A dieta de Maggi

Característica de uma dieta Avaliação total
Semanas de Prodolzhitelnost:4

4,5 de 5

A dieta equilibrada na qual se pinta exatamente cada dia de 4 semanas de uma dieta. O longo prazo segundo o qual se calcula permite reconstruir completamente hábitos de comer que se perde pelo risco de um jogo repetido do peso.

частота:раз recomendado durante 6 meses
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A dieta de Maggi recebeu o nome pelo nome de criadores. É uma de opções de um ovo popular e dieta de cítricos. A duração fá-lo quatro semanas que permite realizar não o resultado só bom, mas também reconstruir hábitos de comer no partido são.

Ao cardápio de uma dieta de Maggi estrito, e ele é necessário aderir com a exatidão máxima. A dieta incluiu os produtos necessários para o funcionamento cheio de um organismo, muitos dos quais possuem a ação que queima a gordura e fomentam a remoção de toxinas, por isso, proíbe-se substituir produtos com outros.

O café da manhã durante duas primeiras semanas de uma dieta de Maggi sempre é idêntico: dois ovos fervidos e metade de fruta cítrica. O almoço e uma modificação de jantar, por via de regra, esta combinação de carne e verduras, fruto e ovos.

Para diversificar o gosto de pratos, recomenda-se usar temperos.

Na terceira semana de uma dieta de Maggi cada dia dedica-se a um grupo de produtos que podem comer-se sem restrições especiais.

O cardápio da quarta semana de uma dieta de Maggi compõe-se dos produtos recomendados e pratos que devem distribuir-se durante o dia na própria discrição.

Há um número de regras que têm de observar-se, além do cardápio:

  1. Beber durante o dia pelo 2o litro puro;
  2. Cozinhar a carne e o peixe do modo dietético: no par para ferver, asse ou frite sem óleo;
  3. É possível usar um produto em qualquer quantidade se no cardápio não se especificar diferentemente;
  4. Não se autoriza a permutar a posição dos pratos recomendados para um almoço e um jantar;
  5. Se por alguma razão a dieta tiver de interromper-se, então depois de um intervalo é necessário começar com o primeiro dia.

Диета Магги – сбалансированная диета, в которой четко расписан каждый день из 4-х недель диеты

Vantagens

A dieta de Maggi ajuda a livrar-se de 10-20 quilogramas.

A dieta é vária, contém pratos de carne, verduras, fruto, inclusive uns cítricos que promovem a combustão ativa de gordura e a eliminação de hypostases. A dieta de Maggi, por isso, equilibra-se a deterioração na saúde nela normalmente não acontece.

A maioria de nutrição de pratos e nutritivo que permite não estar com fome. O cardápio pinta-se para cada dia, não é necessário passar o tempo da sua redação. A existência de um algoritmo exato facilita a observância de uma dieta.

Faltas e contra-indicações

No cardápio poucos produtos de leite fermentados que podem afetar negativamente a função de intestinos.

A dieta de Maggi é contra-indicada a pessoas com doenças crônicas, e também aqueles que tem uma alergia a ovos e uns cítricos.

Que produtos se resolvem?

  • Os ovos (ferveram);
  • Cítricos (cor-de-laranja e toranja) e outro fruto;
  • Qualquer verdura exceto batatas;
  • Graus de baixa gordura de peixe e carne (inclusive recheio de carne e o atum conservado em próprio suco), frango sem pele;
  • Queijo com o baixo teor de gordura, queijo de casa de campo;
  • Torradas ou bolos chatos;
  • Água (inclusive ventilado), chá, café.

O que os produtos se proíbem?

De manga de fruto, datas, bananas, um figo, as uvas proíbem-se. De verduras – batatas. De carne – carneiro.

Os produtos que não entram na lista do resolvido pertencem ao proibido, entre eles açúcar e sal.

Cardápio

Primeira semana
O café da manhã na dieta de Maggi é idêntico durante todos os dias: metade de cor-de-laranja ou toranja, 1-2 ovos. Além disso a descrição de almoços e jantares segue.

