Фиткервс

A rede de clubes de fitness de mulher Curvas abriu-se por Gary e Diana Heyvenami em 1992 no Texas. Tornaram-se fundadores da aptidão expressa graças à qual muitas mulheres no mundo inteiro, regularmente ocupando-se em total na meia hora no dia, efetivamente se livraram do peso excessivo.

O conceito Heyvenov compõe-se em uma combinação de exercícios do sistema cardiovascular com treinamentos de poder. No Leste a rede apareceu relativamente recentemente e recebeu o nome FitCurves. Hoje a rede contém mais de 10.000 clubes no mundo inteiro, os aderentes do sistema cada dia tornam-se cada vez mais, e por meio de estatística hoje eles já mais de 5 milhões.

Segundo as revistas, Fitkervs não é o centro de aptidão só qualitativo no qual os profissionais no campo da aptidão e gestão de peso, mas também equipe dos aderentes que ajudam e e mostram indivíduo se aproximam de cada trabalho de cliente. Indubitado mais da rede de Fitkervs é que o clube só se enfoca em mulheres, e os treinamentos desenvolvem-se considerando todas as características de um corpo feminino.

Também os peritos no campo da aptidão de Fitkervs desenvolveram o programa especial da comida que ajuda mulheres de algum a construir e categoria de peso para perder o peso excessivo sem dietas e stress.

Companhia de Fitkervs: vantagens

Os treinamentos de Fitkervs diferenciam-se do semelhante àqueles que se desenvolveram considerando características físicas e psicológicas de mulheres. Graças a ele o sistema único que inclui o programa da perda de peso e cinco componentes da aptidão, absolutamente segura para a saúde resultou. O treinamento de trinta minutos no clube de Fitkervs substitui uma ocupação de hora e meia em qualquer ginásio.

Os aparelhos de musculação implicados durante a aptidão de Fitkervs são baseados no princípio da resistência hidráulica à custa do que as mulheres com vário nível do treinamento podem treinar. Além disso, o equipamento dá o efeito terapêutico e fomenta a restauração, a fortificação e a melhora de muitas funções de um organismo.

As mulheres da idade de 12 até 85 anos, apesar do estado de saúde e treinamento físico podem envolver-se na rede. Além disso, a aptidão de Fitkervs está disponível para mulheres de qualquer nível do rendimento e a posição social como o preço de assinaturas bastante baixo.

Anualmente a companhia de Kervs (Curvas) aloca mais de 4 milhões de dólares de desenvolvimentos científicos e pesquisas no campo da estabilização de peso e saúde que resultados se publicam oficialmente nos sites web da companhia.

O mote informal da companhia é a frase: "Sem homens, sem espelhos, sem maquilagem". A missão de Fitkervs compõe-se na ajuda dada a mulheres da revelação do verdadeiro destino.

Assim, o objetivo da companhia não é só para ajudar mulheres a perder o peso, e em primeiro lugar, revelar em si mesmo a Mulher em cada sentido.

Aptidão de Fitkervs

Os aparelhos de musculação em clubes de Fitkervs localizam-se em volta, entram no seu número sete bipozitivny que ação se dirige ao trabalho de dois grupos opostos de músculos e um aparelho de musculação monopositivo.

Trate aparelhos de musculação bipozitivny como:

• O bíceps e tríceps destinado para trabalho de músculo de mãos, bícepses e tríceps;
• Curvar-se e perna extention – implica músculos de uma parte avançada e parte traseira de quadris;
• A prensa de ombros e esboço de cima – assegura funcionamento do trapezóide e músculos deltoid de ombros, e também os músculos mais largos de umas costas;
• A prensa e atrás – carrega músculos de umas costas e uma prensa;
• O cultivo e os dados de pernas – dirigem-se ao trabalho do fornecimento e músculo lateral;
• O peito e as costas – asseguram o funcionamento de grandes músculos peitorais, músculos em forma de losango e mais largos de umas costas;
• Agacha-se – trabalho chetyrekhglavy, nádega e músculos podvzdoshny, e também popliteal tendões.

O aparelho de musculação monopositivo de Fitkervs "Umas pernas de prensa", carrega músculos de uma parte traseira de um quadril, chetyrekhglavy, nádega e músculos podvzdoshny.

Entre aparelhos de musculação da aptidão de Fitkervs oito estações de recuperação nas quais depois do estudo de músculos é possível correr localizam-se, ou ir à custa de que pulso durante todo o treinamento se apoia.

O grupo de mulheres da meia hora passa vários círculos de aparelhos de musculação, aqueles que deixaram de ocupar-se deixam um círculo, e recentemente chegaram tomam lugares vagos, assim é possível unir-se à ocupação em qualquer tempo conveniente. Antes de um treinamento de Fitkervs pequeno aquecimento, e depois de passar de vários círculos – uma extensão executa-se.

Segundo as revistas, Fitkervs é muito conveniente para donas-de-casa e mães recentemente feitas que não podem partir para um longo tempo da casa.

Programa de comida de Fitkervs

Além dos desenvolvedores de programa de aptidão eficazes de Fitkervs também criou o programa especial da comida que se divide em três fases, primeiro dos quais dura a semana. Durante este período a redução de peso acontece graças à partida de gorduras e águas, as mulheres depositam em média de 1 a 1,5 quilogramas. No dia autoriza-se a usar não mais do que 1.200 kcals para 3 refeições e dois fazer um lanche. Depois da primeira fase a velocidade da perda de peso começa a diminuir, a mulher escolhe a opção da comida dietética de 2 fases:

• Com o alto teor de uma proteína;
• Com o alto teor de carboidratos.

Na escolha da primeira ou segunda opção no dia autoriza-se a usar não mais do que 1.500 kcals para 3 refeições cheias e 2 fazer um lanche. A duração da segunda fase em um sistema de provisão de poder de Fitkervs faz 23 dias.

Segundo as pesquisas conduzidas pela companhia de Fitkervs, um treinamento de poder na combinação com uma dieta de proteína, e também a seleção dos carboidratos corretos se leva à redução de peso, em 95% de casos que ocorre devido a queimar de uma camada gordurosa, mas não volume de músculo como em qualquer outra dieta.

A segunda fase pode esticar-se para o prazo mais longo se o peso continuar perdendo-se em média em 450 g por semana. Em casos quando a perda de peso não acontece em absoluto ou no pedaço faz menos de 450 g durante 7 dias, é necessário passar à seguinte fase.

A duração da terceira fase em um sistema de provisão de poder de Fitkervs faz de 2 para 4 semanas durante as quais há uma restauração de metabolismo. Durante este período o organismo da mulher dá-se a possibilidade de ter um resto depois da redução de peso rápida. Os desenvolvedores de um sistema de provisão de poder de Fitkervs não supuseram nesta etapa da restrição da comida em calorias, a coisa principal governada – observar os princípios gerais da nutrição sã. Se nesta fase peso começar a aumentar gradualmente, é necessário voltar à primeira etapa durante 2-3 dias. Segundo as revistas, Fitkervs o sistema muito ajudou a guardar os resultados realizados.

Muitas mulheres sonham com o corpo harmonioso e apertado hoje, contudo nem tempo, nem os fundos excessivos para si mesmo, infelizmente, são. Os centros de aptidão de Fitkervs ordenam-se para trabalhar somente com tal categoria de pessoas, o preço de assinaturas nestes clubes é mais baixo, do que no análogo, e o treinamento só leva a meia hora no dia. A atividade da companhia de Fitkervs dirige-se não só à ajuda de mulheres no decorrer da perda de peso, mas também e no achado da harmonia interna por eles e a revelação do verdadeiro destino.