Característica de uma dieta | Avaliação total |
Dias de Prodolzhitelnost:7 |
4 de 5 O nome de uma dieta fala para si mesmo – ama-se por muitos para eficiência, tranquilidade na observância e uma dieta simples. Se aderir a recomendações sobre a saída correta de uma dieta, o risco do regresso dos quilogramas depositados é mínimo. |
Tempo chastota:1 recomendado durante 4 meses | |
Velocidade de perda de peso: | |
Segurança: | |
Variedade de produtos: |
"A dieta favorita" ficou popular graças à sua eficiência e simplicidade na observância.
A duração de uma dieta faz 7 dias: 3 dias bebendo, 1 fruto, 1 verdura, 1 protéico e 1 combinaram-se (dia de uma saída de uma dieta).
Dieta de "Uma dieta favorita" em dias:
À comida habitual depois do fim de uma dieta é necessário voltar gradualmente, entrando em um novo produto cada dia. Dentro de 2-3 semanas é necessário olhar o cardápio conteúdo calórico, evitando pratos gordos e doces. Outro caminho eficaz de dedução de peso – dias jejuam uma vez por semana.
"A dieta favorita" – o sistema eficaz da perda de peso, durante 7 dias desaparece 4-5 quilogramas do peso excessivo. Na saída correta de uma dieta os quilogramas depositados não voltarão.
A vantagem de "Uma dieta favorita" – a alternação de uma dieta em dias que o faz vário e não enfadonha, apesar de restrições consideráveis. A existência em uma dieta da bebida de dia dá a possibilidade de descarregar um tratado gastrintestinal e adaptar um estômago a pequenos volumes da comida.
Alguma nota fina crescente diminui em capacidade de trabalho, fadiga, diferenças do humor, emergência de uma dor de cabeça e vertigem durante os primeiros dias de uma dieta. Na bebida de problemas de dias com intestinos são possíveis, os saltos da pressão arterial observam-se às vezes.
"A dieta favorita" não se recomenda em uma hipertensão, um fracasso de coração ou renal, as doenças do tratado gastrintestinal. Não ajustará as pessoas que experimentam as atividades físicas, intelectuais ou psicológicas levantadas, é contra-indicado a crianças, mulheres grávidas e as mulheres alimentícias.
Os seguintes produtos resolvem-se:
O sal é admissível em uma pouca quantidade.
Todos que não se incluíram na lista resolvida pertencem aos produtos proibidos, inclusive o açúcar.
Exemplo do cardápio de "Uma dieta favorita" durante 7 dias:
Primeiro dia |
Café da manhã: 200 ml de Kefir, chá. Almoço: 200 ml de caldo de frango. Refeição leve de tarde: 150 ml de iogurte. Jantar: 200 ml de leite. |
Segundo dia |
Café da manhã: 2 tomates. Almoço: os pepinos frescos, o repolho e a salada de verdes encheram-se do óleo de azeitona. Refeição leve de tarde: 2 pepinos. Jantar: pimentão doce, pepinos e salada de verdes. |
Terceiro dia |
Café da manhã: 200 ml de coquetel de leite de fruto, chá. Segundo café da manhã: 200 ml de leite. Almoço: 200 ml de caldo de frango. Refeição leve de tarde: 200 ml de Kefir. Jantar: 200 ml de leite. |
Quarto dia |
Café da manhã: 2 laranjas. Segundo café da manhã: toranja. Almoço: fruto allsorts de maçãs, um quivi e laranjas. Refeição leve de tarde: pêra e maçã. Jantar: 200 ml de leite. |
Quinto dia |
Café da manhã: 2 ovos fervidos. Segundo café da manhã: 200 g de peixe fervido. Almoço: 150 g de filete de frango, 100 g de ervilhas fervidas. Refeição leve de tarde: 100 g de queijo de casa de campo. Jantar: 100 g de queijo. |
Sexto dia |
Café da manhã: 200 ml de Kefir, chá. Segundo café da manhã: 200 ml de suco de toranja. Almoço: 200 ml de caldo de frango. Refeição leve de tarde: 200 ml de leitaria e coquetel de fruto. Jantar: 200 ml de leite. |
Sétimo dia |
Café da manhã: 2 ovos fervidos, chá. Segundo café da manhã: qualquer fruto. Almoço: 200 ml de sopa fácil com fagópiro ou arroz. Refeição leve de tarde: qualquer fruto. Jantar: a salada de verduras fresca encheu-se do óleo vegetal. |
Conselho 1: não é necessário modificar a sequência de dias de uma dieta ou substituir um dia com o outro.
