Principal > > Salada conteúdo calóricoConteúdo calórico de produtos

Salada conteúdo calórico

Alface – um dos mais úteis e produtos ao mesmo tempo saborosos na nossa mesa. Ao mesmo tempo, está em todo lugar comum e disponível na nossa tira. Калорийность свежего салата и популярные блюда из него

Quantas calorias em salada?

O conteúdo calórico da salada faz 12 kcals em 100 g de um produto. O valor de nutrição de 100 g de um produto olha assim: 1,3 g de carboidratos, 1,2 g de proteína e 0,3 g de gorduras. Considerando a salada conteúdo calórico, desde o mundo antigo acostuma-se como uma guarnição a vária carne e pratos de peixe.

As folhas de alface são também ricas na vitamina minerais, a saber:

Vitaminas de grupo B, PÁGINAS;
Caroteno;
Vitamina C;
Vitamina E;
Potássio;
Cálcio;
Fósforo;
Magnésio;
Sódio.

Apesar do pequeno conteúdo calórico da salada, a pectina que tem capacidade de trazer o excesso de substâncias perigosas fora de um organismo é a sua parte da salada. As folhas de alface são também ricas com tal substância mais valiosa como лактуцин que exerce a influência benéfica em uma condição do sistema nervoso estabiliza um sonho, reduz depósitos de sais.

Também a salada contém sais de ferro, por isso, considera-se-o expediente para inclui-lo em um subsídio de comida de pacientes com anemias de deficiência de ferro.

A salada não tem praticamente contra-indicações ao uso e recomenda-se em comida nova e comida das pessoas que tinham uma doença séria. Conhece-se que a salada se recomenda em doenças de órgãos respiratórios e sistema urinogenital, e também em tuberculose, aterosclerose, diabete, uma hipertensão, doenças de digestão e obesidade.

Não se recomenda usar a salada às pessoas que têm gota, colite crônica e aguda e enterokolita, e também uma doença urolithic. Правильно рассчитываем калорийность салата

Salada fresca: receitas contentes e populares calóricas

Há grupo das espécies das saladas nas quais a alface entra como um de ingredientes. Ao mesmo tempo o conteúdo calórico de saladas depende das proporções escolhidas.

Por exemplo, nos países do Mediterrâneo a seguinte receita é muito popular: ao banco de um atum enlatado para unir-se à redução cedem ovos anteriormente duros. Para acrescentar os tomates de cerejeira incluem metade, as batatas esmagadas em uniformes, azeitonas pretas e um manjericão fresco. Misturar-se com um grande ramo da alface lavada a louça parte e encher-se de óleo de azeitona e pimenta-preta.

A salada com uma pêra e queijo azul não é menos magnífica: cortar qualquer queijo com um molde em cubos, acrescentar a pêra que também se corta em cubos. Salpicar o suco de limão, acrescentar folhas de alface e nozes de pinheiro. Encher-se de uma pouca quantidade do óleo de azeitona misturou-se com uma colher da mostarda de Dijon.

Se sabe que:

Mais de 500 milhões de dólares por ano passam-se para o remédio de alergia só nos EUA. Todos de vocês ainda acreditam que o modo de ganhar finalmente contra uma alergia se encontrará?

5 советов о том, как уберечь себя от молочницы

5 conselhos como salvar-se do milkwoman

Tal preocupação como o ataque do milkwoman, pelo menos uma vez na vida aconteceu quase a cada mulher. Prevalência забол...