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Dieta de um anjo

Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:14	3,5 de 5 A autoverificação de exigência de dieta rígida. Princípio de uma dieta: uma combinação de proteína e carboidratos complexos, em restrição de consumo de gorduras e o conteúdo calórico diário baixo de uma dieta.
chastota:2 recomendado uma vez por ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Há grupo das variações do um dos sistemas de provisão de poder mais eficazes – as combinações da proteína e carboidratos complexos. A eficiência de dietas semelhantes causa-se por propriedades de macronutrimentos:

O conteúdo calórico de um grama da proteína é igual a 4 kcals. Ao mesmo tempo a proteína passa a energia de um organismo, que se parte em ácidos amino, diferentemente de carboidratos. Além disso, bastante proteína apoia a saúde de fibras de músculo, sem permitir a um organismo destrui-los durante uma dieta para receber a energia;
Os carboidratos complexos são uma fonte de poder desde que rapidamente se digerem e vêm ao sangue. Melhoram o trabalho de intestinos, compensam-no, eliminam escórias e toxinas.

A dieta de um anjo dura 13 dias, o efeito de uma dieta varre-se durante 2 dias. Os criadores de uma dieta prometem que durante 13 dias é possível perder 7-8 quilogramas, e do 14o dia – para voltar ao cardápio habitual.

Dieta de um anjo estrito: proíbe-se desviar-se de recomendações, de outra maneira o resultado não impressionará. O cardápio de uma dieta compõe-se de carboidratos complexos e proteína; as gorduras e os carboidratos simples excluem-se. Permite-se beber chás de água e herbóreos.

Диета ангела – жесткая диета, основанная на сочетании белков и сложных углеводов

Vantagens

A dieta de um anjo equilibra-se e embora a entrada de gorduras se limite estritamente, os produtos resolvidos contêm gorduras (em primeiro lugar, carne, peixe e ovos). Assim, o organismo recebe macronutrimentos necessários. A dieta forneceu um jantar denso, por isso, para encher com fome não é necessário. Os produtos podem fritar-se, mas sem uso gordo.

Faltas e contra-indicações

Dieta de um anjo de baixa caloria. Os nutrimentos não podem ser bastante para um organismo, haverá uma fadiga, apatia, a saúde piorará, o metabolismo vai se diminuir.

Três refeições por dia, uma dieta pobre autoriza-se. A sensação da fome pode surgir e provocar fracassos. Pela mesma razão a dieta não se recomenda no grande peso excessivo – é difícil guardar o resultado depois do seu fim.

A Dieta de um anjo não tem contra-indicações estritas, mas pessoas com doenças crônicas antes que uma dieta deva consultar-se com o doutor.

Que produtos se resolvem?

Durante umas verduras de dieta, o fruto e a comida protéica resolvem-se (carne, peixe, frutos do mar, ovos, produtos de leite com o baixo teor de gordura).

O que os produtos se proíbem?

Carboidratos simples (pratos doces, açúcar, produtos de farinha), nata azeda, batatas, chá e café, bebidas de fruto, o álcool, kissel não se resolve. O fruto proíbe-se: as uvas, bananas, cáqui, secaram frutos, damascos.

Cardápio

O cardápio da Dieta de um anjo durante uma semana (nas próximas semanas as repetições de cardápio, permitidas permutar os dias de posição):

Primeiro dia	Café da manhã: café sem açúcar e leite. Almoço: uma salada verde com tomate, 2 ovos fervidos sólidos. Jantar: a parte da carne de vaca rápida frita-se em uma pouca quantidade de óleo de azeitona.
Segundo dia	Café da manhã: café preto sem açúcar. Almoço: a carne de vaca rápida frita abaixo de uma prensa, tomate e uma salada verde. Jantar: sopa.
Terceiro dia	Café da manhã: café preto com cubinho de pão torrado. Almoço: carne de vaca rápida frita, salada verde. Jantar: presunto de baixa gordura, 2 ovos fervidos sólidos.
Quarto dia	Café da manhã: café preto com cubinho de pão torrado. Almoço: queijo, um ovo e cenouras. Jantar: Kefir, salada de fruto.
Quinto dia	Café da manhã: cenouras raladas com suco de limão. Almoço: peixe frito, tomate. Jantar: a carne de vaca rápida frita abaixo de uma prensa, salada verde.
Sexto dia	Café da manhã: café preto e cubinho de pão torrado. Almoço: frango frito, salada verde. Jantar: salada verde e carne de vaca rápida.
Sétimo dia	Café da manhã: chá sem açúcar. Almoço: a carne rápida frita em uma saliva, salada verde. Jantar: qualquer almoço ou um jantar de prévios dias.

Dicas úteis

Conselho 1: Embora não se forneça por uma dieta, inclua os almoços e fazendo um lanche compondo-se da proteína no cardápio. Tal passo aumentará o conteúdo calórico diário e salvará da sensação dolorosa da fome.

Conselho 2: Cuidado a uma dieta, durante o dia bebem a água (não menos de 1 l por dia), de outra maneira o peso vai se perder agudamente por causa da desidratação.

Se sabe que:

Se sorrir todos duas vezes por dia – é possível abaixar a pressão de sangue e reduzir o risco do desenvolvimento de ataques de coração e golpes.

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