Músculos das extremidades mais baixas

Os músculos das extremidades mais baixas localizam-se na parte mais baixa de um tronco da pessoa e quadris, as canelas e os pés dividem-se em músculos de nádegas. Também todos os grupos de músculos das extremidades mais baixas se dividem em duas visões gerais – músculos da zona e livres.

Estrutura e acordo de músculos das extremidades mais baixas

Para a frente, atrás e grupos laterais de músculos tratam músculos de uma canela. O maior é o músculo de três cabeças composto de sural e músculos kambalovidny que se unem por um tendão. O músculo de três cabeças de uma canela, graças aos músculos, cria a elasticidade principal e o volume de bezerros.

O músculo gastrocnemius de uma canela representa um bíceps traseiro que localizou simetricamente cabeças. Estas cabeças fixam-se sobre um fêmur e no meio de uma canela unem-se em um músculo concentrou-se na superfície traseira de um osso calcaneal.

O músculo Kambalovidny representa um músculo largo e chato que se instala sobre um músculo gastrocnemius. Este músculo das extremidades mais baixas fixa a um osso baixo-tibial, e o seu fundo une a um músculo gastrocnemius Aquiles um tendão.

Para trás e os músculos de máquina para plantio das extremidades mais baixas pertencem a músculos do pé. O maior músculo de máquina para plantio começa com um condyle femoral e a cápsula de uma união de joelho, e termina, unindo com Aquiles um tendão. Os músculos posteriores representam-se por razgibatel de dedos do pé.

As funções principais de músculos de uma canela e pé são:

• Oferta de um suporte a pernas;
• Curvar-se em um tornozelo;
• Supination;
• Dobragem de um joelho;
• Fortificação de provisão de pé.

Graças a um músculo de três cabeças, a pessoa pode manter um corpo na posição vertical.

Os músculos de um quadril compõem-se de um quadriceps que se subdivide em largos músculos diretos, mediais, médios e externos.

O quadriceps é o músculo mais forte que forma a superfície avançada de um quadril. Todos os músculos de um quadriceps encontram-se em conjunto e formam um tendão.

O músculo direto de um quadriceps tem quatro cabeças e começa com um osso podvzdoshny. Este músculo instala-se na superfície avançada de um quadril e tem a restrição para o fim.

O músculo medial de um quadriceps representa um músculo largo e chato das extremidades mais baixas que começa com a linha de um quadril e passos em um ligamento de patela. O largo músculo médio é o mais débil e transmite a superfície superior de um quadril, que se anexa em um músculo intermediário. O músculo externo de um quadriceps localiza-se na superfície externa de um quadril e tem a forma chata.

As funções principais de músculos de um quadril são:

• Extensão de um joelho;
• Implementação de uma inclinação de uma bacia;
• Curvar-se em um quadril.

O bíceps que se compõe de duas cabeças anexadas a um outeirinho ciático pertence a músculos do grupo traseiro de um quadril. O bíceps termina com um tendão e cresce em conjunto com uma cabeça de um osso baixo-tibial.

As funções principais de músculos do grupo traseiro de um quadril são:

• Dobragem de uma canela em um joelho;
• Extensão de um quadril;
• Fixação de uma bacia.

Os músculos grandes, médios e pequenos pertencem a músculos de nádegas. A forma a nádegas dá-se por um grande gluteus que começa com a superfície de nádega de um osso podvzdoshny e um tailbone. Os gluteuses pequenos e médios localizados abaixo de um grande músculo permitem levantar pernas à parte e dar a nádegas a olhada própria.

As funções principais de gluteuses das extremidades mais baixas são:

• Movimento de uma união de coxofemoral;
• Nomeação de pernas à parte;
• Endireitamento de um tronco.

Danos de músculos das extremidades mais baixas

Os danos mais comuns de músculos das extremidades mais baixas são stretchings, separações parciais e completas.

A sobrecarga de músculos das extremidades mais baixas é a razão principal do estiramento. A ferida mais séria é a ruptura de um Tendão de Aquiles que método principal do tratamento é a intervenção cirúrgica. Os sintomas de uma fenda são a dor aguda, um músculo immovability, hypostasis, uma inchação de perna. Geralmente a ruptura de um Tendão de Aquiles acontece por causa de soco forte, queda ou uma sobrecarga forte de um músculo.

Os danos de músculos popliteal aparecem em exercícios de poder intensivos, cair e agudo agacha-se. Os movimentos se torcem que podem levar a traumas de ligamentos popliteal e tendões também são perigosos para estes músculos.

Em exercícios intensivos lá pode estar esticando os músculos de quatro cabeças e de duas cabeças. Por isso, é necessário aquecer-se antes de treinamentos de músculos de loadings e massagem.

Para reduzir o risco do desenvolvimento de danos de músculos das extremidades mais baixas, é necessário fortalecer gradualmente estes exercícios de esportes de músculos no modo de economia. A seleção de exercícios executa-se em uma ordem individual do treinador profissional. Executando exercícios, é necessário enrolar joelhos atadura médica elástica que permitirá evitar stretchings e rupturas de músculos.