Na segunda-feira

Almoço: um tipo de fruto em qualquer quantidade.

Jantar: carne.

Na terça-feira

Almoço: filete de frango.

Jantar: pimentão, pepinos, cenouras, salada de tomates, 2 ovos, 1 torrada ou ¼ bolos chatos, 1 toranja ou cor-de-laranja.

Na quarta-feira

Almoço: tomates, queijo, torrada.

Jantar: carne.

Na quinta-feira

Almoço: um tipo de fruto em qualquer quantidade.

Jantar: carne, salada.

Na sexta-feira

Almoço: 2 ovos, tutanos vegetais fervidos com feijão ou cenouras com ervilhas verdes.

Jantar: salada, 1 toranja ou cor-de-laranja, peixe.

No sábado

Almoço: um tipo de fruto em qualquer quantidade.

Jantar: carne, salada.

No domingo

Almoço: filete de frango, verduras fervidas, 1 toranja ou cor-de-laranja, tomates.

Jantar: verduras fervidas.

Segunda semana
Café da manhã durante todos os dias da segunda semana mesmo, como na primeira semana.

Na segunda-feira

Almoço: carne, salada.

Jantar: 2 ovos, 1 laranja ou toranja, salada.

Na terça-feira

Almoço: carne, salada.

Jantar: 2 ovos, 1 toranja ou cor-de-laranja.

Na quarta-feira

Almoço: carne, pepinos.

Jantar: 2 ovos, 1 toranja ou cor-de-laranja.

Na quinta-feira

Almoço: 2 ovos, verduras, queijo branco.

Jantar: 2 ovos.

Na sexta-feira

Almoço: peixe.

Jantar: 2 ovos.

No sábado

Almoço: carne, 1 toranja ou cor-de-laranja, tomates.

Jantar: salada de fruto.

No domingo

Almoço: filete de frango, verduras fervidas, tomates, 1 toranja ou cor-de-laranja.

Jantar: filete de frango, verduras fervidas, tomates, 1 toranja ou cor-de-laranja.

Terceira semana

Na segunda-feira

Fruto.

Na terça-feira

Verduras.

Na quarta-feira

Fruto, verduras fervidas.

Na quinta-feira

O peixe, repolho ou salada verde, ferveu verduras.

Na sexta-feira

Carne ou frango, verduras fervidas.

No sábado, no domingo

Um tipo de fruto em escolha.

Quarta semana
O cardápio de dia deve dividir-se em várias refeições.

Na segunda-feira

4 fatias de carne, um quarto de frango fervido, 4 pepinos, tomate 2-4, banco de um atum enlatado sem óleo, uma torrada, 1 laranja ou toranja.

Na terça-feira

200 g de carne, 3 tomates, 4 pepinos, 1 pêra ou maçã, uma torrada, em escolha 1 laranja, toranja ou um segmento de um melão.

Na quarta-feira

A colher de queijo de casa de campo, queijo branco, ferveu verduras, torrada, 1 toranja ou cor-de-laranja, 2 pepinos, 2 tomates.

Na quinta-feira

Metade de frango, 1 pepino, 3 tomates, 1 toranja ou cor-de-laranja, torrada.

Na sexta-feira

Salada, 2 ovos, 1 toranja ou cor-de-laranja, 3 tomates.

No sábado

É um pouco de queijo de ovelhas ou queijo de casa de campo, 2 peitos de frango fervidos, 1 toranja ou cor-de-laranja, 2 tomates, uma torrada, 2 pepinos, coagulou o leite.

No domingo

O banco de um atum enlatado no próprio suco, torrada, ferveu verduras, 1 toranja ou cor-de-laranja, 2 tomates, 2 pepinos, 2 tsps de queijo de casa de campo.

Dicas úteis:

Conselho 1: Para diversificar o gosto de pratos, recomenda-se usar temperos.

Conselho 2: a Restrição na dieta de açúcar e produtos que o apoiam ajudará a guardar o peso depois da dieta de Maggi.

 
 
Se sabe que:

A medicina bem conhecida "Viagra" desenvolveu-se inicialmente para o tratamento de uma hipertensão arterial.