Dieta química

Característica de uma dieta Avaliação total
Semanas de Prodolzhitelnost:4

3 de 5

A ação da dieta Química é baseada na modificação do metabolismo em direção ao seu activization e a melhora da troca de lipidic. A dieta recomenda-se àqueles que tem de deixar o peso considerável.

частота:раз recomendado em um ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

A maioria dos sistemas de provisão de poder dirigidos à perda de peso é baseada em redução do conteúdo calórico e volume da comida comida. A dieta química, além dele, assume a partida em um organismo de reações químicas que fomentam a redução de peso.

A dieta química é contra-indicada na presença de uma alergia a ovos e uns cítricos.

Durante uma dieta o uso de produtos uglevodsoderzhashchy, por isso, aciona estoques de um organismo só enchem-se novamente à custa da proteína limita-se. O cardápio é bastante vário, e inclui muitos tipos de produtos, mas a sua base é ovos e toranjas (laranjas).

Regras da dieta Química:

  • É estrito para aderir à dieta recomendada;
  • Para minimizar, e é melhor excluir completamente o uso de sal;
  • Se no cardápio o volume exato de um produto não se especificar, então pode comer-se sem restrições;
  • Os produtos preparam-se dos modos dietéticos (em par, fervura, assando-se);
  • A refeição última não mais tarde de durante 4 horas antes de um sonho;
  • Durante dias para beber não menos de 1,5 l do puro ainda de água;
  • Proíbe-se permutar os dias de posição e as semanas do cardápio pintado e substituir produtos;
  • Em caso de que a dieta se quebrou, é necessário renová-lo, desde o primeiro dia;
  • A dieta tem de seguir-se de habitual, mas não atividade física excessiva. Podem ser exercícios de manhã ou passeio habitual a pé.

Химическая диета: правила питания

Vantagens

Durante 4 semanas da dieta Química é possível livrar-se de 10-12 quilogramas do peso excessivo. O peso corporal mais inicial, o grande será um prumo, por isso, a dieta recomenda-se a pessoas cujo peso consideravelmente excede o ideal.

A dieta favoravelmente afeta o trabalho de um tratado gastrintestinal, satura um organismo com substâncias úteis.

É necessário transportar a vantagens também o cardápio exato: não há necessidade de fazê-lo independentemente, selecionando produtos, pesando pratos e calculando calorias.

Faltas e contra-indicações

A dieta química é contra-indicada na presença de uma alergia a ovos e uns cítricos, não se recomenda pela diabete de sofrimento, as doenças dos rins, tratado digestivo, sistema cardiovascular.

Em qualquer patologia crônica antes de uma dieta é necessário consultar-se com o doutor.

Que produtos se resolvem?

  • Ovos;
  • Qualidades de baixa gordura de carne (exceto carneiro) e peixes, frango sem pele;
  • Escume o queijo, coagulou o leite (Kefir), qualidades de baixa gordura de queijo firme;
  • Verduras (exceto batatas);
  • Fruto (exceto uvas, bananas, manga, um figo, datas).

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não entraram na lista resolvida, inclusive o açúcar proíbem-se.

Cardápio

Cardápio da primeira semana da dieta Química:

Primeiro dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: fruto de uma olhada.

Jantar: carne.

Segundo dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: filete de frango.

Jantar: salada vegetal com adição de uns cítricos, ovos.

Terceiro dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: queijo de baixa gordura, 1 torrada, tomates.

Jantar: carne.

Quarto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: fruto de uma olhada.

Jantar: carne, folhas de alface.

Quinto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: verduras fervidas, ovos.

Jantar: filete de peixe, folhas de alface, cítricos.

Sexto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: fruto de uma olhada.

Jantar: carne, folhas de alface.

Sétimo dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: verduras fervidas, filete de frango, tomates, cítricos.

Jantar: verduras fervidas.

Cardápio da segunda semana:

Primeiro dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: carne, folhas de alface.

Jantar: salada vegetal, ovos, cítricos.

Segundo dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: carne, folhas de alface.

Jantar: salada vegetal, ovos, fruta cítrica.

Terceiro dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: carne, pepinos frescos.

Jantar: salada vegetal, 2 ovos, fruta cítrica.

Quarto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: o queijo de baixa gordura, 2 ovos, ferveu verduras.

Jantar: 2 ovos.

Quinto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: filete de peixe.

Jantar: 2 ovos.

Sexto dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: carne, tomates frescos, fruta cítrica.

Jantar: salada de um pêssego, maçã, tangerina, cor-de-laranja e um melão.

Sétimo dia

Café da manhã: metade de toranja ou cor-de-laranja, 1-2 ovos.

Almoço: verduras fervidas, filete de frango, tomates, cítricos.

Jantar: salada de um pêssego, maçã, tangerina, cor-de-laranja e um melão.

Os cardápios da terceira semana (especificado para cada dia os produtos se distribuem em qualquer ordem):

Primeiro dia

Fruto de tipos diferentes.

Segundo dia

Qualquer verdura na forma de saladas ou ferveu.

Terceiro dia

Qualquer fruto e verduras.

Quarto dia

As verduras fervidas, salada de folha, repolho, pescam o filete.

Quinto dia

Verduras fervidas, carne ou filete de frango.

Sexto dia

Fruto de uma olhada.

Sétimo dia

Fruto de uma olhada.

Os cardápios da quarta semana (especificado para cada dia os produtos se distribuem em qualquer ordem):

Primeiro dia

4 fatias de carne ou ¼ frangos, banco de um atum enlatado, torrada, 4 pepinos, 3 tomates, fruta cítrica.

Segundo dia

200 g de carne, 3 tomates, 4 pepinos, torrada, 1 fruto.

Terceiro dia

Poucas verduras fervidas, 1 tbsp de queijo de casa de campo, torrada, 2 pepinos, 2 tomates, fruta cítrica.

Quarto dia

Metade de frango fervido, torrada, 3 tomates, 1 pepino, fruta cítrica.

Quinto dia

Ovos, 3 tomates, salada de folha, fruta cítrica.

Sexto dia

2 fatias do frango fervido, 125 g de queijo de casa de campo, torrada, são um pouco de leite coagulado, 2 pepinos, 2 tomates, fruta cítrica.

Sétimo dia

Banco de um atum enlatado, verduras fervidas, 1 colher de sopa de queijo de casa de campo, 2 tomates, 2 pepinos, torrada, fruta cítrica.

Dicas úteis

Conselho 1: permite-se beber uma xícara de café uma vez por dia.

Conselho 2: Um atum enlatado é possível substituir com um salmão de corcunda enlatado.

 
 
Se sabe que:

Tendo caído de um burro, mais provavelmente vai se matar, do que ter caído de um cavalo. Só não tente refutar esta afirmação.