

Cardápio de uma dieta de 12 dias

Durante o primeiro dia, kefiric, autoriza-se a beber o Kefir de baixa gordura. Durante o segundo dia, fruto, é necessário comer 5-6 laranjas dos tamanhos médios. Para todo o terceiro dia, queijo de casa de campo, recomenda-se comer 500-750 g de escumam o queijo. 12 dias, verdura, o uso de um jarro de meiolitro do caviar de tutano assume o quarto dia de uma dieta. O quinto dia, o chocolate, gostos por doces como se autoriza a comer 100 g de chocolate amargo durante o dia apreciarão. Para o sexto dia, maçã, é necessário comer 1,5 quilogramas das maçãs descascadas de uma casca. Durante o sétimo dia de uma dieta 12 dias, queijo, autorizam-se a 350 g de queijo firme de baixa gordura. Durante o oitavo dia, a verdura, recomenda-se beber 1 litro de suco de tomate e comer a salada de verduras fresca. O nono dia agradará torcedores de carne – 500 g da carne de vaca fervida. Para o décimo dia de uma dieta, verdura, o uso da salada de verduras frescas, por exemplo tomates, um repolho branco, pepinos, salsa, o funcho fornece-se. O décimo primeiro dia, queijo de casa de campo, é semelhante ao terceiro dia, com só que a diferença que queijo de casa de campo é necessário usar 10 vezes menos – 250-300 g. Durante o décimo segundo dia, fruto, é possível satisfazer-se com 1 quilograma de ameixas frescas ou 400-500 g de poda.

На протяжении всей диеты 12 дней следует помнить об обильном питье и травяном чае Em todas as partes de toda a dieta de 12 dias é necessário lembrar-se de bebida abundante, chá herbóreo e óleo vegetal.

Dieta favorita de 12 dias

Este sistema da perda de peso ainda chama-se a dieta de um ator de 12 dias. Compõe-se de 4 monodietas, cada uma das quais dura durante 3 dias. Se confiar em respostas, a dieta favorita de 12 dias permite depositar aproximadamente 8-14 quilogramas.

Durante os três primeiros dias é possível beber o Kefir de baixa gordura no número ilimitado, durante três dias seguintes é possível comer maçãs em qualquer quantidade. De 7 para 9 dia da dieta de um ator 12 dias devem comer-se o frango sem pele feita do modo favorito – guisou, fritou ou ferveu. No desejo o frango pode substituir-se com o peixe, mas é necessário lembrar-se de que ambos os tipos de pratos têm de ser sem sal. Durante três dias anteriores recomenda-se beber o vinho seco vermelho e apertar o queijo, pela taxa de 1 vidro de vinho em 30 g de queijo.

Algumas meninas confundem-se pela etapa última de uma dieta, por isso, um deles independentemente substitui três dias anteriores kefiric, outros – na proporção 1 a 1 água de vinho diluída, e os terceiros – substituem o vinho com o suco de maçã ou cor-de-laranja.

A dieta favorita de 12 dias é o teste bastante grande de um organismo, por isso, para repeti-lo antes, do que durante 1.5-2 meses que não se recomenda.

Se sabe que:

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