Conselho 2: além da toranja, é desejável acrescentar um quivi a saladas de fruto, também tendo propriedades queimam a gordura.
A cárie é a doença contagiosa mais comum no mundo ao qual até a influenza não pode competir.
O conceito "glúten" (diferentemente, um glúten) une o grupo da proteína que é uma parte de centeio, cevada e trigo. Para a maioria de pessoas упот...
Seção: Artigos sobre saúdeA percepção de si desagradável unida com o esgotamento de primavera é familiar quase para cada um de nós. Muitas vezes acontece o que em março-abril na fraqueza de pessoa se inclina: sofre da sonolência, queixa-se de mau humor, perda de interesse na vida e fracassos em assuntos....
Seção: Artigos sobre saúdeOs complexos de vitamina pertencem à medicina mais popular, provavelmente, no nosso país não há pessoa que não ouvia sobre a vantagem de vitaminas e nunca a sua aceitação. Mais vitaminas, melhor, consideramos e como apareceu, cruelmente enganamo-nos. Se as vitaminas, se assim passatempo predileto inofensivamente geral de complexos polyvitaminic e se é possível fazer sem eles são tão úteis? Vamos tentar entender....
Seção: Artigos sobre saúdeO Ano Novo, o casamento, aniversário, partido de escritório – uma ocasião para beber na pessoa russa sempre serão. Como reduzir o impacto negativo...
Seção: Artigos sobre saúdeMuzykoterapiya – um método de tratamento que causou e causa o grupo de uma controvérsia acerca da sua eficiência. Contudo os fatos são implacáveis: durante as pesquisas numerosas o impacto curativo da música em um organismo confirmou-se cientificamente. Desde então em vários países um método...
Seção: Artigos sobre saúdeA maioria de doenças gynecologic comprova três sinais principais, cada um dos quais fala da necessidade de uma visita ao ginecologista. Certamente, é possível estabelecer o diagnóstico exato só depois da inspeção, mas com base em alguns sinais é possível assumir a existência disto ou aquela patologia. Vamos considerar sintomas das doenças femininas que se encontram muitas vezes....
Seção: Artigos sobre saúdeO problema do diagnóstico foi e permanece a um dos mais importantes na medicina. Disto, a razão недо consistirá em como precisamente definida...
Seção: Artigos sobre saúdeTodos os pais estão prontos a que o bebê muitas vezes e pisat muito. Desde então, como a absorção fralda fortemente ficou atual, o cuidado da criança na secura não representa nenhum problema. Mas se a criança adulta continua urinando em calcinhas, pais de um nacha...
Seção: Artigos sobre saúdeO gosto em uma boca pode surgir do modo natural – em consequência de falta da higiene de manhã ou recepção da comida correspondente. Contudo em certos casos a sua existência é um sinal de certa patologia e permite revelar uma doença em uma primeira etapa. Dependendo do caráter do sabor restante – azedo, salgado, amargo, doce – também distinguem doenças que o acompanham....
Seção: Artigos sobre saúdeO varicosity tem familiarmente muitos, por meio de estatística, esta doença mais do que meia de toda a população adulta. Como...
Seção: Artigos sobre saúdeÉ impossível imaginar a vida humana na qual não haveria fábricas. Praticamente em cada apartamento e qualquer quarto de produção lá são fábricas de janela, milhões de pessoas com o prazer envolvem-se em jardinagem e agricultura de caminhão, muitos cidadãos пр...
Seção: Artigos sobre saúdeO frio é tal doloroso que cada suspiro se torna uma vitória, calor "pancadas" abaixo e a dor em forças de uniões só para pensar na dor. Algumas pessoas com a aproximação dos primeiros sintomas do frio tomam a decisão abnegada de ter uma duração de doença, e em melhor para descansar na cama com uma xícara do chá quente. Há uma opinião que se não tratar o frio, então o próprio organismo, mais cedo ou mais tarde, superará uma doença. Se assim ele? Conhece-se isto se a tempo for simples não começar o tratamento, ao que parece, inofensivo...
Seção: Artigos sobre saúdeO nome desta doença precisamente reflete a razão de problema: compõe-se na pressão de prendedor de sutiã sobre certa zona...
Seção: Artigos sobre saúdeUrogenital candidiasis (milkwoman) – uma infecção fungosa que aborrece sensações desagradáveis em genitals, que se segue de alocações coaguladas brancas, uma coceira, desconforto durante uma urinação, dor. Chama-se pelo fungo de Candida – um bigode...
