Principal > Livro de referência de dietas> dieta de Leite

Dieta de leite

Dieta durante 3 dias
Característica de uma dieta	Avaliação total
Dia de Prodolzhitelnost:3	2,5 de 5 A monodieta baseada no uso de leite. A dieta é extremamente estrita, pode fazer o dano à saúde. O risco do regresso dos quilogramas perdidos é alto.
chastota:1 recomendado uma vez por ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Dieta durante 7 dias
Característica de uma dieta	Avaliação total
Dias de Prodolzhitelnost:7	4 de 5 A dieta de leite, bem como outros sistemas de provisão de poder de baixa caloria, tem grande menos – o risco do regresso de bystry dos quilogramas depositados. Contudo diferentemente de outras dietas rígidas, também tem vantagens causadas pela vantagem de leite de um organismo.
chastota:1 recomendado uma vez por ano
Velocidade de perda de peso:
Segurança:
Variedade de produtos:

Há muitos vários sistemas de provisão de poder abaixo do nome "A dieta de leite" desenvolvida com base no uso de leite e produtos de leite. São os mais populares uma monodieta de leite em 3 dias e uma dieta no leite que dura 7 dias.

Durante uma dieta de leite o organismo satura-se com o cálcio que positivamente influi em processos de câmbio em osso e sistema endócrino.

Todas as opções de uma dieta de leite – de baixa caloria. Em uma dieta têm de haver produtos só úteis, de baixa gordura. É necessário cozinhar a comida na economia caminhos – fervura, assadura e supressão.

O resultado de uma dieta de leite também depende da qualidade de leite e produtos de leite. Para o monodita calculado durante 3 dias recomenda-se escolher o leite de casa. A dieta da opção de 7 dias de uma dieta de leite compõe-se de produtos de leite do conteúdo de gordura baixo.

Молочная диета – строгая монодиета, основанная на употреблении молока

Vantagens

A dieta de leite é eficaz em qualquer opção. Ajustará aqueles que têm de livrar-se urgentemente de extra quilos, tendo minimizado o dano da saúde. As médias verticais 4-5 quilogramas durante uma semana.

Os produtos de leite são extremamente úteis para um organismo como contêm muitas substâncias vitais entre as quais há A, B, as vitaminas C e E, minerais (cálcio), proteína. Os produtos de leite azedo são ricos com os microrganismos úteis que apoiam microflora intestinal normal e fortalecem imunidade. Durante uma dieta de leite o organismo satura-se com o cálcio que positivamente influi em processos de câmbio em osso e sistema endócrino.

Graças ao alto teor da proteína em uma perda de dieta do peso não afeta um tom muscular.

Faltas e contra-indicações

A dieta de leite não pertence ao equilibrado, por isso, é impossível chamá-lo seguro para um organismo. Especialmente concerne uma monodieta que assume o uso dentro de três dias só do leite. Categoricamente não se recomenda observá-lo mais longo do que o termo especificado.

Na observância de uma emergência de dieta de leite da sensação de fome forte, deterioração na fadiga estatal, aumentada geral, a redução na capacidade de trabalho observa-se. A deficiência da celulose em uma dieta muitas vezes leva a problemas com digestão.

A dieta de leite é contra-indicada a pessoas com a intolerância de leite. A dieta não se recomenda em doenças de um tratado gastrintestinal e nenhuma doença crônica. A dieta é contra-indicada a mulheres grávidas e as mulheres alimentícias, adolescentes, as pessoas idosas e pessoas enfraquecidas.

Que produtos se resolvem?

Na opção de três dias de uma dieta só o leite se autoriza.

Já que 7 dias entram em uma dieta de uma dieta de leite: leite, iogurte, queijo de casa de campo, queijo de ovelhas, carne rápida (carne de frango, um peru), peixe de baixa gordura, verduras (inclusive batatas), verdes, toranjas, laranjas, mel, cacau, puro ainda de água.

O que os produtos se proíbem?

Todos os produtos que não se incluíram na lista do resolvido consideram-se como proibido.

Cardápio

Exemplo do cardápio de uma dieta de leite durante 3 dias:

Exemplo do cardápio de uma dieta de leite durante 7 dias:

Os primeiros ou quartos dias	Café da manhã: o iogurte sem gordura (200 ml), queijo de ovelhas (250 g), mel (2 h l.), bebida de mel (para misturar 150 ml de não água mineral gaseificada com 1 h l. mel e suco de limão). Almoço e jantar: qualquer prato de baixa caloria preparou-se dos produtos resolvidos.
Quinto dia	Diretamente depois de despertamento: 100 ml de água quente. Café da manhã: escume o leite (200 ml), com a adição 1 de h l. cacau e mel. Segundo café da manhã: beber a toranja ou a cor-de-laranja, 1 litro de água nas pequenas porções. Almoço: peixe fervido (200 g) ou uma estaca (150 g) com um limão e verdes ou carne leve (200 g). Refeição leve de tarde: iogurte (200 ml) com mel (1 h l.). Jantar: beber o caldo vegetal sem sal (3 xícaras) dentro de 10 minutos, logo comer 3 chapas de verduras fervidas (com intervalos em 20 minutos entre porções). Antes de ir dormir: iogurte (200 ml) com mel (1 h l.).
Sexto dia	Café da manhã: beber 1,5 litros de água dentro de duas horas. Segundo café da manhã: iogurte (200 ml) com mel (1 h l.). Almoço: caldo (500 ml), escume o leite (200 ml) com a adição 1 de h l. cacau e mel, suco de toranja. Jantar: a truta cozida no forno (200 g), uma porção de verduras verdes com molho vinagrete fácil. Antes de ir dormir: iogurte (200 ml) com mel (1 h l.).
Sétimo dia	Café da manhã: escume o leite (200 ml) com a adição 1 de h l. cacau e mel, suco de toranja, água limpa (500 ml). Segundo café da manhã: beber 1 litro de água (em um copo cada 30 minutos). Almoço: a carne do frango ou um peru (200 g) assado em uma folha metálica fervida ou peixe (200 g) e a salada de verduras verde encheu-se do suco de limão. Jantar: as batatas assadas em uma folha metálica ou a salada vegetal encheram-se do óleo de azeitona. Antes de ir dormir: iogurte (200 ml) com mel (1 h l.).

Dicas úteis

Conselho 1: Durante uma dieta de leite durante 7 dias recomenda-se usar o leite com o conteúdo de gordura a 5%.

Conselho 2: Uma saída de uma dieta de leite durante 3 dias tem de ser gradual, é impossível voltar a uma dieta habitual ao mesmo tempo e recusar o leite.

Se sabe que:

Mais de 500 milhões de dólares por ano passam-se para o remédio de alergia só nos EUA. Todos de vocês ainda acreditam que o modo de ganhar finalmente contra uma alergia se encontrará?

Налет на зубах: косметический недостаток или угроза здоровью?

Reide em dentes: falta cosmética ou ameaça a saúde?

Dentes brancos e o sorriso de Hollywood – um sonho de muitas pessoas. O longo tempo considerou-se isto um reide em dentes e modificação da sua cor – destino daqueles...

Primeiro dia	Cada duas horas – 1 vidro de leite. A primeira recepção em 8:00, o último – em 20:00.
Segundo dia	Todo o mundo uma hora e meia – 1 vidro de leite. A primeira recepção em 8:00, o último – em 20:00.
Terceiro dia	Cada hora – 1 vidro de leite. A primeira recepção em 8:00, o último – em 20:00.