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Dieta de "5 queijos processados"

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:5	3,5 de 5 A dieta rígida destinou para depositar de vários quilogramas dentro de um período curto do tempo – que quem tem de livrar-se do peso excessivo considerável é contra-indicado.
частота:раз recomendado durante 3 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Esta dieta pode chamar-se "5 dias", ou "5 maçãs" e "5 ovos fervidos", mas os queijos processados são que o produto que a distingue de outros, participam em uma dieta dietética infrequentemente.

Regras de uma dieta "5 queijos processados":

As maçãs e as verduras têm de escolher-se cores grandes, brilhantes;
As refeições têm de ocorrer estritamente no tempo nomeado, proíbe-se faltar a refeições;
Cada dia é necessário beber não menos de 1,5 l de água;
No momento da emergência da sensação da fome forte é necessário beber um copo de água.

Como a dieta de "5 queijos processados" tem a dieta extremamente rígida, à comida habitual depois do seu fim é necessário voltar gradualmente, diariamente gradualmente aumentando o conteúdo calórico diário, de outra maneira o peso perdido voltará muito rapidamente.

Диета «5 плавленых сырков»: правила питания

Vantagens

Durante cinco dias de "5 queijos processados" é possível livrar-se de 3-5 quilogramas do peso excessivo.

A dieta é muito simples e disponível, os produtos que entram na sua dieta são baratos.

Faltas e contra-indicações

O atraso de um metabolismo, por isso, volta dos quilogramas depositados depois que o seu fim é quase inevitável é uma consequência do conteúdo calórico excessivamente baixo de uma dieta.

A falta de uma dieta pode levar à deterioração no trabalho de intestinos, a dieta bastante muitas vezes segue-se de fechaduras.

A dieta na opção clássica (com o vinho branco) é contra-indicada àqueles em que foram ou há problemas com o álcool.

O vinho branco pode substituir-se com o Kefir de baixa gordura.

"5 queijos processados" não se recomendam a pessoas com doenças de um GIT e frustração endócrina, e também a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, crianças e adolescentes, velhos homens e as pessoas enfraquecidas.

Que produtos se resolvem?

Queijos processados sem aditivos temperados;
Queijo de casa de campo de conteúdo de gordura baixo;
Ovos;
Maçãs;
Verduras: pepinos, páprica, tomates, verdes (cebolas verdes, funcho, salsa, coriandro, funcho);
Vinho seco branco natural;
Café preto, chá preto e verde.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não se especificam como resolvido, inclusive sal e açúcar proíbem-se.

Cardápio

O cardápio durante um dia da Dieta de "5 queijos processados" (os 5 dias são idênticos):

Dicas úteis

Conselho 1: o vinho branco pode substituir-se com o Kefir de baixa gordura.

Conselho 2: é possível usar o queijo de casa de campo granular, tem o conteúdo de gordura baixo (4%) e é conveniente para a comida dietética.

Conselho 3: Se não houver oportunidade de comprar o queijo processado, é possível substitui-lo 100 g de queijo de pasta mole de 40-50% do conteúdo de gordura.

Se sabe que:

Nos nossos intestinos nascem, milhões de bactérias vivem e morrem. Podem ver-se só no aumento forte, mas se se reuniram, logo se localizariam em uma xícara de café habitual.

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Café da manhã (10.00)	1 queijos processados, café preto ou chá.
Segundo café da manhã (12.00)	1 maçã.
Almoço (14.00)	1 ferveu ovos, 1 tomate, verdes.
Almoço (16.00)	200 g de queijo de casa de campo, 1 pepino ou 1 páprica, verdes.
Jantar (20.00)	1 vidro de vinho branco.