Seção: Artigos sobre saúdeQualquer pessoa que enfrentou uma doença sabe que preços de tratamento caros. Também pertence a consultas de especialistas qualificados, e aos procedimentos diagnósticos que não se incluem na lista de serviços médicos obrigatórios. A pergunta do preço da medicina não é assim inequívoca: quase cada medicina produz-se vários produtores ao mesmo tempo, e o preço da medicina pode diferenciar-se muitas vezes. Em tal situação há um sentido de entender no que se diferencia um de outro ambientes originais...
Seção: Artigos sobre saúdeO pequeno apetite na criança – a reclamação que os pediatras devem ouvir praticamente de cada mãe. Muitas vezes transporta-se a разр...
Seção: Artigos sobre saúdeHoje aproximadamente 30 doenças, sexualmente transmitidas conhecem-se. A larga circulação destas doenças fomenta-se extremamente pela atitude dual em direção a eles: de um lado, a maioria de pessoas sabem sobre doenças "vergonhosas" e não um estribo muito pouco...
Seção: Artigos sobre saúdeO inverno que nada em reservatórios abertos chamou no nosso país "pela natação de inverno" – esporte oficialmente reconhecido e um dos caminhos mais extremos de um endurecimento de um organismo. Esta ocupação tem uma velha história e aderentes em muitos países. As competições internacionais no calor de inverno na água aberta, e cada dois anos – a Copa do Mundo mantêm-se anualmente. Apesar da enorme popularidade e a vantagem comprovada da saúde, a natação de inverno ainda se rodeia de desilusões resistentes. Ра...
Seção: Artigos sobre saúdeTal preocupação como o ataque do milkwoman, pelo menos uma vez na vida aconteceu quase a cada mulher. Prevalência забол...
Seção: Artigos sobre saúdeO quase cada um de nós durante a vida enfrentou o descontentamento com o próprio corpo. Em tais momentos, por via de regra, começamos a envergonhar-nos, urgentemente vamos à dieta mais rígida que promete menos de 10 quilogramas durante uma semana, ou esgotamo-nos no ginásio a полусм...
Seção: Artigos sobre saúdeA epilepsia é uma de doenças neurológicas comuns. Os pais, cujas crianças sofrem desta doença, devem enfrentar rumores e desilusões, muitas das quais permaneceram desde as Idades Meias....
Seção: Artigos sobre saúdeOs residentes de grandes cidades bastante muitas vezes têm uma doença que se conhece como a síndrome da fadiga crônica (SCF) hoje. Esta doença...
Seção: Artigos sobre saúdeTodos são familiares com o frio, e praticamente todo o mundo acredita que tem o conhecimento suficiente e experimente isto corretamente para tratá-lo. Na prática a maioria de pessoas fazem erros em tentativas de livrar-se de rhinitis e dividem desilusões numerosas ele....
Seção: Artigos sobre saúdeOs doutores "de epilepsia" fizeram o diagnóstico em tempos antigos. As exposições de uma doença e a regularidade do seu desenvolvimento muito estudam-se bem. Contudo para não-especialistas esta doença permanece a não menos misteriosa, do que no tempo antigo. Muitas desilusões unem-se com a epilepsia, e às vezes muito desagradavelmente afeta a qualidade de vida de pacientes e os seus parentes. Neste artigo tentaremos afastar o mais sabido mitos semelhantes....
Seção: Artigos sobre saúdePareceria, sobre ele não podem haver discordâncias: a água é necessária para um corpo humano de zhiznedeyatet normal...
Seção: Artigos sobre saúdeOs antibióticos de longo tempo consideraram-se como uma panaceia de todas as doenças e nomearam-se até em sintomas insignificantes de uma infecção. Agora mesmo não todo o mundo sabe em que força de antibióticos como e quando devem aceitar-se. Vamos desacreditar 7 mitos populares sobre tal medicina...
Seção: Artigos sobre saúdeO frio – um estado conhecido a todo o mundo que se segue de frio, tosse, alta temperatura, uma garganta dolorida. Muitas vezes o primeiro que começamos a fazer na esperança novamente para ficar sãos – para aceitar a medicina que não sempre é inofensiva ao passo que é fácil facilitar exposições de uma doença por meio de meios naturais. Não só quietamente eliminam sintomas de doença, mas também enriquecem o organismo enfraquecido por substâncias úteis. Apresentamo-lo 8 bebidas que se usam com sucesso para...
Seção: Artigos sobre saúde